Atom: Daily Home Exercises

Por fin, crea un hábito diario de facer exercicio na casa en só 21 días.

The Atom: Daily Home Exercise é unha aplicación de fitness 100 % gratuíta que axudará a mellorar facilmente o teu benestar físico.

Sen anuncios. Non hai rexistros.

Os anuncios e as inscricións fan o contrario de relaxar e calmar aos usuarios, e iso non é o que queremos que experimentes.

Deseño sinxelo. Doado de usar.

Un enfoque moi sinxelo para construír unha práctica de fitness; sen desorde, sen distraccións. Só tes que premer Inicio... É o máis sinxelo posible.

Pistas curtas de adestramento.

Fai un descanso rápido da túa rutina diaria con pistas de adestramento de tan só 30 segundos e dálle enerxía ao día. Tanto se estás espertando, tomando unha pausa para xantar ao mediodía ou preparándote para a cama, uns minutos de movemento consciente e sinxelo poden ter un gran impacto na forma en que te moves e te sentes no teu corpo.

Formar hábitos nunca foi máis divertido!

Aplicamos o poder do deseño de xogos e a ciencia do comportamento para motivarte en cada paso. Obtén unha recompensa con árbores fermosas e calmantes por manterte constante nos teus adestramentos. O teu bosque medra contigo na túa viaxe cara a unha mellor forma física.

Só o 18% dos membros do ximnasio que pagan traballan constantemente. Iso é menos de 1 de cada 5. Debido ao enorme esforzo que se require para ir ao ximnasio e usar o equipo.

Cremos en manter as cousas #Atomic: pequenas, sinxelas e cómodas para as persoas en movemento, utilizando tecnoloxía, estímulo e motivación para integrar a forma física na túa rutina diaria.

Se es un principiante que busca unha aplicación de fitness para finalmente comezar o teu hábito do xeito correcto, está a só un clic de distancia!

A aplicación contén exercicios dirixidos a todos os teus grupos musculares, xa sexan abdominales, peito, pernas, brazos, núcleo ou corpo enteiro. A aplicación non require equipamento nin asistencia para que poidas facer exercicio cando queiras sen depender de ningún requisito adicional.

Incluso só dous minutos de exercicio diario poden cambiar a túa vida, axudando a mellorar a calidade do teu sono e a saúde mental en xeral, e manter a distancia a ansiedade e o estrés ao mesmo tempo que melloras a saúde.

O noso principal obxectivo é facerte construír un hábito diario de fitness. Usamos a auto-reflexión e a psicoloxía positiva para mantelo motivado mentres realizas o noso curso de adestramento.

Comeza a túa viaxe cara a ti máis saudable, máis concentrado, produtivo e enérxico co curso de fitness de Atom.

• Unha viaxe guiada de adestramento de 21 días para axudar a construír a túa práctica de fitness
• Completamente gratuíto, sen ataduras
• Orientación completa sobre o mantemento do formulario correcto
• Adestramentos diarios breves e sinxelos para axudarche a manterte constante
• Comezando sinxelo (con exercicios de tan só 30 segundos!) e aumentando gradualmente a duración a medida que aumentas a túa práctica.
• Obtén información diaria do tamaño dun bocado, motivación con técnicas apoiadas na investigación sobre como converter a túa práctica de adestramento nun hábito
• Configura recordatorios personalizados segundo o teu horario para lembrarche que debes realizar o teu hábito.

Atom: Daily Home Exercises guiarache cara a unha vida sen estrés, tranquila e centrada. Esta aplicación axudaralle a todos a construír un hábito de fitness, ser enérxico, relaxarse, atopar positividade e sentirse ben consigo mesmos.