CBT Anxiety & Wellness Journal

Transformez vos pensées, transformez votre vie

Changez vos pensées et améliorez votre bien-être mental avec notre application. Surmontez l'anxiété et la dépression en gérant et en recadrant les pensées négatives à l'aide de techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) inspirées de « Feeling Good : The New Mood Therapy » de David D. Burns.

Principales fonctionnalités :

• Design minimaliste : simple et intuitif pour des soins personnels efficaces.
• Axé sur la confidentialité : Aucune inscription requise ; toutes les données restent sur votre appareil.
• Processus autoguidé : Pas d'IA ni de chatbots ; engager un authentique dialogue intérieur.
• Entrées illimitées : Enregistrez et réfléchissez à vos pensées à tout moment.
• Outils CBT : Apprenez à identifier et à combattre les distorsions cognitives.
• Suivre les progrès : Consultez les entrées précédentes et voyez votre croissance.

Fonctionnalités à venir :

• Notifications de rappel pour les enregistrements d'humeur.
• Thèmes de couleurs personnalisables et mode sombre.
• Options de verrouillage sécurisé des applications et de sauvegarde des données.
• Affirmations quotidiennes et rappels personnalisés.
• Suivi de l'humeur pour visualiser les progrès.

Pourquoi les utilisateurs aiment notre application :

• Aucune connexion requise pour une utilisation facile.
• Techniques de TCC efficaces pour soulager l'anxiété et la dépression.
• Combine le chat thérapeutique et le journal de santé mentale.
• Auto-assistance abordable et accessible pour le bien-être mental.

Commentaires et assistance :

Nous apprécions vos commentaires ! Contactez-nous à [email protected] avec des suggestions ou des besoins d'assistance.

À propos d'Appscape Studios :

Chez Appscape Studios, nous créons des applications de haute qualité pour vous aider à gérer l'anxiété et la dépression. Votre bien-être mental est notre priorité.