Ascent: screen time & offtime

O obxectivo principal de Ascent é crear hábitos saudables de uso do teléfono a longo prazo. Ascent fai unha pausa para destruír as aplicacións, dándolle a posibilidade de evitar o ciclo de procrastinación desde o principio. A aplicación evita o desprazamento non desexado por fontes de noticias e vídeos curtos. Pola contra, Ascent permite dedicar tempo a traballar e crear con atención.

Ascent é un bloque de aplicacións poderoso e intuitivo que che axuda a manterte concentrado e combater a procrastinación. Coas súas funcións avanzadas de bloqueo e seguimento, Ascent facilita controlar o teu tempo e acadar os teus obxectivos.

Pausa o exercicio
Ascent fai que fagas unha pausa antes de abrir unha aplicación destrutiva. Tómate o teu tempo para reflexionar sobre se realmente queres abrilo. Podes optar por pechar a aplicación ou seguir usándoa. Esta función axúdache a evitar a apertura compulsiva da aplicación e fai que o uso do teu teléfono sexa máis consciente e razoable.

Sesión de enfoque
Focus Session aumenta a túa produtividade creando un espazo dedicado con distraccións minimizadas. Restrinxe temporalmente o acceso a aplicacións específicas, garantindo que a túa atención permaneza na tarefa en cuestión. Esta función axúdache a manterte profundamente comprometido, promovendo un estado de fluxo e maximizando a túa eficiencia.

Recordatorio
O recordatorio axúdache a recuperar o control sobre os teus hábitos dixitais ao afastarte das aplicacións que consumen moito tempo. Establece recordatorios para activar a pantalla de pausa, o que che impulsa a dar un paso atrás e a liberarse de patróns de tempo de pantalla pouco saudables, fomentando unha relación máis equilibrada co teu contorno dixital.

Bloqueo de carretes e curtos
Bloquea completamente localizacións específicas dentro de aplicacións configuradas como Instagram Reels ou YouTube Shorts para evitar distraccións mentres as usas. Usando esta función, aínda poderás acceder ás aplicacións de Instagram e YouTube, excepto ás seccións Reels e Shorts.

Intencións
As intencións modifican a túa interacción coas distraccións dixitais solicitándoche que pause e indique o teu propósito antes de usar aplicacións potencialmente daniñas. Esta función converte o tempo impulsivo ante a pantalla nunha elección deliberada, axúdache a construír unha relación máis consciente e intencionada cos teus hábitos dixitais.

Atallos
Os atallos transforman os teus hábitos dixitais permitíndoche facer máis con menos toques, simplificando o teu fluxo de traballo e minimizando as interrupcións. Organiza aplicacións e ligazóns esenciais para acceder rapidamente, para poder recuperalas cando sexa necesario. Ao manter o foco nítido e evitar distraccións, os atallos axúdanche a ser produtivo e intencionado.

Marcadores
Os marcadores transforman os teus hábitos de pantalla cambiando o teu foco do contido algorítmico ao que realmente importa. Ascent axúdache a gardar os marcadores como recursos valiosos, proporcionando unha alternativa consciente ás fontes caóticas e integrando coñecementos de calidade na túa rutina diaria para unha experiencia dixital máis significativa e intencionada.

Ascent facilita a configuración de horarios de bloqueo personalizados e manter o camiño correcto. Podes optar por bloquear aplicacións durante un período de tempo específico ou durante determinadas horas do día e recibir notificacións cando a túa programación de bloqueo estea a piques de rematar ou cando te aproximes ou superes os teus límites diarios. Isto axúdache a estar consciente dos teus hábitos e a facer cambios positivos na túa rutina diaria.

Pero Ascent non só se trata de bloquear aplicacións, tamén se trata de capacitarche para que te mantengas motivado e enfocado nos teus obxectivos. Coas súas citas e recordatorios motivadores, Ascent axúdache a manterte inspirado e encamiñado, sen importar os retos que teñas. Podes personalizar a frecuencia e o contido destes recordatorios para que se adapten ás túas necesidades e ver o teu progreso ao longo do tempo cun seguimento detallado da actividade.

Palabras clave: ascenso, tempo de pantalla, tempo de inactividade, bloqueo de aplicacións, bloqueador de aplicacións, foco, mantén o foco, temporizador de enfoque, un segundo, produtividade, ópalo, procrastinación, deixar de desprazarse, bosque, temporizador de pomodoro

API do servizo de accesibilidade
Esta aplicación usa a API do servizo de accesibilidade para detectar e bloquear as aplicacións seleccionadas polo usuario. Non recompilamos información persoal, todos os datos quedan no teu teléfono.