Unwinding by Sharecare

A vida é imprevisible e ás veces pode sentirse completamente abafadora. Non sería bo que a vida viñese con instrucións? Desconectar por Sharecare é esencialmente só iso: unha guía de "Inicio rápido" para a túa mente. Ao dedicar só uns minutos ao día, Unwinding axúdache a xestionar os factores estresantes cotiáns e a crear hábitos saudables.

Con prácticas e ferramentas baseadas na ciencia, podes estar máis tranquilo, máis consciente, máis no teu corpo e mente e, o máis importante, máis centrado nas cousas que máis che importan agora mesmo. Unwinding é unha poderosa terapéutica dixital de saúde mental que che axuda a manterte no chan e dáche o apoio que necesitas con ferramentas ao teu alcance cando xorden momentos de estrés, xusto cando necesitas respirar e recuperar a túa curiosidade.

Obtén acceso ilimitado a minicursos exclusivos baseados en evidencias sobre temas como a ansiedade, o estrés financeiro, a dilación, o esgotamento e a alimentación para axudarche a comprender como funciona o teu cerebro e como readaptalo para estar menos estresado, estar mentalmente máis forte e moito máis. capaz de gozar da túa vida. Aprenderás como o estrés e a ansiedade impulsan moitos dos nosos malos hábitos e comportamentos non desexados, como comer en exceso, a dilación, a autocrítica e moito máis.

Cada minicurso está combinado con técnicas específicas de creación de conciencia e cambio de comportamento que traballan para reciclar o teu cerebro, reducir ou eliminar hábitos inútiles e ensinarche a mellorar o teu benestar mental xeral, sen importar o que a vida che brinde.

Para os médicos e os traballadores sanitarios, terás acceso a un minicurso exclusivo para abordar o esgotamento médico que che dará as ferramentas para identificar bucles de hábitos inútiles, reducir a fatiga por empatía, traballar con todas as variedades de pacientes e emocións e, en xeral, reducir o esgotamento.

A aplicación Unwinding by Sharecare foi creada polo equipo de Saúde do Comportamento de Sharecare en colaboración co doutor Jud Brewer (MD PhD) e baséase no seu traballo nos campos da ansiedade, a adicción e o cambio de hábitos. Ao comprender como reacciona o noso cerebro ao estrés nos niveis máis profundos, Unwinding pode axudarche a facer cambios duradeiros e permanentes na túa vida, reducindo o sufrimento das persoas no mundo fracturado de hoxe.

Termos e Condicións:
Unwinding by Sharecare é unha aplicación 100% gratuíta.

Lea máis sobre os nosos termos e condicións e a política de privacidade aquí: https://www.unwindingbysharecare.com/terms