Grokker: Yoga, Fitness, Mind

Con 1000s de fitness, ioga, meditación e vídeos de cociña saudable, Grokker fai doado de atopar e salvar os vídeos de exercicios correctos para a súa vida axitada.

Aforrar tempo, aprender novas habilidades, e engadir variedade á súa rutina de exercicios con programas Grokker. Varios de unha semana a seis semanas de duración, os programas son organizados para aforrar tempo. Os nosos profesores especializados han axudar a acadar os seus obxectivos de un vídeo de cada vez. Con máis de 70 programas orientados a meta para escoller e novos programas engadidos mensualmente, hai algo novo para ti todos os días do ano.

Consulte algúns programas populares:

* Jumpstart Control de Peso: Mexa-se con exercicios de novato, aprender a construír hábitos sostibles, e comezar a mellorar a súa nutrición en só unha semana.

* 21-Día feliz Desafío Ioga: Descubra como pode reducir os niveis de estrés, auto amor práctica, aumentar a confianza do corpo e probar máis felicidade cada día a través da práctica combinada de ioga e mindfulness exercicios

* High Performance Mindfulness para o éxito: Neste programa, aprender, ferramentas e técnicas simples, pero eficaz, que lle permitirán prosperar na súa vida persoal e profesional.

* 7 minutos de HIIT: acadar o máximo de resultados en tempo mínimo con este programa de alta intensidade rango de formación (HIIT).

* Pilates perfecto: 5 exercicios, a 20 minutos cada - estes exercicios poden ser encaixado o máis movido de horarios.

* Perder graxa e Sculpt a: Este programa de 6 semanas está deseñado para obter o seu bombeo do sangue e os seus músculos de traballo para dar a súa queima de calorías.

* X5 Intensidade: Con unha proba de aptitude no inicio e no final, este programa de 5 semanas está deseñado para converter o seu corpo.

* Estar axustado en 28: Este programa catro semanas é unha combinación de adestramento de alta intensidade rango (HIIT) e exercicios Barre deseñados para dirixir o ABS e núcleo.

* Daily Relief muscular: Estes exercicios de 20 minutos, de baixo impacto vai fortalecer e alongar os músculos para aliviar a dor e mellorar a postura.

* Corpo Ioga 21-Day Slim Down: Con catro clases de fluxo de Vinyasa 30 minutos á semana e ingresos nutritivas, vai ter o corpo Ioga que quere en ningún momento.

* Ioga para Iniciantes: Vai aprender as nocións básicas de ioga con este programa 25 video.

* 21-Day Relax Mindfulness Meditación: Este programa de 21 días está deseñado para axudar a xestionar o estrés coa respiración diafragmática e meditación mindfulness.

* 14-Day Ioga Desafío: Cultivo hábito ioga en 20 minutos por día para só 2 semanas para facer un saudábel e máis feliz vostede.

* Ioga para a redución de estrés: Un programa de 6 de vídeo que combina ioga suave, respiración, e as prácticas mindfulness para reducir o estrés no seu corpo e mente.

Seguir o progreso con Benestar Minutos: Facemos máis doado para ti se manter a par de minutos practicada para manterse motivado e acadar os seus obxectivos.

Gardar e organizar: Nós imos organizar a vídeos que asistir, gardar e amor polo que é rápido e fácil de atopar os seus favoritos.

Atopar algo novo: Filtrar por tema, o nivel de dificultade e duración, ou busca por palabra clave para atopar o vídeo axeitado para o seu nivel actual e axenda.


Con Grokker pode asistir a un número ilimitado de vídeos premio ao mes a través dunha subscrición-renovación automática. Pode xestionar a configuración da conta na web de Grokker (https://grokker.com).
A subscrición mensual é de R $ 14,99 ou sinatura anual é de R $ 119,88. Hai un período de proba gratis durante o cal pode probar Grokker sen ser cobra. Unha sinatura renova automaticamente no prezo mensual ou anual da lista a menos de renovación automática está desactivada, polo menos, 24 horas antes do final do período actual.

Política de privacidade de Grokker se pode atopar en https://grokker.com/privacy

Condicións de Uso de Grokker se pode atopar en https://grokker.com/tos

Contáctenos [email protected]