Start Running for Beginners

Empeza a correr? O que podería ser máis doado!

Non te preocupes pola distancia, o ritmo ou a velocidade. Pensemos en todo isto despois.
Escoita as instrucións e corre como queiras.

Non te concentres na túa técnica de carreira. O máis importante agora é saír e comezar a correr.

O teu obxectivo é aumentar o tempo de carreira. Non importa nada máis agora.

Características:
+ Adestrador persoal de carreira
+ Plan de adestramento alternativo de Couch to 5K (c25k).
+ Estatísticas detalladas de cada formación
+ Rastreador de distancia, velocidade e ritmo
+ Ruta GPS de cada sesión
+ Podómetro incorporado
+ Contador de calorías
+ Adestramentos personalizados
+ Guía de voz

O plan de adestramento divídese en 4 niveis. Cada nivel ten un obxectivo específico para a duración do trote:

* O obxectivo do nivel 1 é de 20 minutos.
* O obxectivo do nivel 2 é de 30 minutos.
* O obxectivo do nivel 3 é de 40 minutos.
* O obxectivo do nivel 4 é de 60 minutos de carreira.

Cada nivel ten unha duración de 4 semanas e 3 adestramentos por semana.

Acompáñanos a correr!