Commencez à courir. La course

Name: Commencez à courir. La course
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Rating: 4.657894611358643 (28622 reviews)
Author: AxiomMobile

AxiomMobile

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28,6 k avis

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Tout public

À propos de l'application

Vous vous lancez dans la course à pied ? Quoi de plus simple !

Ne vous inquiétez pas de la distance, du rythme ou de la vitesse. Vous y penserez plus tard. Écoutez les instructions et courez de la façon la plus appropriée à votre confort.

Ne vous concentrez pas sur la technique de course à pied. Le plus important, c'est de sortir de chez soi et de commencer à courir.

Notre objectif est d'augmenter le temps de course à pied. Rien d'autre n'a d'importance.

Caractéristiques :
+ Plan d'entraînement spécial pour débutants
+ Statistiques détaillées de chaque entraînement
+ Relevé de la distance parcourue
+ Itinéraire GPS de chaque session
+ Podomètre intégré
+ Compteur de calories

Plan d'entraînement à 4 niveaux :

* 1er niveau. Objectif : 20 minutes de course à pied.
* 2eme niveau. Objectif : 30 minutes de course à pied.
* 3ème niveau. Objectif : 40 minutes de course à pied.
* 4ème niveau. Objectif : 60 minutes de course à pied.

Chaque niveau dure 4 semaines, avec 3 courses à pied par semaine.

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Date de mise à jour

25 nov. 2024

Sécurité des données

La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.

Aucune donnée partagée avec des tiers

En savoir plus sur la manière dont les développeurs déclarent le partage

Cette appli peut recueillir ces types de données

Position, Informations personnelles et Forme et santé

Les données sont chiffrées lors de leur transfert

Vous pouvez demander la suppression des données

Notes et avis

4,7

28,4 k avis

Valérie Chevalarias

20 novembre 2024

Pour une reprise, cette appli est vraiment bien car elle repose sur le "jeffing", l'alternance marche et course. La progression est bien pensée, et en quelques mois on peut courir 1h. Une session en fartlek est également programmée. Un seul bémol : je n'arrive pas à voir les entraînements si je ne les ai pas débloqués en les courant. J'ai acheté l'appli, pour pouvoir jeter un oeil sur l'ensemble du plan d'entraînement mais je n'y ai pas accès. C'est pourtant annoncé en bénéfice de l'achat.

david chevreau

10 octobre 2024

L'application la plus adaptée à mes capacités de non sportif de 46 ans, parmi celles testées pour débuter la course. Edit. Problème lors d'une réinstallation, même en ayant un compte payant : on ne peut pas sauter ou marquer une session comme déjà effectuée, ni voir celles à venir. Du coup je suis passé sur "decat coach" qui est aussi plus complet et gratuit. Très bien donc, tant qu'on ne doit pas la réinstaller.

16 personnes ont trouvé cet avis utile

Sandrine Chatard

19 novembre 2024

J'ai commencé fin août et je vois très bien les résultats. À l'époque je courais à peine 5 minutes avant d'être essoufflée. Aujourd'hui j'ai fait 17 minutes non stop. Chaque fois on me rajoute une minute. Chaque je le dis que ça va être dur et chaque fois je m'en sors avec une certaine facilité. Je recommande chaudement cette appli pour ceux qui souhaitent commencer.