5 Minutes de Pilates

Name: 5 Minutes de Pilates
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Author: Olson Applications Ltd

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À propos de cette appli

5 Minutes Pilates : l’idéal pour ceux qui cherchent un entrainement Pilates quotidien rapide et facile

Chaque entrainement est formé d’une sélection d’exercices Pilates simples mais efficaces qui peuvent être exécutés par les débutants. Chaque exercice est expliqué par des images claires et des instructions détaillées de façon que toutes les positions soient correctes – ce qui est vital pour l’efficacité des exercices.

Afin de rendre vos entrainements Pilates rapides mais efficaces il y a un chronomètre qui vous indique combien de temps faire les exercices. Toutes les sessions durent moins de 5 minutes !

Les entrainements rapides sont souvent l’idéal : pour bien commencer la journée, pour se détendre au bureau ou pour vous aider à sortir du lit.

Faire le Pilates régulièrement aide à améliorer la souplesse, augmenter la force du tronc et raffermir les muscles. Soyez surpris par ce que vous pouvez atteindre en seulement 5 minutes par jour

Dernière mise à jour :

18 nov. 2024

Sécurité des données

La sécurité consiste d'abord à comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques en matière de confidentialité et de sécurité des données peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces renseignements et peut les mettre à jour au fil du temps.

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Notes et avis

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Laure Boullier

20 octobre 2024

Les exercices sont bien,faciles à effectuer, lema gestion du temps s'est pratique surtout si on veux faire une petite séance. Par contre il est dommage de payer un abonnement et quand on demande un rappel quotidien à une heure précise et que le rappel est fait de façon complètement aléatoire

A. Bonnet

13 septembre 2024

C'est bien pour se motiver. Le corps devient plus ferme après quelques semaines. Les exercices sont à peu près tous les mêmes, une trentaine qui sont recombinés quelque soit le programme choisis. C'est dommage, j'ai pris un forfait sur deux ans... j'aurai souhaiter plus de variété dans les mouvements. Si il y des améliorations, je changerai ma note.

Cl. C

15 juin 2024

première cession pour débutant ce jour en mode gratuit. Ayant des problèmes de dos et n'ayant pas fait le moindre exercice depuis deux ans je voulais voir si cela me convenait. Déjà je me suis découvert des possibilités que je ne pensais plus avoir. les exercices sont bien expliqués et le rythme entre exos et pause est parfait pour moi. en plus on peut interrompre l'exercice et le reprendre quand on veut. Pour moi c'est parfait. Prochaine séance demain.

44 personnes ont trouvé cet avis utile