BetterYou

Buscas durmir 8 horas todas as noites ou adestrar a diario? Querías rematar ese audiolibro pero non atopas o tempo? BetterYou, o Healthy Habits Companion pode axudar.

Cómo funciona:

BetterYou é un compañeiro de hábitos saudables que che permite establecer obxectivos en catro categorías de benestar: físico, social, educativo e de atención plena.

Despois, a aplicación funciona en segundo plano para mapear como gastas o teu tempo. Aprende cando estás a acadar os teus obxectivos e cando é probable que te desvias. MellorPodes actualizar o teu progreso e vinculalo aos teus obxectivos. Cando te quedas atrás, recibirás un suave empuxe que che recorda que debes volver ao bo camiño.

Características:

Seguimento da actividade: usando Google Fit, BetterYou recolle os teus pasos automaticamente e pode compartir contigo información sobre o teu obxectivo de pasos.

Seguimento do sono: BetterYou rastrexa as interrupcións no teu sono a través do teu teléfono. Tanto se estás nunha aplicación despois da hora de durmir como se te ergues e te distraes, BetterYou estará alí para axudarche a durmir mellor.

Mantéñase en contacto: mellor Podes sincronizar cos teus contactos e permitirche priorizar as persoas coas que queres estar conectado. Podes establecer un obxectivo para chamar máis a un amigo ou familiar específico.

Visualiza o teu progreso: consulta a porcentaxe de realización de cada obxectivo e consulta consellos específicos para mellorar visualmente ao longo do tempo.

Obxectivos de lugares: establece un obxectivo para saír máis da casa engadindo lugares sociais, educativos e de atención plena (restaurante, aula, estudo de ioga).

Recomendacións personalizadas: BetterYou aprende os teus hábitos e pode darche un empuxe personalizado cando estás fóra do camiño, para que traballes para acadar os teus obxectivos. BetterBot é o teu compañeiro de hábitos saudables que che ofrece notificacións personalizadas para axudarche a alcanzar os teus obxectivos.

Desafíos: sabías que ter un socio responsable pode aumentar a túa taxa de éxito ata o 90 %? Desafía a un amigo en áreas como os pasos ou o sono, e ambos reciben recompensas por cumprir os teus obxectivos.