Ascent: screen time & offtime

L’objectif principal d’Ascent est de développer des habitudes saines d’utilisation du téléphone à long terme. Ascent interrompt la destruction des applications, ce qui permet d'éviter la boucle de procrastination dès le début. L'application empêche le défilement indésirable des flux d'actualités et des courtes vidéos. Au lieu de cela, Ascent permet de consacrer du temps à travailler et à créer en pleine conscience.

Ascent est un bloc d'application puissant et intuitif qui vous aide à rester concentré et à combattre la procrastination. Grâce à ses fonctionnalités avancées de blocage et de suivi, Ascent vous permet de prendre facilement le contrôle de votre temps et d'atteindre vos objectifs.

Suspendre l'exercice
Ascent vous fait faire une pause avant d'ouvrir une application destructrice. Prenez votre temps pour réfléchir si vous souhaitez vraiment l'ouvrir. Vous pouvez choisir de fermer l'application ou de continuer à l'utiliser. Cette fonctionnalité vous aide à éviter l’ouverture compulsive d’applications et rend l’utilisation de votre téléphone plus consciente et raisonnable.

Séance de discussion
Focus Session augmente votre productivité en créant un espace dédié avec un minimum de distractions. Il restreint temporairement l'accès à des applications spécifiques, garantissant que votre attention reste sur la tâche à accomplir. Cette fonctionnalité vous aide à rester profondément engagé, en favorisant un état de flux et en maximisant votre efficacité.

Rappel
Le rappel vous aide à reprendre le contrôle de vos habitudes numériques en vous éloignant des applications chronophages. Définissez des rappels pour activer l'écran Pause, vous incitant à prendre du recul et à vous libérer des habitudes de temps d'écran malsaines, favorisant ainsi une relation plus équilibrée avec votre environnement numérique.

Blocage des bobines et des courts métrages
Bloquez complètement des emplacements spécifiques dans des applications configurées comme Instagram Reels ou YouTube Shorts pour éviter les distractions lors de leur utilisation. Grâce à cette fonctionnalité, vous pourrez toujours accéder aux applications Instagram et YouTube, à l'exception des sections Reels et Shorts.

Intentions
Les intentions remodèlent votre interaction avec les distractions numériques en vous invitant à faire une pause et à énoncer votre objectif avant d'utiliser des applications potentiellement dangereuses. Cette fonctionnalité transforme le temps passé devant un écran impulsif en un choix délibéré, vous aidant à établir une relation plus consciente et intentionnelle avec vos habitudes numériques.

Raccourcis
Les raccourcis transforment vos habitudes numériques en vous permettant d'en faire plus avec moins de clics, de rationaliser votre flux de travail et de minimiser les interruptions. Organisez les applications et les liens essentiels pour un accès rapide, afin de pouvoir les récupérer en cas de besoin. En gardant votre concentration et en évitant les distractions, les raccourcis vous aident à rester productif et intentionnel.

Favoris
Les signets transforment vos habitudes d’écran en déplaçant votre attention du contenu algorithmique vers ce qui compte vraiment. Ascent vous aide à enregistrer des signets en tant que ressources précieuses, en offrant une alternative consciente aux flux chaotiques et en intégrant des connaissances de qualité dans votre routine quotidienne pour une expérience numérique plus significative et intentionnelle.

Ascent facilite la configuration de programmes de blocage personnalisés et reste sur la bonne voie. Vous pouvez choisir de bloquer des applications pendant une période spécifique ou à certaines heures de la journée, et recevoir des notifications lorsque votre calendrier de blocage est sur le point de se terminer ou lorsque vous approchez ou dépassez vos limites quotidiennes. Cela vous aide à rester conscient de vos habitudes et à apporter des changements positifs à votre routine quotidienne.

Mais Ascent ne consiste pas seulement à bloquer des applications : il s'agit également de vous permettre de rester motivé et concentré sur vos objectifs. Avec ses citations et rappels de motivation, Ascent vous aide à rester inspiré et sur la bonne voie, quels que soient les défis auxquels vous faites face. Vous pouvez personnaliser la fréquence et le contenu de ces rappels en fonction de vos besoins et suivre vos progrès au fil du temps grâce à un suivi détaillé des activités.

Mots-clés : ascension, temps d'écran, temps d'arrêt, appblock, bloqueur d'applications, concentration, rester concentré, minuterie de mise au point, une seconde, productivité, opale, procrastination, arrêt du défilement, forêt, minuterie pomodoro

API du service d'accessibilité
Cette application utilise l'API du service d'accessibilité pour détecter et bloquer les applications sélectionnées par l'utilisateur. Nous ne collectons pas d'informations personnelles, toutes les données restent sur votre téléphone.