Pivot Journey

Deixar de fumar é moi difícil e, como calquera cousa realmente difícil, terás máis éxito cun plan, habilidades, confianza e apoio. Pivot está aquí para apoiarte na túa viaxe para ser libre de fume. Saia agora ou comeza a reducir e pásaa definitivamente ao teu ritmo: con Pivot abandonas o teu camiño.

Pequenos pasos para o éxito: Pivot axúdache a comprender como deixar de fumar pode afectar positivamente a túa saúde e a túa vida e dáche motivación para o cambio. As actividades e os recursos educativos axúdanche a aprender os teus hábitos persoais de fumar, desenvolver estratexias persoais para superar os teus factores desencadenantes e estresores, desenvolver habilidades para deixar de fumar, practicar para deixar de fumar e gañar confianza na túa capacidade para controlar os teus impulsos e permanecer parado. Divide o abandono en pequenos pasos para que che sexa máis fácil deixar de fumar.

Deixa de fumar: deixar de fumar definitivamente leva tempo, a viaxe non remata no momento en que deixas. Os rexistros diarios de Pivot axúdanche a facerte responsable. Os recursos educativos para despois de deixar de fumar axúdanche a aprender a afrontar situacións difíciles. Pivot apóiache a longo prazo para manter o teu estilo de vida sen fume. Tanto se estás listo para saír agora como se estás pensando en deixar, Pivot pode axudar.

A túa viaxe fundamental para deixar de fumar:
-Aprender. Aumenta a túa motivación e interese por deixar de fumar antes de deixar de fumar, aprende habilidades para deixar de fumar e aumenta a confianza. Os adestradores ofrécenche apoio ao longo do camiño
-Diminuír. Se non estás preparado para deixar de fumar de inmediato, reduce o tabaquismo e practica a xestionar os desencadenantes e os hábitos. Sigue reducindo e finalmente poderás saír
-Prepárate para saír. Se estás listo para saír, usa Pivot para crear o teu plan de saída de inmediato. Explorarás os teus factores desencadenantes, crearás estratexias para combater os desexos e terás un plan para afrontar situacións difíciles.

- Saír. Cando chegue a data de abandono, pon en marcha o seu plan de abandono. Non te preocupes se fallas, Pivot pode axudarche a volver ao bo camiño. O teu adestrador e a túa comunidade de apoio uniranse detrás de ti para darche apoio durante todo o proceso de deixar de fumar
- Manter. Manter o cambio despois de moito tempo con calquera hábito leva tempo e esforzo. Pivot pode axudarche e axudarche a seguir aprendendo para asegurarte de que a túa saída sexa estable.

Seguimento diario do progreso:
-Pivot ten un sensor intelixente aprobado pola FDA que mide o monóxido de carbono no teu alento debido ao tabaquismo. O sensor ofrécelle información inmediata sobre como o tabaquismo afecta aos teus niveis de monóxido de carbono e aumenta a túa motivación para reducir e deixar os cigarros.
-O sensor de respiración proporciona unha lectura dos seus niveis de monóxido de carbono: verde (non fumador), amarelo (en camiño para non fumar) ou vermello (fumadores)
-Utiliza o sensor para desafiarte: reduce ou deixa de fumar para chegar aos niveis verdes
-Cada día é unha oportunidade para mellorar e reducir os teus niveis de monóxido de carbono

Crear motivación:
- Explora as razóns polas que fumas e deixas de fumar, desenvolve coñecementos e desenvolve habilidades de afrontamento para aumentar a motivación.
-Consulta o teu progreso rastrexando cigarros e cigarros saltados

Adestradores de vida:
-Os adestradores formados para deixar de fumar coñecen os desafíos únicos aos que se enfrontan os fumadores
-Combínate cun adestrador que te oriente con consellos expertos e apoio sen estrés

Baseado na ciencia e enraizado na empatía, deixa que Pivot Journey sexa a túa guía para deixar de fumar. Estaremos honrados de axudarche a conseguir o teu obxectivo.

Únete á nosa comunidade e síguenos nas redes sociais.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Para obter información sobre a nosa Política de privacidade, prema aquí: https://pivot.co/privacy-policy/