Thenics

Thenics axúdache a conseguir impresionantes habilidades de Calistenia e músculos funcionais. Hai moitos deportes de tendencia (Street Workout, CrossFit) e Movementos de Calistenia (Bar Brothers, Barstarzz) onde verás estas habilidades.

Habilidades:
* Muscle Up
* Planche
* Palanca dianteira
* Palanca traseira
* Pistola en cuclillas
* Handstand Push Up
* V-Sent

Habilidades de Thenics Pro:
* Un brazo Pull Up
* Bandeira humana
* Empuxe cun brazo
* Un brazo
* Camarón agachado
* Hefesto

Thenics guiarache con descricións e explicacións técnicas das habilidades e progresións. Cada habilidade divídese en varias PROGRESIÓNS que inclúen diferentes adestramentos. Deste xeito, podes aprender habilidades paso a paso adaptadas ao teu nivel actual.

En que se diferencia Thenics doutras aplicacións de fitness?
O seu obxectivo non é só levantar máis peso ou executar máis repeticións. Os adestramentos e as progresións levan a acadar novas habilidades impresionantes. Ademais, gañará forza e obterá músculos funcionais delgados.

Como planificar os teus adestramentos?
- ¿Podo traballar varias habilidades en paralelo?
- Canto tempo debo descansar?
- Como combinar adestramentos básicos con adestramento de habilidades?

Unha boa resposta a isto depende moito dos teus obxectivos e condicións específicos.
O ENTRENADOR THENICS xerará para vostede plans de adestramento personalizados, adaptados aos seus obxectivos e condicións.