Meta Meditation Guided Breathe

Cours de méditation par Feliks Pak : pratiques respiratoires, relaxation et amélioration de la concentration.

L'application Meta Meditation comprend des exercices de respiration, un entraînement à la pleine conscience et l'activation d'une colonne vertébrale et de différentes parties du cerveau. Les cours sont créés par votre coach mental Feliks Pak, chef du projet ATMA yoga et auteur de la technique Meta Meditation et du système d'entraînement Power & Balance.

LES PRINCIPAUX AVANTAGES DE L'APPLICATION
— Un cours magistral sur l'énergie universelle.
— Un programme gratuit d'introduction aux pratiques de méditation pour les débutants.
— Techniques de respiration masculine et féminine : pranayama, respiration carrée, vide gastrique en yoga.
— Méditations vidéo spéciales avec visualisation et un ensemble de fréquences sonores : musique calme, sons de la nature et musique pour se détendre.

CATÉGORIES DE MÉDIATION
Dans l'application, vous avez accès à trois étapes de méditation respiratoire guidée :
1. Purification du corps pour améliorer tous les aspects de la santé : apprenez à stimuler la relaxation musculaire, l'anxiété et le soulagement du stress pour mieux dormir et mieux respirer.
2. Les exercices de conscience aident à stimuler l'influx nerveux en profondeur, à se détendre de la dépression, à soulager le stress et l'anxiété, à améliorer la concentration et à développer les capacités d'introspection. Faites évoluer votre conscience !
3. Les pratiques de soulagement aident à ajuster les vibrations basse fréquence et à synchroniser l’aura avec l’énergie de la conscience absolue.

BEAUCOUP D'OPPORTUNITÉS
— Apprenez à méditer et à respirer par carré pour retrouver le calme en cas de crise de panique.
— Terminez chaque leçon pour éviter une crise de panique, développer la pleine conscience et dormir avec de la musique de relaxation.
— Faites des exercices de relaxation respiratoire en pleine conscience avec un son spécial (musique calme et sons de la nature) pour vous détendre après une journée bien remplie, ressentir une marée de sérotonine et dormir profondément.
— Suivez des cours de relaxation pour débutants avec un coach et apprenez également à vous détendre, à respirer et à influencer le sommeil et le bien-être.
— Enregistrez les exercices et les pratiques de respiration guidées que vous avez aimées dans vos favoris pour les regarder plus tard ou les répéter quotidiennement.
— Suivez gratuitement vos progrès quotidiens dans l'application et regardez combien de leçons vous avez terminées dans chaque catégorie et combien il en reste.
— Configurez des notifications push et une minuterie pour méditer à une certaine heure et certains jours de la semaine.
— Lisez chaque jour des citations et des pensées de personnes remarquables.

Prenez soin de vous, augmentez le niveau de sérotonine, influencez votre sommeil et votre santé en général en faisant des pratiques apaisantes avec de la musique relaxante, en écoutant des méditations audio avec des sons naturels pour la relaxation musculaire ou simplement en méditant avec une respiration guidée.

Téléchargez l'application gratuitement, rejoignez un système de méditation moderne, réglez une minuterie sur « temps de relaxation hors ligne » et apprenez la compréhension du prana, le vide gastrique et d'autres techniques. Améliorez votre santé physique et mentale à l’aide d’exercices de développement de la respiration.

Application Meta Meditation : découvrez de nouvelles pratiques respiratoires et méditations !