Healthzilla: Stress & Habits

Ola, son Zilla. O teu amigo ardente para unha vida mellor e máis longa. Esta é a túa única aplicación para Hábitos Saudables. Use a aplicación para medir a frecuencia cardíaca e o VHR, rastrexar o estrés e a recuperación e construír hábitos saudables como o xaxún intermitente, o exercicio respiratorio e a meditación consciente.

QUE DICEN OS USUARIOS SOBRE NÓS

"Fantástica aplicación para sacar máis proveito dos meus vestuarios". - eskobaren

"Esta é unha aplicación estupenda. Non só permite medir o HRV (Variabilidade da Frecuencia Cardíaca), senón que tamén che ofrece comentarios sobre as túas puntuacións. Ademais, non necesitas ter un monitor de frecuencia cardíaca para poder usalo, xa que usa a cámara no seu teléfono. " - Bluthreshmansdi

"A mellor aplicación que atopei para proporcionar unha saúde xeral fronte a unha única métrica! Fácil de usar! Información fácil de entender." - AppStGirl

HÁBITOS SAUDABLES
Sincronizamos automaticamente os teus dispositivos incl. Fitbit e Oura Ring para identificar os teus hábitos saudables existentes. Todo, desde conseguir 10.000 pasos e 7 horas de sono ata o xaxún intermitente e diferentes tipos de adestramentos. Puntuamos cada hábito en función da frecuencia, sendo o diario o nivel máis alto. Agora hai 16 hábitos saudables e seguimos engadindo máis.

ELIXE O SEU OBXECTIVO
Podes escoller entre 6 obxectivos diferentes que impulsarán as nosas recomendacións e retos para os teus hábitos a través da aplicación: lonxevidade, perda de peso, forza, menor estrés e actividade.

MONITOR DE CAMBIO DE CORAZÓN DA CÁMARA, NON SE NECESITA PODER PORTAR
Healthzilla agora pode controlar a frecuencia cardíaca en repouso ("RHR") e a variabilidade da frecuencia cardíaca ("HRV") usando a cámara do seu teléfono. Leva só 60 segundos e medirá o seu RHR (saúde cardíaca) e HRV (estrés e recuperación) como un dispositivo portátil. Fai a exploración do estrés todas as mañás antes de levantarte da cama para obter os mellores resultados.

NOVO: TEMPORIZADOR DE DEXEUSO INTERMITENTE DE 16 HORAS
A última tendencia en saúde e condición física é o xaxún intermitente. Usa o noso temporizador de xaxún gratuíto para axustarte ao rápido 16: 8 ideal no teu día. Notificarémoscho unha vez que poida comer de novo. Se esqueces axustar o temporizador pola noite, podes editar a hora de inicio para capturar o teu xaxún.

NOVO: TEMPORIZADOR DE MEDITACIÓN DE MINDFULNESS DE 10 MINUTOS
O xeito máis sinxelo de encaixar no seu día unha meditación de atención é empregar o noso temporizador de meditación sen guía, con fermosos gongs tibetanos para axudarche a estar concentrado na túa meditación.

NOVO: EXERCICIO DE RESPIRACIÓN RELAXANTE DE 2 MINUTOS
Se estás ansioso ou estresado, dedica só dous minutos a probar o noso exercicio de respiración. A proporción 1: 2 de inhalar e exhalar activará o teu sistema nervioso parasimpático para calmarte ao instante.

PUNTUACIÓN DE ESTRÉS DIARIA
Rexístrate todos os días para ver unha análise instantánea dos teus niveis de estrés e recuperación. Cantos máis datos captures, máis preciso será o resultado. Producimos unha puntuación sinxela e comprensible analizando tendencias nos seus datos de benestar para atopar patróns que indiquen unha boa ou mala resposta ao estrés, usando datos como a frecuencia cardíaca en repouso ("RHR"), a variabilidade da frecuencia cardíaca ("HRV), as horas de sono e os minutos de adestramento .

RECOMENDACIÓNS DIARIAS
Zilla analiza os teus adestramentos almacenados en aplicacións de fitness ou dispositivos portátiles (Fitbit e Oura Ring) e recomenda que actividades son as mellores na actualidade dada a túa puntuación de estrés. ¿É hoxe un día estupendo para correr ou un intenso adestramento no ximnasio? Quizais o mellor sexa ir a pasear.

APOIO FITBIT
Agora tamén admitimos conectarse á súa conta Fitbit incl. pasos, frecuencia cardíaca en repouso, sono, peso, adestramentos e calorías dos alimentos.

APOIO DO ANEL OURA
Sincroniza todos os teus datos directamente desde o teu anel Oura para aumentar a puntuación diaria de tensión e os hábitos incl. frecuencia cardíaca en repouso, sono, pasos e variabilidade da frecuencia cardíaca.

Lea os nosos termos de servizo completos:
https://healthzilla.ai/terms