FitPPL: Push Pull Legs Routine

Pasas horas no ximnasio cun progreso mínimo?
Sentes aburrido e sen inspiración pola mesma rutina todos os días?
Tes dificultades para facer un seguimento da túa viaxe de fitness?

FitPPL é o teu rastreador personalizado de rutinas de exercicios Push Pull Leg que está aquí para transformar os teus adestramentos, optimizar o crecemento muscular e mellorar a ganancia de forza, garantindo que cada sesión de ximnasio sexa o máximo produtivo. Con FitPPL, descubrirás o poder da rutina Push-Pull-Legs e conseguirás o teu corpo soñado, máis rápido do que nunca imaxinaches.

Que é un Push Pull Legs Split?

O Adestramento de pernas Push Pull é unha división de adestramento que divide os días de adestramento en tres categorías distintas: exercicios de empuxe, exercicios de tracción e exercicios de pernas.
Este tipo de división de adestramento ofrece un enfoque equilibrado, dirixido aos principais grupos musculares con varios patróns de movemento.


Os beneficios de Push Pull Legs

- As divisións PPL permítenche combinar grupos musculares similares nos mesmos días.
- Os programas de adestramento de pernas push-pull proporcionan un tempo de recuperación adecuado entre sesións de adestramento, aínda que esteas nunha división de seis días.
- Altamente personalizable