Thera: diario e seguimento do estado de ánimo

A vida moderna é dinámica e require concentración constante, atención, investimento de tempo e esforzo. Necesitamos estar constantemente ao tanto das novas tendencias, comprender moitas cousas e ser capaces de aplicar as novas tecnoloxías. Este ritmo reflíctese na saúde psicolóxica. Para controlar a ansiedade, rastrexar o teu estado de ánimo e planificar os teus obxectivos e desexos, hai unha nova aplicación de saúde mental Thera.

Hai:

• rastreador de estado de ánimo individual;

• rastreador de saúde mental;

• rastreador de emocións;

• diario secreto (diario con contrasinal);

• diario de soños;

• diario de soños;

• revista guiada;

• rexistro de humor;

• meditación da ansiedade;

• diario de pensamento;

• diario de sono.

e moito máis……

A aplicación garante a privacidade

As catro seccións da aplicación axudaranche a afrontar a ansiedade, estabilizar o teu estado de ánimo, atopar obxectivos e usar a túa imaxinación para os desexos.

- Diario de desexos -

Traballar en obxectivos e desexos axudará a superar o estrés, a superar a depresión e a establecer prioridades. Escribir un diario mellorará a saúde mental e elevará o estado de ánimo.

- Diario de agradecemento, onde se pode escoller un diario de gratitude 365 -

gratitude a si mesmo - liberación da ansiedade, aumentará a autoestima;
gratitude ao universo - axudará a superar a depresión e a ansiedade social;
a gratitude polos demais ensinarache a ser máis tolerante.

- Diario dos medos -

Axudará a comprender a causa da ansiedade e a liberación da ansiedade, realizar meditacións sobre a ansiedade e comprender o que che impide ser máis feliz e o que hai que facer.

-Rexistro de estado de ánimo -

O diario diario axudará a analizar o teu estado de ánimo e as túas emocións. Escolle no taboleiro de estado de ánimo as emocións que estás experimentando actualmente e as indicacións do diario axudarache a comprender a causa do estado de ánimo chuvioso, a ansiedade e a depresión