FitPPL: Push Pull Legs Routine

Passer des heures à la salle de sport avec un minimum de progrès ?
Vous vous sentez ennuyé et sans inspiration par la même routine tous les jours ?
Vous avez du mal à suivre votre parcours de remise en forme ?

FitPPL est votre tracker de routine d'exercices Push Pull Leg personnalisé qui est là pour transformer vos entraînements, optimiser la croissance musculaire et améliorer les gains de force, garantissant que chaque séance de gym est productive au maximum. Avec FitPPL, vous découvrirez la puissance de la routine Push-Pull-Legs et obtiendrez le corps de vos rêves, plus rapidement que vous ne l'auriez jamais imaginé.

Qu'est-ce qu'une séparation des jambes push-pull ?

L'entraînement Push Pull Legs est une division d'entraînement qui divise les jours d'entraînement en trois catégories distinctes : exercices de poussée, exercices de traction et exercices pour les jambes.
Ce type d’entraînement fractionné offre une approche équilibrée, ciblant les principaux groupes musculaires avec différents schémas de mouvement.


Les avantages des jambes push-pull

- Les fractionnements PPL vous permettent de combiner des groupes musculaires similaires les mêmes jours.
- Les programmes d'entraînement push-pull des jambes offrent un temps de récupération adéquat entre les séances d'entraînement, même si vous êtes sur une période de six jours.
- Hautement personnalisable