Yoga & Lifestyle

Unha auténtica aplicación de ioga, creada por un profesor que leva vivindo o estilo de vida iogui desde 1993. Unha riqueza de coñecemento, autenticidade e gran comprensión do corpo humano. A arte e a ciencia do ioga trouxo moitos beneficios a millóns de persoas se se fai cun enfoque intelixente e sistemático. Ao longo da App o profesor segue principios vitais como "QUIETUDE, DESFACER A TENSIÓN, INTENCIÓN, ENFOQUE, RESPECTAR O CORPO, CONECTAR AO NÚCLEO E CEDER Á TERRA. Nin o alento nin a columna vertebral se verán comprometidos.

Este sistema de ioga segue os cinco elementos naturais que residen en todas partes, incluso dentro de nós mesmos. As importantes técnicas de aliñamento combinadas co gracioso fluxo da práctica de vinyasa permiten aos practicantes desenvolverse de forma natural. Os 5 elementos de TERRA, AUGA, LUME, AIRE e ÉTER corresponden ás posturas de ioga do seguinte xeito:

TERRA: posturas de pé en ambas ou só nunha perna. Danche solidez e estabilidade, que abren e activan o chakra base. Dándoche de forma enerxética unha conexión coa terra, facéndote sentir forte, seguro e centrado sendo capaz de afrontar e afrontar situacións da vida como: onde te atopas na vida e no traballo.

AUGA: cadeiras e ingles que se fortalecen e liberan dentro da cintura pélvica. O teu centro de todos os movementos básicos. Representa fluidez, fluxo e movemento, sensualidade, gracia e centrado na cintura pélvica.

LUME: Equilibrios/Traballo básico: poses que aumentan a túa forza central, así como mellorar o teu equilibrio. Torsións e poses onde xiramos a columna para desintoxicar o sistema dixestivo. Aquí tamén aprendemos a equilibrar os brazos e non só nas pernas. Enerxéticamente representa forza de vontade, autoestima, enerxía, asertividade e transformación. Como podes conseguir o que queres conseguir na vida? Estas poses daránche forza interior e enerxía para que poidas afrontar os retos diarios da vida.

AIRE: Backbends - Fortalece os músculos das costas flexionando cara atrás e soltando o corpo dianteiro. Creando espazo para os pulmóns e o corazón para que funcionen de forma óptima. Enerxéticamente representa compaixón, amor, alento, apertura á alegría e á graza. Aquí é onde aprendemos a atopar a liberdade nos nosos patróns de pensamento ás veces ríxidos. Aprende a entregarte e a abandonar as feridas e hábitos do pasado.

ÉTER: Inversións: todos os elementos derivan deste. O espazo foi aquí primeiro. Preparamos o noso cerebro/mente para meditacións máis profundas. Para manter o noso cerebro e sistema hormonal funcionando correctamente, facemos posturas invertidas, é dicir, todas as poses onde a cabeza está máis baixa que o corazón. Como soportes de ombreiros, soportes de cabeza con variacións sinxelas e soportes de mans para os amantes dos retos. Enerxéticamente representa: vibración, creatividade, son e ritmo.
Categorías separadas para traballos de respiración, meditacións, mudras, cánticos e filosofía para que un poida crear a súa propia práctica dependendo do tempo dispoñible. Ás veces só queres o físico e ás veces só queres practicar a quietude. Esta aplicación permítelle escoller e escoller no seu propio tempo.