EatFit | Calorie counter

Fai un seguimento do teu progreso cara aos obxectivos de nutrición, macros, auga, fitness e perda de peso. EatFit é algo máis que un rastreador de calorías ou alimentos e unha aplicación de saúde. Ademais de contar as calorías, podes planificar as comidas para o día seguinte ou unha semana. Estarás o máis preto posible das túas calorías, macros e nutrición. Queres saber cantos gramos de proteína, graxa e carbohidratos comes por kg de peso (g/kg)? A aplicación pode calculalo. Gramos por lb (g/lb)? Sen problema.

EatFit non é outra aplicación para ensinarche o que debes comer. Come o que queiras. A aplicación axudarache a axustar a cantidade de comida para que encaixe nas túas macros, calorías e outros obxectivos planificados.

Como rastreador de nutrición, EatFit indicarache como encaixar nas túas macros. A proporción de macros é case tan importante como a inxestión total de calorías.

Como rastreador de auga, axudarache a beber auga suficiente e recordarache cando é hora de beber un pouco de auga.

Quedan 500 calorías ao final do día? Engade algo de comida e mira canto debes consumir.

Aquí tes unha ollada máis detallada ás características e beneficios:

* Distribución dos alimentos en función do peso: engádese alimentos e a aplicación indica a cantidade que debe consumir
* Calorie Tracker: sabe cantas calorías comeches
* Macro Tracker - Vexa cantas proteínas, graxas e carbohidratos consumiu
* Ferramentas de seguimento de alimentos fáciles e rápidas: alimentos do historial, escribe para buscar, engade dos favoritos
* Planificador de comidas: crea un plan de comidas para mañá ou calquera outro día
* Escáner de códigos de barras: escanea e engade alimentos usando a cámara do teu teléfono
* Rastreador de peso: rexistra o teu peso diario. Consulta as estatísticas e a rapidez con que te achegas aos teus obxectivos
* Rastreador de auga: rastrexa a auga e recibe unha notificación cando sexa hora de beber
* Copiar o plan: a maioría da xente come o mesmo alimento día a día. Copiar e pegar facilitará aínda máis o seguimento das calorías
* Engade os teus propios alimentos/seguidor de receitas: garda receitas e toma o peso despois de cociñar
* Analizar a nutrición e as macros: vexa cantas calorías e nutrientes comiu por cada período de tempo

Cantas veces tentaches manter a precisión sobre a túa alimentación? E aquí de novo, son as 6 da tarde. tes fame, tómanse todas as calorías que planeabas para o día, e aínda peor: tes 50 g de proteínas pouco consumidas.
Iso é o que ocorre cando realizas un seguimento das calorías despois de comelas.

Pero e se planeastes as túas comidas con antelación? Como manter a precisión coas macros?
A resposta é PLANIFICAR ANTES!

Por exemplo:

Necesitas 2000 calorías, o 30% das calorías de proteínas, 30% de graxas e 40% de carbohidratos.
Teño peitugas de polo, avea, arroz, ovos, pan e aguacate na neveira.

Canto de cada alimento debes consumir para cumprir os obxectivos macro?
A aplicación mostrarache.
Só ten que engadir todos os alimentos que planea comer durante o día e distribuirase por peso.

Perfecto para case calquera dieta!
Queres un ceto? Establece o teu obxectivo baixo en carbohidratos e xa está todo! Non tes que usar unha aplicación separada específicamente para rastrexar carbohidratos ou seguir unha dieta ceto.

Que diferencia EatFit Calorie Counter de calquera outra aplicación de seguimento de calorías:

1. Rastreador de calorías con distribución
* Distribución dos teus alimentos por peso
* Rastreador de calorías fácil de usar
* % de proteínas, graxas, carbohidratos
* g/kg, g/lb de proteínas, graxas ou carbohidratos
* Escáner de código de barras integrado

2. Planificador de comidas, tamén con distribución
* Sen límite para o número de comidas
* Distribución equitativa dos alimentos entre as comidas
* Axuste manual

3. Calculadora de receitas
* Ten en conta o peso despois da cocción
* Configurar porcións

EatFit é gratuíto para descargar e usar. Melloro constantemente a aplicación e espero que che guste.