Claria: Anxiety & Depression

Claria combina a hipnose coa terapia cognitivo-conductual (TCC) para equiparte con 12 habilidades esenciais para xestionar eficazmente o teu benestar mental.

Desenvolvido co doutor Michael Yapko, este programa baséase nunha investigación clínica substancial que mostra que as persoas se senten mellor e fano mellor cando están equipadas coas habilidades necesarias para afrontar ben os retos da vida.

As 12 habilidades deste programa poden axudarche a xestionar a angustia emocional, aumentar a positividade e mellorar a túa calidade de vida. A medida que dominas cada habilidade, vas engadindo outra ferramenta ao teu conxunto de ferramentas de saúde mental.

Aprende escoitando:
Escoita sesións diarias de audio que combinan leccións clave para un mellor benestar mental. Ofrecidas a través da hipnose, estas sesións de 15 minutos son un momento para relaxarse, reflexionar e aprender.

Aprende facendo:
Reflexiona sobre as habilidades que estás construíndo e aprende a aplicalas na túa vida cotiá. A través da práctica aprenderás a dominar estes novos enfoques para reducir a angustia emocional,

Creado co Dr. Michael Yapko:
Claria foi creada xunto ao doutor Michael Yapko, un psicólogo clínico recoñecido internacionalmente polo seu traballo no avance da hipnose clínica e da psicoterapia centrada nos resultados. O enfoque do doutor Yapko pon en funcionamento unha investigación ben establecida que mostra que a adición de hipnose á TCC aumenta a súa eficacia global.

Habilidades da vida real:
Usando técnicas prácticas e apoiadas pola ciencia, este programa innovador combina sesións de hipnoterapia perspicaces con exercicios prácticos. Serás guiado para que apliques as túas novas habilidades ás túas experiencias cotiás, o que che permitirá xestionar os desafíos da vida.

O que obtén:
- 12 habilidades esenciais para promover o benestar mental
- Sesións de audio perspicaces que combinan TCC e hipnose
- Exercicios prácticos de Aprender facendo facendo para aplicar estas novas habilidades á túa vida
- Momentos diarios de pausa e reflexión para considerar as súas aprendizaxes
- Clases prácticas para axudar a autoxestionar os sentimentos de estrés, ansiedade e depresión na súa vida diaria.

Exención de responsabilidade médica:

Este programa está deseñado para complementar a terapia ou usarse por si só. Independentemente, sempre é importante consultar co seu médico antes de tomar calquera decisión médica, como o autodiagnóstico de problemas de saúde mental.

Hai outros problemas de saúde que teñen síntomas similares, e o noso programa tamén pode enmascarar os síntomas destes problemas.

Este programa é unha ferramenta de autoxestión, pero non substitúe ningún outro coidado, diagnóstico ou tratamento médico ou profesional.