Meditation | Down Dog

Tanto se buscas calmar a túa mente durante o día como se durmir mellor durante a noite, con Meditation recibes unha nova meditación guiada, sonora ou a pé cada vez. Como con todas as aplicacións de Down Dog, a meditación é totalmente personalizable e dáche o poder de crear unha práctica de meditación que che gusta.

AMIGO DE PRINCIPIANTES
Comeza na comodidade da túa propia casa con meditacións guiadas e de sono de menos de 5 minutos. Ou ponse os zapatos e saia a dar un paseo consciente coas nosas meditacións a pé.

PERSONALIZABLE
Establece o teu tempo de meditación. Se só tes uns minutos entre reunións ou necesitas 90 minutos para ti todos os días, crea a práctica que che funcione.
Meditacións guiadas, sonoras ou a pé. Busca un pouco de paz interior coas nosas meditacións guiadas, vai á terra dos soños coas nosas meditacións do sono ou fai que o corpo se mova e atope a calma coas nosas meditacións a pé.
Escolle un tema específico para a túa meditación guiada, para durmir ou para camiñar, como o amor propio ou a liberación do estrés. Ou desactiva o tema por completo.
Selecciona canto (ou pouco) te guían os nosos instrutores durante a túa meditación.
Establece a duración do silencio que queres e non perturbaremos o teu zen.

ESCOLLE VOCES
Escolle entre 6 instrutores de meditación diferentes e déixate guiar por unha voz que che guste.

MÚSICA CAMBIANTE DINÁMICA
Escolle entre a nosa música calmante, os sons da natureza, as ondas cerebrais e as listas de reprodución espirituais. Ou a felicidade en silencio.

SINCRONIZACIÓN ENTRE DISPOSITIVOS
Sincroniza automaticamente en todos os teus dispositivos.

MÚLTIPLES IDIOMAS
Ademais de máis de 12 voces de fala inglesa, todas as prácticas están dispoñibles noutros 9 idiomas.

"Unha fermosa forma de comezar o día. Grazas!" - Fiona

"Onte tentei unha meditación do sono e foi tan bo que quedei durmido inmediatamente". - Laura

"Foi incrible. Grazas por este contido, realmente axúdasme a pasar o día máis do que podes imaxinar". - K.R.

"¡Primeira vez que probas unha meditación a pé! Encantoume". - Erika
Os termos e condicións de Down Dog pódense consultar en https://www.downdogapp.com/terms
A política de privacidade de Down Dog pódese consultar en https://www.downdogapp.com/privacy