Stressbuoy: Manage your stress
Compras na aplicación
1.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Descubra a súa calma interior: rastrexa, xestiona e transforma o estrés
¿Sentes estresado pero non estás seguro de por que ou como está a afectar a túa vida? A aplicación Stressbuoy está aquí para guiarte a comprender o teu estrés, descubrir os impactos emocionais ocultos e capacitarche para tomar o control do teu benestar mental.
*Rastrexa o teu estrés e alegría diarios* Con rexistros diarios rápidos e sinxelos, monitoriza o teu estrés, alegría, estado de ánimo, enerxía e niveis de sono. Obtén unha imaxe clara de como as túas emocións e hábitos afectan o teu benestar ao longo do tempo.
*Insights personalizados e saúde emocional oculta* Stressbuoy analiza os teus patróns de estrés, revelando como as túas emocións poden estar afectando silenciosamente o teu corpo e mente. Obtén información útil sobre o que impulsa o teu estrés e como podes recuperar o teu equilibrio emocional.
*Desestresa con programas personalizados* Embárcate en viaxes estruturadas como Desintoxicación do estrés, Desestress en 30 días ou Viaxe á alegría, deseñadas para axudarche a relaxar a ansiedade e lograr o equilibrio interior. Os nosos programas seleccionados, incluídos 21 Days of Uplifting Mindfulness, céntranse nos cambios positivos da mente, a relaxación e o benestar.
*Mindfulness: calma a túa mente e procesa o estrés*
Con máis do 50 % das meditacións gratuítas, podes acceder facilmente a unha serie de prácticas guiadas para "Shed Stress", "Desconectar" e "Simply Be" no momento presente. Diríxese a áreas específicas como o estrés laboral e as relacións mentres fomenta a resiliencia.
*Diario persoal: reflexiona, expresa e explora*
A función Diario persoal ofrece indicacións guiadas para axudarche a reflexionar sobre as túas emocións, pensamentos e experiencias diarias. Podes expresarte libremente a través de texto ou engadindo imaxes para capturar momentos significativos.
*Contos antes de durmir: reláxate e dorme tranquilo*
A nosa función Historias de durmir para adultos ofréceche contos calmantes inspirados en épicas antigas e historias atemporais de todo o mundo. Estas narrativas calmantes están deseñadas para axudarche a relaxarte, relaxar a mente e mellorar a calidade do sono.
*Mantente en forma: rastrexa os teus paseos e adestramentos*
Crea hábitos saudables coa nosa función de seguimento, deseñada para mantelo activo e conectado. Establece obxectivos diarios de camiñada en función do tempo ou dos pasos, ou fai un seguimento dos teus adestramentos favoritos.
*Descansos: refresca a túa mente e corpo*
Tómate un momento para recargar carga coa nosa función Breaks. Use o temporizador incorporado para meditar, reflexionar, lograr cambios de mente ou simplemente concentrarse na súa respiración. Tanto se necesitas un rápido reinicio mental como un momento de profunda relaxación, estes descansos guiados axúdanche a afastarte do estrés e volver sentirte renovado e re-centrado.
*Autoreflexións: navega pola túa paisaxe interior*
A función de autorreflexión ofrece unha introspección guiada, invitándote a explorar profundamente os teus pensamentos e sentimentos. A través de preguntas coidadosamente elaboradas, podes probar a túa paisaxe interna, descubrindo ideas que che conducen a unha maior autoconciencia e claridade.
Por que esperar? Controla o teu estrés hoxe! Comprende a túa paisaxe interior, libérate do estrés oculto e comeza a vivir unha vida máis alegre.
A aplicación Stressbuoy ofrece unha versión gratuíta sen anuncios e funcións básicas e contido. A versión premium desbloquea funcións e contido avanzados.
Sobre nós - Somos un equipo pequeno, repartido por todo o mundo. Autofinanciamos e pagamos os custos de funcionamento da aplicación e dos servidores por nós mesmos. Non temos investidores externos. Só esperamos deleitarte con Stressbuoy, para que decidas apoiarnos con Stressbuoy Premium.
Gústache Stressbuoy? - Califícanos, déixanos un comentario ou envíanos un correo electrónico a [email protected]. Tamén podes enviar os teus comentarios directamente na aplicación.
Ao descargar Stressbuoy, aceptas o Contrato de licenza de usuario final (EULA), que é o EULA estándar de Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , ademais dos Termos e condicións de Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms e política de privacidade https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
¿Sentes estresado pero non estás seguro de por que ou como está a afectar a túa vida? A aplicación Stressbuoy está aquí para guiarte a comprender o teu estrés, descubrir os impactos emocionais ocultos e capacitarche para tomar o control do teu benestar mental.
*Rastrexa o teu estrés e alegría diarios* Con rexistros diarios rápidos e sinxelos, monitoriza o teu estrés, alegría, estado de ánimo, enerxía e niveis de sono. Obtén unha imaxe clara de como as túas emocións e hábitos afectan o teu benestar ao longo do tempo.
*Insights personalizados e saúde emocional oculta* Stressbuoy analiza os teus patróns de estrés, revelando como as túas emocións poden estar afectando silenciosamente o teu corpo e mente. Obtén información útil sobre o que impulsa o teu estrés e como podes recuperar o teu equilibrio emocional.
*Desestresa con programas personalizados* Embárcate en viaxes estruturadas como Desintoxicación do estrés, Desestress en 30 días ou Viaxe á alegría, deseñadas para axudarche a relaxar a ansiedade e lograr o equilibrio interior. Os nosos programas seleccionados, incluídos 21 Days of Uplifting Mindfulness, céntranse nos cambios positivos da mente, a relaxación e o benestar.
*Mindfulness: calma a túa mente e procesa o estrés*
Con máis do 50 % das meditacións gratuítas, podes acceder facilmente a unha serie de prácticas guiadas para "Shed Stress", "Desconectar" e "Simply Be" no momento presente. Diríxese a áreas específicas como o estrés laboral e as relacións mentres fomenta a resiliencia.
*Diario persoal: reflexiona, expresa e explora*
A función Diario persoal ofrece indicacións guiadas para axudarche a reflexionar sobre as túas emocións, pensamentos e experiencias diarias. Podes expresarte libremente a través de texto ou engadindo imaxes para capturar momentos significativos.
*Contos antes de durmir: reláxate e dorme tranquilo*
A nosa función Historias de durmir para adultos ofréceche contos calmantes inspirados en épicas antigas e historias atemporais de todo o mundo. Estas narrativas calmantes están deseñadas para axudarche a relaxarte, relaxar a mente e mellorar a calidade do sono.
*Mantente en forma: rastrexa os teus paseos e adestramentos*
Crea hábitos saudables coa nosa función de seguimento, deseñada para mantelo activo e conectado. Establece obxectivos diarios de camiñada en función do tempo ou dos pasos, ou fai un seguimento dos teus adestramentos favoritos.
*Descansos: refresca a túa mente e corpo*
Tómate un momento para recargar carga coa nosa función Breaks. Use o temporizador incorporado para meditar, reflexionar, lograr cambios de mente ou simplemente concentrarse na súa respiración. Tanto se necesitas un rápido reinicio mental como un momento de profunda relaxación, estes descansos guiados axúdanche a afastarte do estrés e volver sentirte renovado e re-centrado.
*Autoreflexións: navega pola túa paisaxe interior*
A función de autorreflexión ofrece unha introspección guiada, invitándote a explorar profundamente os teus pensamentos e sentimentos. A través de preguntas coidadosamente elaboradas, podes probar a túa paisaxe interna, descubrindo ideas que che conducen a unha maior autoconciencia e claridade.
Por que esperar? Controla o teu estrés hoxe! Comprende a túa paisaxe interior, libérate do estrés oculto e comeza a vivir unha vida máis alegre.
A aplicación Stressbuoy ofrece unha versión gratuíta sen anuncios e funcións básicas e contido. A versión premium desbloquea funcións e contido avanzados.
Sobre nós - Somos un equipo pequeno, repartido por todo o mundo. Autofinanciamos e pagamos os custos de funcionamento da aplicación e dos servidores por nós mesmos. Non temos investidores externos. Só esperamos deleitarte con Stressbuoy, para que decidas apoiarnos con Stressbuoy Premium.
Gústache Stressbuoy? - Califícanos, déixanos un comentario ou envíanos un correo electrónico a [email protected]. Tamén podes enviar os teus comentarios directamente na aplicación.
Ao descargar Stressbuoy, aceptas o Contrato de licenza de usuario final (EULA), que é o EULA estándar de Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , ademais dos Termos e condicións de Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms e política de privacidade https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Novidades
Discover our brand-new dynamic home page! Explore daily articles on stress and its impacts, uncover helpful facts, get program summaries, and easily track your joy and stress—all in one place. Plus, check out our new *Insights* section, which offers personalized advice. Stay informed, engaged, and empowered on your wellness journey!
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
