Medito: Meditation & Sleep
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À propos de cette appli
ℹ️ Actuellement disponible exclusivement en anglais (d'autres langues seront bientôt disponibles !)
Transformez votre vie avec Medito, l'application de méditation 100 % GRATUITE conçue pour améliorer votre bien-être mental grâce à 🧘 méditations guidées, exercices de respiration, pratiques de pleine conscience et 🎶 sons relaxants< /b>, et une vaste gamme de cours d'apprentissage. Parfait pour les débutants comme pour les utilisateurs avancés, Medito vous aide à créer un espace libre serein et à rester calme au quotidien.
Avec Medito, plongez dans des pratiques de méditation issues à la fois des traditions anciennes et de la recherche moderne. Medito inclut du contenu conscient provenant d'organisations telles que l'UCLA pour garantir une expérience de méditation riche et diversifiée. Investissez quelques minutes par jour pour découvrir le pouvoir transformateur de la méditation, améliorant la positivité et la clarté mentale.
✨ Mettre en avant le sommeil et l'apprentissage :
Les cours Méditation pour le sommeil et Histoires de sommeil sont spécialement conçus pour vous guider vers une nuit de sommeil paisible, combinant des méditations guidées avec des sons et des récits apaisants pour favoriser un sommeil profond et réparateur.
Nos cours d'Apprentissage, tels que Apprendre à s'asseoir, Compassion, Grands penseurs et divers 30- Le Day Mindfulness Challenge est conçu pour améliorer votre compréhension et votre pratique de la méditation, en vous aidant à cultiver un espace libre conscient, compatissant et perspicace.
✨ À propos de la Fondation Medito :
En tant qu'initiative à but non lucratif, nous nous engageons à offrir des ressources de méditation gratuites, dans le but d'améliorer l'accès de tous aux outils de santé mentale. Notre mission est d'aider les individus à gérer le stress, l'anxiété et la dépression, en favorisant un meilleur sommeil, une meilleure concentration et un meilleur bien-être général.
✨ Explorez nos principales fonctionnalités :
En plus des méditations sur la gratitude, des scans corporels et des exercices de respiration, Medito propose un contenu unique pour aborder les états mentaux d'urgence, l'autonomisation et les connaissances personnelles, garantissant ainsi une boîte à outils complète pour le bien-être mental.
Pour toute question ou commentaire, contactez-nous à [email protected], ou suivez-nous sur Twitter et Instagram @meditoHQ.
Rejoignez la communauté Medito aujourd'hui et embarquez pour une vie plus heureuse, plus saine et plus consciente. Téléchargez maintenant gratuitement.
Découvrez-en davantage sur meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, MJ et Ainsworth, B. (2024). La pleine conscience améliore la santé psychologique et soutient les cognitions comportementales liées à la santé : données probantes issues d'un ECR pragmatique d'une intervention numérique basée sur la pleine conscience. Journal britannique de psychologie de la santé, 29, 1031-1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Transformez votre vie avec Medito, l'application de méditation 100 % GRATUITE conçue pour améliorer votre bien-être mental grâce à 🧘 méditations guidées, exercices de respiration, pratiques de pleine conscience et 🎶 sons relaxants< /b>, et une vaste gamme de cours d'apprentissage. Parfait pour les débutants comme pour les utilisateurs avancés, Medito vous aide à créer un espace libre serein et à rester calme au quotidien.
Avec Medito, plongez dans des pratiques de méditation issues à la fois des traditions anciennes et de la recherche moderne. Medito inclut du contenu conscient provenant d'organisations telles que l'UCLA pour garantir une expérience de méditation riche et diversifiée. Investissez quelques minutes par jour pour découvrir le pouvoir transformateur de la méditation, améliorant la positivité et la clarté mentale.
✨ Mettre en avant le sommeil et l'apprentissage :
Les cours Méditation pour le sommeil et Histoires de sommeil sont spécialement conçus pour vous guider vers une nuit de sommeil paisible, combinant des méditations guidées avec des sons et des récits apaisants pour favoriser un sommeil profond et réparateur.
Nos cours d'Apprentissage, tels que Apprendre à s'asseoir, Compassion, Grands penseurs et divers 30- Le Day Mindfulness Challenge est conçu pour améliorer votre compréhension et votre pratique de la méditation, en vous aidant à cultiver un espace libre conscient, compatissant et perspicace.
✨ À propos de la Fondation Medito :
En tant qu'initiative à but non lucratif, nous nous engageons à offrir des ressources de méditation gratuites, dans le but d'améliorer l'accès de tous aux outils de santé mentale. Notre mission est d'aider les individus à gérer le stress, l'anxiété et la dépression, en favorisant un meilleur sommeil, une meilleure concentration et un meilleur bien-être général.
✨ Explorez nos principales fonctionnalités :
- Cours complets : du niveau débutant au niveau avancé, couvrant des sujets tels que la gestion du stress, l'équilibre travail-vie personnelle, la compassion, la contemplation philosophique et la gestion des crises sociétales.
- Méditations quotidiennes : participez à de nouvelles séances chaque jour pour favoriser la pleine conscience et rester présent.
- Aide au sommeil : comprenant des méditations, des sons et des histoires conçus pour garantir un sommeil paisible.
- Packs d'apprentissage : plongez en profondeur dans la méditation avec des cours structurés sur divers thèmes, notamment la gestion des émotions, la pleine conscience pour les élèves et les enseignants, la marche méditative, et bien plus encore.
- Contenu exclusif : des méditations guidées par des professeurs renommés à la musique méditative apaisante et aux discussions perspicaces, il y a quelque chose pour chaque aspect de votre voyage de pleine conscience.
En plus des méditations sur la gratitude, des scans corporels et des exercices de respiration, Medito propose un contenu unique pour aborder les états mentaux d'urgence, l'autonomisation et les connaissances personnelles, garantissant ainsi une boîte à outils complète pour le bien-être mental.
Pour toute question ou commentaire, contactez-nous à [email protected], ou suivez-nous sur Twitter et Instagram @meditoHQ.
Rejoignez la communauté Medito aujourd'hui et embarquez pour une vie plus heureuse, plus saine et plus consciente. Téléchargez maintenant gratuitement.
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* Remskar, M., Western, MJ et Ainsworth, B. (2024). La pleine conscience améliore la santé psychologique et soutient les cognitions comportementales liées à la santé : données probantes issues d'un ECR pragmatique d'une intervention numérique basée sur la pleine conscience. Journal britannique de psychologie de la santé, 29, 1031-1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
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Notes et avis
4,9
31,2 k avis
Alexandre Nasri
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7 novembre 2024
La meilleure appli selon moi. Sobre, efficace, riche en contenu et surtout non commerciale. Les voix, non gâchées par des tons artificiels, permettent de se focaliser naturellement. C'est uniquement en anglais mais un niveau basique suffit.
Xeraur
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3 novembre 2024
Une des seules applications qui m'a mis à la méditation, qui s'efforce de faire des mises à jour et de diversifier son contenu. Ayant des fonds insuffisants, elle mérite plus de visibilité pour rester en vie.
Élie de Panafieu
- Signaler un avis inapproprié
2 septembre 2024
Excellente application, avec des séquences d'introduction à la méditation et des méditations quotidiennes.
2 personnes ont trouvé cet avis utile
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