Daman Life Plus

Mellora a túa resiliencia, mellora a túa calidade de vida e diminúe o estrés e a ansiedade.

O que obtén:
• Consellos e técnicas para construír unha mente resistente
• Vídeos educativos de expertos curtos
• Cuestionarios para desbloquear a seguinte fase
• Proba previa e posterior para seguir a túa mellora


PONTE EN FORMA, 20 MIN AO DÍA
ENTRENAMENTO CORPORAL TOTAL
Total Body Workout é un programa con adestramento por intervalos de alta intensidade. Seguir este programa mellorará drasticamente a súa condición física e dará un gran paso cara a unha mellor aparencia física e sentirse mellor.

O que obtén:
• Adestramentos de intervalos de alta intensidade de 20 minutos
• Vídeos fáciles de seguir
• Seguimento da frecuencia cardíaca para un uso seguro e eficiente
• Programa de adestramento progresivo


DESCUBRE OS SECREDOS DE PERSOAS ALTAMENTE SAUDABLES
12 HÁBITOS DE PERSOAS ALTAMENTE SAUDABLES

Os 12 hábitos das persoas altamente saudables é un programa coidadosamente deseñado para implementar cambios de hábitos significativos e permanentes a calquera idade e en cada etapa da vida. O programa foi desenvolvido pola doutora Kerry Olsen na Clínica Mayo e o obxectivo deste programa é ensinarche a vivir a vida máis plenamente.

O que obtén:
• 12 hábitos altamente saudables
• Obxectivos motivacionais, mensaxes e actividades educativas
• Recordatorios e estratexias para incorporar hábitos á súa vida

Coa nosa aplicación tamén podes:
▶ Proba a ti mesmo (cuestionario de estrés, probas físicas: forza, flexibilidade, resistencia)
▶ Sexa máis activo (contador de pasos e actividades, adestramentos de forza e cardio)
▶ Supervisar actividades deportivas (rastreador deportivo, conexión con transmisor Polar WearLink® con Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Rastrexa os hábitos de nutrición (seguidor de alimentos e de hidratación, pirámide de peso saudable de Mayo Clinic)
▶ Monitoriza os teus parámetros corporais (peso, porcentaxe de graxa corporal, presión arterial e azucre no sangue)

Todo o contido de Mayo Clinic da nosa aplicación actualizarase e mellorarase regularmente.