Perdre du poids en 30 jours
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À propos de l'application
Quelques minutes par jour peuvent remplacer une heure à la salle de sport.
3 niveaux de difficulté :
Le plan de mise en forme convient à tout le monde. Il y a des exercices différents chaque jour pour que vous ne vous ennuyiez pas.
Le plan d'entraînement est basé sur Tabata. Tabata est une forme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) :
- Entraînement intensif pendant 20 secondes
- Repos pendant 10 secondes
- Répéter
Caractéristiques :
✔ Plans d'entraînement de 30 jours pour la perte de poids
✔ Augmentation progressive de la difficulté
✔ Exercices illustrés
✔ Retour vocal
✔ Compteur de calories
✔ Historique détaillé
Aucun équipement n'est nécessaire, vous pouvez faire vos exercices à la maison à tout moment.
3 niveaux de difficulté :
Le plan de mise en forme convient à tout le monde. Il y a des exercices différents chaque jour pour que vous ne vous ennuyiez pas.
Le plan d'entraînement est basé sur Tabata. Tabata est une forme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) :
- Entraînement intensif pendant 20 secondes
- Repos pendant 10 secondes
- Répéter
Caractéristiques :
✔ Plans d'entraînement de 30 jours pour la perte de poids
✔ Augmentation progressive de la difficulté
✔ Exercices illustrés
✔ Retour vocal
✔ Compteur de calories
✔ Historique détaillé
Aucun équipement n'est nécessaire, vous pouvez faire vos exercices à la maison à tout moment.
Date de mise à jour
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Notes et avis
4,8
4,75 k avis
Catherine Dupire
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29 octobre 2021
C'est super j'adore, je fais plusieurs niveaux pour avoir différentes difficultés et réaliser 3 quart d'heure à 1 heures de sport, dommage manque qq étirements pour finir la séance pour les personnes qui ne sont pas habitué à faire du sport.
43 personnes ont trouvé cet avis utile
Laurence P
- Signaler un avis inapproprié
23 mai 2022
En 1 semaine, mon corps a déjà commencé à se sculpter, je peux mettre des pantalons qui me serraient trop à la taille sans perte de poids sur la balance pour l'instant, c'est normal car je ne fais pas de regime alimentaire en parallele. Très facile de se motiver pour 5 min par jour quand on voit des résultats rapidement !
52 personnes ont trouvé cet avis utile
Tchika cha
- Signaler un avis inapproprié
9 novembre 2023
J'ignore si cela est efficace, mais je me dépense bien en 5 minutes, c'est facile à placer sue une journée et en complètement d'étirements en fin de séances pour éviter les claquages et crampes, c'est de bon exercises selon mon peu d'expérience pour débuter des petits ''HIITS'' !
16 personnes ont trouvé cet avis utile
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Assistance de l'appli
À propos du développeur
AKSIOMA MOBAIL, OOO
d. 22 kv. 59, ul. Ferentsa Myunnikha
Tomsk
Томская область
Russia
634059
+7 909 543-52-37
