7Mind Meditation & Achtsamkeit

**7Mente - Meditación, atención plena e resiliencia**

7Mind é a aplicación máis popular de Alemaña para a atención plena, a meditación, o sono e a relaxación e unha das dúas únicas aplicacións de meditación recomendadas pola Stiftung Warentest.

Reduce o estrés, atopa relaxación, adestra a resiliencia, mellora o sono, aumenta a concentración e o foco: os nosos exercicios de atención plena están baseados cientificamente e axúdanche a fortalecer a túa saúde mental e relaxarte na axitada vida cotiá. Aprende a deter o teu carrusel de pensamentos con meditacións na aplicación 7Mind e atopa unha forma saudable de xestionar o estrés e as preocupacións para obter máis benestar na túa vida.

7Mind é unha das dúas únicas aplicacións de meditación que foron capaces de convencer na proba de Stiftung Warentest e, polo tanto, funcionou mellor que Calm.

**Prevención con 7Mind, pagada por compañías de seguros de saúde como Barmer e TK Techniker:**

7Mind é a única aplicación de meditación con cursos de prevención que son reembolsados ​​polas compañías de seguros de saúde (como Barmer, TK Techniker). Fortalece a túa resiliencia, reduce o estrés na vida cotiá e atopa relaxación máis facilmente cos nosos cursos reembolsables. Como agasallo, obtén 6 meses de acceso ilimitado a todas as meditacións para durmir ben, mellor concentración e máis creatividade na aplicación 7Mind

“O curso de prevención puxo a miña vida patas arriba e foi moi bo para min. Loitei co estrés e a falta de concentración durante moito tempo, e agora, por primeira vez na miña vida, sinto que atopei unha solución a longo prazo ao estrés".

**O que che ofrece a aplicación 7Mind para meditación, atención plena e resiliencia:**

- Centos de meditacións guiadas en alemán/inglés
- Cursos de profundidade con meditacións sobre estrés, resiliencia, sono, felicidade, desenvolvemento persoal, gratitude, relación, concentración, autoconfianza, deporte, serenidade, concentración, creatividade, etc.
- Cursos de saúde para a prevención para afrontar mellor o estrés e máis resiliencia, reembolsados ​​polo seguro de saúde (por exemplo, Barmer, TK Techniker)
- Exercicios de mindfulness para unha maior concentración, concentración e creatividade no lugar de traballo
- Viaxes e historias imaxinativas para un sono reparador, aptas para adultos e nenos
- Sons calmantes da natureza como o son do mar
- Meditacións para nenos, desenvolvidas por expertos e aptas para escolares
- 7Minis e meditacións SOS de 1-2 minutos que axudan en situacións difíciles
- Técnicas de meditación como observación da mente, exercicios de respiración ou exploración corporal
- Exercicios de relaxación como adestramento autóxeno ou relaxación muscular progresiva
- Meditacións gratuítas no curso básico, perfectas para todos os principiantes
- Rastrexa o teu progreso na aplicación 7Mind e garda as túas meditacións favoritas
- Conecta 7Mind a Apple Health e fai un seguimento dos teus minutos de atención

"Esta aplicación non só é un gran acompañamento para os inicios da meditación, senón tamén para usuarios avanzados. Tamén ten moito que ofrecer para durmir ben, creatividade e concentración. Son un fan entusiasta e leal dende hai máis de 5 anos. 5 estrelas absolutamente merecidas!"

Gustaríache comezar a meditar? Axudarémosche cos teus primeiros pasos cara a máis mindfulness. O noso curso básico ofrece meditacións gratuítas e ensínache o básico.

Política de privacidade e Condicións de servizo de 7Mind:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz