Train Like a Boxer - Workouts

Ofrecemos instrucións para os exercicios que usan os boxeadores para poñerse en forma de loita. Exercicios enfocados a fortalecer a parte superior do corpo, o núcleo e a parte inferior do corpo, así como os movementos de adestramento do corpo enteiro.

Temos varios programas de adestramento de 4 semanas cheos de rutinas intensas construídas a partir destes exercicios. Todo dirixido a axudarche a alcanzar os teus obxectivos de fitness e físico. En ningún momento de seguir estes programas terás que dar un golpe, pero unha vez que os completes definitivamente parecerás que podes lanzar un.

Reunimos unha ducia de exercicios de boxeo inspirados en cardio para darche un adestramento de corpo enteiro, aliviar o estrés e manterte alerta.


Buscas unha forma eficaz de poñerte en forma e aumentar a túa forma física? Os adestramentos inspirados no boxeo ofrecen un enfoque dinámico do exercicio que pode transformar a túa rutina. Deseñado para combinar a intensidade do boxeo con exercicios de peso corporal, estes adestramentos atenderán a todos os niveis de fitness, incluídos os principiantes. Tanto se pretendes perder peso como mellorar o teu acondicionamento xeral, a integración de técnicas de boxeo e MMA pode proporcionar unha experiencia desafiante e estimulante que te manteña motivado.

Participar no adestramento de boxeo e kickboxing non só é excelente para a saúde cardiovascular, senón que tamén axuda a aumentar a forza e a axilidade. A combinación de golpes poderosos, movementos defensivos e exercicios de alta enerxía garante un adestramento completo que se dirixe a varios grupos musculares e mellora a coordinación. Os exercicios están estruturados para aumentar a resistencia e queimar calorías, o que os converte nunha excelente opción para aqueles que buscan perder quilos mentres desenvolven un físico forte e tonificado.

Para quen queira levar a súa forma física ao seguinte nivel, estes adestramentos ofrecen unha solución práctica e eficaz. Ao incorporar elementos de boxeo e MMA, podes gozar dun réxime de adestramento versátil que mellora a resistencia física e mental. Tanto se es un loitador experimentado como se estás comezando, adoptar este estilo de adestramento desafiaráche e axudarache a alcanzar os teus obxectivos de fitness.

Proba estes exercicios de boxeo para esculpir un corpo nocaut na casa. Adquirir forza e axilidade mentres golpeas, cruzas e saltas.
A aplicación ofrece a forma máis estimulante e eficaz de fitness na casa a través de emocionantes adestramentos de boxeo.

O boxeo é un deporte básico e brutal, e tamén pode servir como un adestramento básico brutal para axudarche a superar os teus obxectivos de fitness.
Perforar para o deporte pode axudar a mellorar a súa resistencia cardio, resistencia, equilibrio e coordinación. Vai traballar a parte superior do corpo, a parte inferior do corpo e o núcleo, e os adestramentos intensos e queiman graxa poden axudar a perder peso.

Pero é necesario algo máis que esforzo e esforzo para aproveitar ao máximo a rutina de fitness dun loitador. Vai ter que canalizar esa intensidade en movementos e exercicios específicos para realmente comezar a coller os beneficios.

A aplicación contén técnicas adecuadas, posturas de partida e movementos comúns, como golpes, uppercuts e patadas.
O boxeo é un deporte moi gratificante. Tanto se os teus obxectivos son perder peso, poñerte en forma ou controlar o teu estrés, o boxeo pode axudar. A boa noticia é que hai tantos adestramentos de boxeo que podes probar sen un só equipo.

Boxear é algo máis que golpear o máis forte posible. Trátase de forza dos brazos, forza dos ombreiros, forza do núcleo e coordinación. Ao incorporar estes adestramentos de boxeo na casa para principiantes na túa rutina, pronto comezarás a ver os beneficios físicos para a túa saúde.