Breathing Gratitude - Read Rel

Cette application de respiration guidée s'ouvre rapidement et est facile à suivre. Lorsque vous en avez besoin, votre esprit se concentre rapidement et votre corps se calme. Lorsque vous suivez l'animation fluide et douce, les affirmations conçues pour focaliser positivement l'esprit retiendront votre attention pendant que vous respirez.

Cette application utilise le rythme respiratoire 4-7-8 pour un maximum de résultats et de cohérence. Vous respirerez pendant quatre secondes, avec l'affirmation "Je suis si reconnaissant". Je recommande de mettre l'accent sur le sentiment d'appréciation de l'air frais que vous inspirez. Ensuite, après avoir tenu pendant sept secondes, vous expirez lentement pendant huit secondes. Pendant l'expiration, l'affirmation "Je suis tellement détendue" vous est donnée. De même, je vous recommande de vous concentrer sur le sentiment de détente et d'abandon pacifique, prêt pour la prochaine inspiration reconnaissante.

J'ai conçu cela pour moi-même, car je voulais quelque chose pour m'aider à me calmer pendant les moments d'anxiété. En plus de concentrer mon esprit quand il veut courir à des pensées stressantes. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la simple gratitude et la relaxation. Je l'ai conçu de manière à ce que les yeux ne gênent pas, de sorte qu'il puisse être utilisé efficacement la nuit et utilise moins d'énergie en cas de besoin.

J'espère que cela fonctionne efficacement pour vous, comme pour moi. Si cela vous aide, faites-le moi savoir avec un commentaire 5 étoiles. Ce sera très apprécié! Si vous avez des demandes spéciales, vous pouvez me contacter ici http://livingcodelabs.com/support

Namaste! <3