Serenity : Méditation guidée

Name: Serenity : Méditation guidée
Availability: InStock
Rating: 4.846534729003906 (52167 reviews)
Author: Olson Meditation and Mindfulness Apps

Olson Meditation and Mindfulness Apps

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À propos de cette appli

Serenity : méditation guidée et pleine conscience vous permet d’apprendre une variété de techniques de méditation et de pleine conscience qui vous permet de ressentir un sentiment de paix, de calme et de bonheur dans votre vie.

Apprenez les bases avec notre leçon en 7 jours, gratuite et facile à suivre. Développez les compétences requises pour réaliser une méditation de pleine conscience qui vous accompagnera tout au long de votre vie.

Principe : augmentez vos compétences et apprenez-en plus sur les valeurs et les objectifs de la pleine conscience et la conscience de soi.

Guide pour dormir : une sélection de méditation guidées élaborées pour vous guider vers le sommeil en utilisant des techniques de relaxation, une musique et des sons apaisants.

Soulagement du stress : réduisez l’anxiété avec des techniques de pleine conscience et de relaxation afin de calmer le corps et l’esprit.

Méditations rapides : de courtes sessions pour mettre en œuvre vos compétences et vous apporter sérénité et calme et ainsi soulager votre stress quotidien.

Pratique quotidienne : Différentes méditations chaque jour pour vous aider à pratiquer régulièrement

Et bien plus encore, grâce aux mises à jour de l’application.

Autres outils :

Pas besoin de s’enregistrer ni de s’identifier – commencez à méditer tout de suite.

Idéal pour les débutants qui peuvent accéder gratuitement à plus de 2 heures d’audio.

Pas d’abonnement nécessaire. Les contenus supplémentaires sont accessibles grâce à un achat unique ou grâce à abonnement qui débloque l’ensemble des fonctionnalités.

Facile à suivre – tout aussi idéal pour les débutants que pour les personnes déjà habituées à la méditation de pleine conscience.

Méditation par silence intérieur – apprenez une technique pour calmer votre esprit de toutes vos pensées.

Méditations et compétences de pleine conscience – apprenez à séparer vos pensées de vos sentiments pour augmenter votre bien-être émotionnel.

Gratitude – changez votre perspective sur la vie en comprenant la gratitude et appréciez autrement le monde qui vous entoure.

Plus

Programmez des rappels quotidiens pour garder vos objectifs.

Restez motivés en terminant des défis et débloquant des sessions gratuites au fil de vos progrès.

Surveillez vos progrès avec des statistiques et des graphiques.

Essayez de voir comment la méditation de pleine conscience peut améliorer votre vie – installez l’application maintenant !

Dernière mise à jour :

21 oct. 2024

Sécurité des données

La sécurité consiste d'abord à comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques en matière de confidentialité et de sécurité des données peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces renseignements et peut les mettre à jour au fil du temps.

Cette appli peut partager ces types de données avec des tiers

Lieu, Renseignements personnels et 4 autres

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Notes et avis

4,8

51,1 k avis

MC TAV

22 mars 2024

Autant je n'avais pas accroché avec l'appli concurrente, autant avec celle-ci, j'enchaine les méditations, sans effort. Je continuerai ce bout de route en votre compagnie avec plaisir et je recommande sans réserve cette appli. Voix douce, explications claires et non culpabilisantes, rythme de respiration parfait et le petit plus : le premium est vraiment à portée de bourse. Depuis que j'ai commencé, j'ai quasiment stoppé les somnifères. Merci beaucoup à vous tous :))

4 personnes ont trouvé cet avis utile

Dorothée Nackers

10 novembre 2024

Cette application de méditation est géniale ! Elle propose des séances variées adaptées à tous les niveaux, avec des voix apaisantes et des instructions claires. Les programmes de relaxation sont parfaits pour se détendre, que ce soit en journée, avant de dormir ou pour une situation précise. Une excellente aide pour intégrer la méditation au quotidien. Je la recommande vivement à tous ceux qui cherchent à réduire le stress et se recentrer.

Mat Mat

7 novembre 2024

Proposition : améliorer la partie Sommeil. S'étirer dans un lit avec la compagne juste a côté c'est pas pratique. Peut être dedier une autre section ? Ajouter des médiations pour le sommeil uniquement pour s'endormir sans exercices de contraction. Application excellente. Pour en avoir fait quelques une, celle si est ludique, très efficace, la voix est très agréable. J'ai passé les 7 jours et me voila abonné 6 mois avec beaucoup d'enthousiasme !