Resony Anxiety

Resony é un programa dixital que che axuda a xestionar a preocupación, a ansiedade e a aumentar a resiliencia. As técnicas sinxelas e apoiadas na investigación de respiración resonante (adestramento de coherencia), exercicios de relaxación muscular progresiva, gratitude e diario de autocoidado están dispoñibles para axudarche a aliviar a ansiedade e mellorar a resiliencia. Resony utiliza un enfoque integrado e ofrece as mellores técnicas de respiración para a ansiedade, traballando coa mente e o corpo, para construír a resiliencia dun xeito máis rápido e sostible. Tanto se estás esperando unha terapia, se estás canso dos medicamentos ou se queres un compañeiro de terapia, Resony ofrécelle axuda para xestionar os síntomas de estrés e ataques de pánico, así como técnicas instantáneas e eficaces para axudarche a aliviar o estrés e a conseguir a tranquilidade.

Resony foi desenvolvido por médicos no campo da saúde mental e é un dispositivo médico. Realizamos un estudo de investigación en Londres para ver se a aplicación fai o que está deseñada (reducir a ansiedade). Probamos a aplicación en persoas que viven con ansiedade, incluídas algunhas das que se lles diagnosticou un trastorno de ansiedade xeral clínico. Que atopamos? O 87% dos participantes dixeron que a aplicación lles axudou coa súa ansiedade e o 77% dixo que recomendaría a aplicación a un amigo ou familiar que padece ansiedade.

CARACTERÍSTICAS CLAVE

- Respiración de resonancia: reduce a ansiedade, xestiona o estrés e a relaxación muscular para a resiliencia
- Relaxación muscular progresiva: para unha relaxación profunda e relaxar a ansiedade
- Xornal de gratitude: diario de gratitude e autocoidado que axuda a reformular experiencias negativas e crear un estado emocional positivo duradeiro que é unha base para a redución do estrés e a creación de resiliencia adaptativa para unha mellor saúde corporal e mental.

"O exercicio de respiración en Resony pareceume o máis beneficioso xa que houbo momentos en que estaba estresado despois das chamadas telefónicas e necesitaba calmarme. Isto concentrou a miña respiración” - Usuario de Resony

"Para min, a ansiedade significa que as emocións me arrastran e abaixo, e a aplicación ofrece unha forma de manter a viaxe máis estable a través de altibaixos" - usuario de Resony

INFORMACIÓN DE SEGURIDADE E ADVERTENCIAS

Resony non é un substituto doutros tratamentos médicos ou de saúde mental. O consello médico proporcionado en Resony non se debe confiar única ou principalmente para tratar as condicións psiquiátricas. Non fagas ningún cambio nos teus medicamentos ou plan de tratamento sen consultar co teu médico.

Resony non ofrece apoio de crise. Se estás experimentando unha emerxencia médica, incluíndo autolesións e/ou pensamentos suicidas, chama ao NHS 111, chama ao teu médico de cabeceira ou vai ao teu departamento de urxencias máis próximo.

Se notas un empeoramento dos teus síntomas de ansiedade ou depresión mentres usas Resony, consulta co teu médico.

Usar un teléfono móbil e/ou tablet mentres conduces ou manexas maquinaria pesada supón un grave perigo para a seguridade debido ás distraccións e aos posibles accidentes derivados. Non use a aplicación Resony mentres conduce ou manexa máquinas pesadas

EXENCIÓN DE RESPONSABILIDADE

Debes ter unha conta Resony a través do teu empresario ou plan de atención sanitaria para usar esta aplicación. Revisa se esta aplicación é adecuada para ti consultando esta páxina: https://resony.health/regulatory-information