Prenatal & Postpartum Workout

Ioga prenatal e posnatal, exercicios e exercicios de embarazo, exercicios do chan pélvico, perda de peso posparto, exercicios de Kegel e exercicios posnatais, todo na aplicación Momslab.

Momslab é unha aplicación que te guiará durante as viaxes de maternidade prenatal, embarazo e posparto. Recibirás un programa persoal e consciente do que esperar en cada fase, desde a planificación do embarazo ata o parto e máis aló durante toda a vida: todos os adestramentos de embarazo e ioga prenatal, programas prenatais e exercicios posparto para unha mamá en forma e materiais útiles para a recuperación posparto segura. Se estás en busca de aplicacións de embarazo, aquí estarás en contacto con outras nais embarazadas. Atoparás exercicios de Kegel, estiramento do embarazo, exercicios do chan pélvico así como programas personalizados con axendas: adestramento, saúde mental, meditación, nutrición e rastreador de alimentos do embarazo.

Axudaremos a crear confianza e benestar no noso entorno seguro para todas as nai, tanto se es nai por primeira vez como se está esperando un bebé ou programas xerais para mulleres.

ENTRENAMENTOS PARA TODAS AS FASES DA VIDA:

Os 15 programas inclúen máis de 500 adestramentos diarios. Todos eles son unha transformación suave a través do adestramento da muller en liña. Ioga prenatal e adestramento con ioga especial para preparar o teu corpo. Ioga de embarazo, adestramentos de embarazo para mulleres segundo o teu trimestre onde tamén atoparás exercicios de embarazo cun rastreador de peso. O adestramento posparto ou posterior ao embarazo axudarache a perder a barriga do embarazo e recuperar a túa propia vida: un corpo en forma, a túa saúde feminina e comodidade psicolóxica. Este programa ofrécelle varias opcións para adestrar o teu corpo, como exercicios de kegel, exercicios de pilates e exercicios de chan pélvico. Recibirás información sobre como perder peso con programas especiais de perda de peso suaves e seguros para mulleres.

A función de seguimento do progreso darache a oportunidade de rastrexar a perda de peso e ver as estatísticas no teu diario de peso persoal.

Programas personalizados para dar a TODAS as mulleres o coñecemento da recuperación posparto de elección: parto natural ou cesárea para curar adecuadamente durante a recuperación.

BIBLIOTECA DE NUTRICIÓN SAUDABLE:
Recibirás un plan de nutrición personalizado segundo o teu perfil. Temos máis de 20 menús axeitados para a súa fase e obxectivos: plan de dieta do embarazo, rastreador de alimentos do embarazo, rastreador de nutrición do embarazo e guía de alimentos do embarazo. A biblioteca de nutrición prenatal con datos nutricionais que apoian o teu benestar xeral. A dieta saudable durante o embarazo incluirá un rastreador de alimentos durante o embarazo coa nosa guía de alimentos para o embarazo para unha nai e un bebé en forma.
Os plans de nutrición posparto para o teu corpo ideal inclúen un plan de dieta para vexetarianos, que están amamantando e para aqueles que queren perder peso.

EMBARAZO MINDFULNESS
As meditacións e técnicas de relaxación para as futuras nais reducirán a ansiedade, o estrés e o medo durante o embarazo. Atoparás exercicios de mindfulness e ensinarémosche a respirar para relaxarte.

ARTIGOS ÚTILES, CHARLAS E PODCASTS
A aplicación ten un número ilimitado de literatura útil, cursos e podcasts sobre a preparación para a maternidade e para as nais experimentadas sobre o que esperar durante o embarazo e despois da chegada do bebé.

Momslab ofrecerache ioga prenatal saudable, exercicios de embarazo e adestramento posparto. O adestramento posterior ao embarazo axudarache a recuperarte con seguridade con Pilates, exercicios de Kegel e exercicios do chan pélvico.

A nosa aplicación é unha folla de ruta en liña paso a paso para as mulleres sobre que esperar cando se preparan para o embarazo, e programas especiais deseñados para que as mulleres se sintan mellor sen preocupacións, onde atoparás axuda 24/7 a todos os niveis. . As aplicacións de embarazo son a nova mellor amiga dunha persoa embarazada.
Mantente activo cos nosos adestramentos de ioga prenatal, embarazo e posparto. Mantéñase saudable coa nosa guía de alimentos para o embarazo e a biblioteca de nutrición prenatal.

Se tes algunha dúbida ou dúbida, póñase en contacto connosco:
[email protected]
momslab.app/en