Mindiful

Mindiful est une plate-forme logicielle de santé mentale pour enfants progressive, enrichissante et divertissante composée d'exercices d'apprentissage précoce de la santé mentale, d'outils perspicaces - comme notre canevas de journalisation et d'analyses ; le tout dans une interface de livre de contes immersive.

Idéal pour une utilisation à la maison avec les parents/tuteurs ou pour une utilisation avec des enseignants/cliniciens.

Ressources en santé mentale à un stade précoce pour un avenir meilleur !

– – –

EXERCICES SUR LE NUAGE :
Pratiquez des exercices de santé mentale à un stade précoce.

-Bird Breathing: Une introduction aux exercices de respiration.
Respiration rythmée : Apprenez à contrôler et à ralentir le rythme de la respiration en suivant les ailes de l'oiseau de haut en bas pendant que vous inspirez et expirez.
Respiration du diaphragme : apprenez à respirer plus profondément en gonflant le ventre (diaphragme) comme un ballon de plage.
Inhalation nasale/expiration orale : Apprenez à inspirer par le nez et à expirer par la bouche.
-Monkey Moods : Une introduction à l'intelligence émotionnelle.

Les enfants reçoivent deux invites de style différent pour partager leurs sentiments. Le premier, une invite présente et réfléchie sur ce qu'ils ressentent actuellement. La seconde, pour connaître les différentes émotions et associer les moments où ils les ont ressenties.
Photomaton d'apprentissage des émotions : pratiquez visuellement les émotions avec des masques d'animaux amusants et des invites faciales.

-Sloth Stretches: Une introduction à l'étirement et à la conscience spatiale.

Les enfants regardent de courtes démonstrations visuelles simples d'un paresseux qui s'étire.
Nos étirements agissent comme une introduction facile et amusante à la connexion corps-esprit et explorent comment on bouge/occupe de l'espace.
-Reptile Relaxation : Une introduction à la relaxation et à la méditation.
Sleepy Snake Snooze : Utilise des techniques de relaxation de la tension pour encourager un sommeil/sieste réparateur.
Le gecko reconnaissant : encourage la relaxation grâce à des pensées guidées de gratitude.
Les choses préférées de la grenouille : utilise des techniques de rappel de la mémoire positive pour se détendre et se calmer.
MON PREMIER JOURNAL :
Une solution d'âge pré-alphabétisation pour la journalisation précoce avec notre canevas de journalisation. Suggéré pour être utilisé pour apprendre l'introspection à un stade précoce et comme alternative au "temps d'arrêt".

Les enfants sont encouragés à soumettre des entrées de journal quotidien dans "Mon premier journal". Il s'agit d'un espace sûr et calme où les enfants peuvent communiquer librement ce qu'ils ressentent.

TENIR UN JOURNAL AU PLUS TÔT FACILE COMME 1-2-3 !
1. Dessin
2. Enregistrement audio
3. Sélection de l'émotion (par exemple, heureux, triste, etc.).

-Sélection des invites de journal :
"Aujourd'hui je me sens..."
"Je suis reconnaissant pour..."
"Je me suis énervé parce que..."
"Je m'aime parce que..."
"Mon rêve est d..."
"J'ai fait preuve de gentillesse quand..."

APERÇU ET ANALYSE :
Les informations analytiques fournies par Mindiful™ sont un excellent outil pour voir comment un enfant peut se sentir, même si ces sentiments n'ont pas été directement exprimés.

Les analyses de notre « portail parent » sont accessibles à partir de l'écran « Accueil » et mettent en évidence les principaux points d'information pour aider à surveiller et à améliorer les aspects de la santé mentale d'un enfant. Les rapports montrent l'utilisation de l'exercice/les domaines sur lesquels se concentrer ou qui peuvent être négligés. Notre calendrier et nos journaux de tendances d'humeur permettent de voir facilement au fil du temps quelle est l'humeur et les modèles les plus courants dans les tendances d'humeur.

Rapports disponibles :
-Aperçu
-Humeurs
-Utilisation de l'exercice
-Journal

Les rapports/journaux sont disponibles en téléchargement.

LIVRE DE CLÉS : Gagnez et récupérez les clés de la positivité ! Un modèle d'incitation simple pour encourager les enfants à poursuivre leurs progrès en pratiquant des exercices. Nous encourageons l'attachement à des objectifs percutants "réels" pour déverrouiller nos "clés de la positivité".

– – –

Chez Mindiful™, nous croyons que les ressources proactives en santé mentale des enfants devraient être universellement accessibles et devenir une partie naturelle de l'éducation précoce. Apprenez-en plus sur les fonctionnalités à venir, accédez à des guides d'utilisation utiles, faites part de vos commentaires/demandes et rejoignez notre communauté sur mindiful.io !
Pourquoi essayer d'apprendre la santé mentale rétroactivement à l'âge adulte ? Mindiful™ est la solution proactive fondamentale.
Les bonnes habitudes commencent jeune.