Wrestling Power & Conditioning

A aptitude mellorache. Parece que estás aquí para mellorar a loita libre.

Esta aplicación axudarache a desenvolver a velocidade, o músculo e a potencia específicas da loita libre. Descobre por que os loitadores de todo o mundo elixen Fitivity para adestrar!


Este programa céntrase na forza e resistencia dos loitadores. Tanto se acabas de comezar a loitar como se es un profesional, esta aplicación axudarache a loitar a un nivel superior. Os loitadores deben ter unha parte superior e inferior do corpo forte para executar movementos de loita contra opoñentes atléticos. Ademais, os loitadores deben ter unha velocidade e rapidez avanzadas para dominar aos seus opoñentes e gañar partidos. Esta é a mellor ferramenta para axudarche a alcanzar os teus obxectivos de loita libre e converterte no atleta co que sempre soñaches.

Este programa inclúe:

- Adestramento específico de loita pliométrica que optimiza os grupos musculares necesarios para os derribos e outros movementos avanzados.
- Forza superior e inferior do corpo
- Potencia do núcleo e da parte inferior das costas
- Pes
- Resistencia e resistencia cardiovascular

A aplicación inclúe todas as fases do adestramento

Forza básica e hipertrofia - A fase inicial é acostumarse ao adestramento de resistencia e prepararse para o adestramento máis difícil.

Máxima forza e potencia: esta é a segunda fase e está deseñada para que o loitador sexa máis forte e explosivo. Tamén se usan exercicios específicos de resistencia muscular, derribo e agarre.

Acondicionamento aeróbico - Os adestramentos tamén inclúen unha mestura de adestramento de menor e maior intensidade en ambas as fases que axudan a aumentar a súa resistencia e cardio.

Pliometría: úsase en todas as fases para aumentar a forza, a explosión e a velocidade.

Ademais dos teus adestramentos semanais, proba Fitivity BEATS! Beats é unha experiencia de exercicio moi atractiva que combina mesturas de DJ e adestradores súper motivadores para impulsarte nos adestramentos.

• Guía de audio do teu adestrador dixital persoal
• Adestramentos personalizados deseñados para ti cada semana.
• Para cada adestramento ofrécense vídeos instrutivos en HD para ver e aprender técnicas de adestramento.
• Transmite adestramentos en liña ou fai exercicios sen conexión.

Política de privacidade e Condicións de uso: https://www.loyal.app/privacy-policy