Healthzilla: Stress & Habits

Salut, je suis Zilla. Votre ami fougueux pour une vie meilleure et plus longue. Ceci est votre seule application pour Healthy Habits. Utilisez l'application pour mesurer votre fréquence cardiaque et votre VRC, suivre votre stress et votre récupération et développer des habitudes saines comme le jeûne intermittent, l'exercice de respiration et la méditation de pleine conscience.

CE QUE LES UTILISATEURS DISENT DE NOUS

"Superbe application pour tirer le meilleur parti de mes accessoires portables." - eskobaren

"C'est une excellente application. Non seulement elle vous permet de mesurer la VRC (Variabilité de la fréquence cardiaque), mais elle vous donne également des informations sur vos scores. De plus, vous n'avez pas besoin d'un moniteur de fréquence cardiaque pour pouvoir l'utiliser, car il utilise l'appareil photo de votre téléphone. " - Bluthreshmansdi

"La meilleure application que j'ai rencontrée pour fournir une santé globale par rapport à une seule statistique! Facile à utiliser! Informations faciles à comprendre!" - AppStGirl

HABITUDES SAINES
Nous synchronisons automatiquement vos appareils, y compris. Fitbit et Oura Ring pour identifier vos saines habitudes existantes. Tout, de l'obtention de 10000 pas et de 7 heures de sommeil au jeûne intermittent et à différents types d'entraînement. Nous notons chaque habitude en fonction de la fréquence, le niveau quotidien étant le plus élevé. Il y a 16 habitudes saines maintenant et nous continuons à en ajouter!

CHOISISSEZ VOTRE OBJECTIF
Vous pouvez choisir parmi 6 objectifs différents, qui guideront nos recommandations et nos défis pour vos habitudes grâce à l'application: Longévité, perte de poids, force, réduction du stress et activité.

MONITEUR DE FRÉQUENCE CARDIAQUE À CAMÉRA, PAS DE PORTABLE NÉCESSAIRE!
Healthzilla peut désormais surveiller votre fréquence cardiaque au repos («RHR») et votre variabilité de fréquence cardiaque («HRV») à l'aide de l'appareil photo de votre téléphone. Cela ne prend que 60 secondes et mesurera votre RHR (santé cardiaque) et votre VRC (stress et récupération) comme un appareil portable. Faites le Stress Scan tous les matins avant de sortir du lit pour de meilleurs résultats!

NOUVEAU: MINUTERIE DE JEÛNE INTERMITTENT DE 16 HEURES
La dernière tendance en matière de santé et de remise en forme est le jeûne intermittent. Utilisez notre minuteur de jeûne gratuit pour intégrer le 16: 8 idéal dans votre journée. Nous vous informerons dès que vous pourrez à nouveau manger! Si vous oubliez de régler la minuterie le soir, vous pouvez modifier l'heure de début pour capturer votre jeûne.

NOUVEAU: MINUTERIE DE MÉDITATION DE 10 MINUTES
Le moyen le plus simple d'intégrer une méditation de pleine conscience dans votre journée est d'utiliser notre minuterie de méditation non guidée, avec de beaux gongs tibétains pour vous aider à rester concentré sur votre méditation.

NOUVEAU: EXERCICE DE RESPIRATION DÉTENTE DE 2 MINUTES
Si vous vous sentez anxieux ou stressé, ne prenez que deux minutes pour essayer notre exercice de respiration. Le rapport 1: 2 entre inspiration et expiration activera votre système nerveux parasympathique pour vous calmer instantanément!

SCORE DE STRESS QUOTIDIEN
Enregistrez-vous tous les jours pour voir une analyse instantanée de votre niveau de stress et de récupération! Plus vous capturez de données, plus le résultat est précis. Nous produisons un score simple et compréhensible en analysant les tendances de vos données de bien-être pour trouver des modèles indiquant une bonne ou une mauvaise réponse au stress, en utilisant des données telles que la fréquence cardiaque au repos («RHR»), la variabilité de la fréquence cardiaque («VRC), les heures de sommeil et les minutes d'entraînement .

RECOMMANDATIONS QUOTIDIENNES
Zilla analyse vos entraînements stockés à partir d'applications de fitness ou d'appareils portables (Fitbit et Oura Ring), et recommande quelles activités sont les meilleures aujourd'hui compte tenu de votre score de stress. Est-ce aujourd'hui une belle journée pour une course à pied ou un entraînement intense à la gym? Il vaut peut-être mieux faire une promenade.

SOUTIEN FITBIT
Nous prenons désormais également en charge la connexion à votre compte Fitbit, y compris. pas, fréquence cardiaque au repos, sommeil, poids, entraînements et calories alimentaires.

NOTRE SUPPORT DE BAGUE
Synchronisez toutes vos données directement à partir de votre anneau Oura pour alimenter le score de stress quotidien et les habitudes, y compris. fréquence cardiaque au repos, sommeil, pas et variabilité de la fréquence cardiaque.

Lisez nos conditions d'utilisation complètes:
https://healthzilla.ai/terms