UpLife: Mental Health Therapy

Sexa o teu propio terapeuta e comeza a túa viaxe cara a unha mellor saúde mental con UpLife.

UpLife non é só unha aplicación; é a túa guía persoal para o benestar mental con viaxes de mellora propia de psicólogos profesionais. UpLife está deseñado para transformar a túa vida mediante a atención plena, a meditación e as técnicas comprobadas da terapia cognitivo-conductual (TCC). Con só 15 minutos ao día, embárcate en diferentes cursos, chamados viaxes, para elevar a túa saúde mental, alivio do estrés e autocoidado.

Por que escoller UpLife?
- Orientación e terapia: accede a viaxes de autoterapia baseadas na TCC e elaboradas por psicólogos.
- Baseado na evidencia: fundamentado na terapia cognitivo-conductual (TCC).
- Rituais diarios: sesións curtas e impactantes de 15 minutos encaixan o coidado persoal na túa vida diaria.
- Ferramentas completas: desde meditacións guiadas ata preguntas interactivas e seguimento de hábitos.

Transforma a túa vida en só 15 minutos ao día

UpLife está deseñado para todos. Se buscas reducir a ansiedade, aumentar a autoestima ou aliviar o estrés, a nosa aplicación ofrece un camiño estruturado para acadar os teus obxectivos de saúde mental coa TCC. As nosas sesións interactivas, que incorporan materiais de audio e vídeo, fan que o autocoidado sexa atractivo e accesible.

O que atoparás dentro de UpLife:
- Xornadas interactivas de coidado persoal: elaboradas con psicólogos e fundamentadas nos principios da TCC para calmar a túa mente e concentrar os teus pensamentos.
- Ferramentas interactivas: Deseñadas para practicar TCC e mindfulness na vida diaria con podcasts, meditación e exercicios.
- Rastreador de hábitos: axuda a incorporar novos rituais positivos na túa rutina.
- Proba de estado de ánimo e benestar: para rastrexar e detectar as flutuacións emocionais diarias.

UpLife é o teu compañeiro diario para:
- Xestionar o estrés e a ansiedade
- Mellorar o teu estado de ánimo
- Potenciar a autoestima, a motivación, a atención plena
- Navegando nas crises persoais
- Mellora da calidade das relacións
- Practicar un autocoidado dedicado

Características dun vistazo:
- Cursos de psicoloxía: sesións curtas e diarias, cheas de coñecementos prácticos de CBT.
- Mindfulness e meditación: técnicas que se adaptan perfectamente á túa vida para mellorar o teu estado de ánimo.
- Ferramentas interactivas: rastreadores de estado de ánimo e hábitos para axudarche na túa viaxe de autoterapia.
- Explicacións sinxelas: Comprender como a autoterapia pode mellorar o benestar mental.

Deixa que UpLife sexa a túa guía para a autoterapia baseada na TCC e unha mellor calidade de vida. Con instrucións paso a paso e explicacións sinxelas, traballar na túa saúde mental nunca foi tan fácil.

Opcións e condicións de subscrición:

Descargo de responsabilidade: esta aplicación non ofrece ningún tratamento médico. Toda a información presentada a través desta aplicación só está destinada a fins educativos e de asesoramento. Recomendamos encarecidamente buscar o consello dun médico xunto co uso desta aplicación e antes de tomar calquera decisión médica.

No caso de que a aplicación se instalou desde a tenda ucraína, é completamente gratuíta.

Para todos os demais países:

Ofrecemos varias opcións de subscrición para que poidas escoller a máis adecuada para ti (renovación de acceso mensual, renovación de acceso trimestral e renovación de acceso anual). Para a túa comodidade, as subscricións están configuradas para a renovación automática dentro do período de 24 horas antes da data de finalización da subscrición. Podes cancelar a túa subscrición en calquera momento desde a configuración da túa conta de iTunes, pero non se proporcionarán reembolsos por ningunha parte non utilizada do prazo. O pago cargarase na túa conta de iTunes na confirmación da compra. Calquera parte non utilizada dun período de proba gratuíto, se se ofrece, perderase cando o usuario adquira unha subscrición a esa publicación, se é o caso.

Valoramos os teus comentarios:
A túa viaxe é importante para nós. Aceptamos suxestións e críticas construtivas. Póñase en contacto connosco en [email protected] para recibir asistencia ou para compartir a súa experiencia.

Política de privacidade: https://uplife.app/privacy_policy/
Condicións de servizo: https://uplife.app/terms_of_use/

Descarga UpLife hoxe e dá o primeiro paso para ser máis feliz e saudable.