Relaxation by newpharma

Benvido a Relaxation by Newpharma, a nova aplicación deseñada para axudarche a relaxarte e mellorar o teu benestar xeral.
A nosa aplicación de relaxación ofrece, de forma gratuíta, unha experiencia relaxante que combina animacións 3D, sons (son binaurais/ondas alfa), exercicios de respiración profunda e sesións de ioga.
Se queres levar a túa experiencia ao seguinte nivel, propoñemos unha selección de ingredientes antigos orientais e occidentais que poden mellorar o olfacto, o gusto e o tacto.

Tanto se estás na casa, no traballo ou en movemento, a nosa aplicación está aquí para apoiarte na túa viaxe cara á paz interior. Descarga a aplicación e descubre os beneficios da relaxación!

Algunhas palabras sobre relaxación... A relaxación axúdache a centrarte en ti mesmo, permitíndoche adoptar unha actitude amable e comprensiva cara a ti mesmo. A meditación e a atención plena son formas de regular deliberadamente a atención dunha persoa para a relaxación, aumentando a nosa capacidade de mostrar bondade e empatía cara a outras persoas. Centrar a atención nun obxecto cambiante como sensacións físicas, relaxación muscular progresiva ou movementos como ioga, tai chi e Qigong como guía. Coa concentración, a resposta natural do teu corpo antagoniza o estrés. Polo tanto, a meditación pode contribuír á relaxación, especialmente se se sente estresado.

Dentro desta aplicación, dámosche a oportunidade de experimentar relaxación a través de tres tipos de sons: ondas alfa, sons binaurais e sons 3D.

Ondas cerebrais
Hai cinco tipos de ondas cerebrais: alfa, beta, theta, delta e gamma. A meditación e a relaxación afectan a actividade do cerebro. Aínda que as ondas beta son máis frecuentes cando estás a falar ou estás activo, as ondas beta rápidas están en acción cando os adultos están espertos, alerta, aínda que ansiosos e quizais demasiado concentrados. As ondas alfa obsérvanse desde o estado de vixilia relaxado antes do inicio do sono. Cando unha persoa está "na zona", está totalmente relaxada, aínda que moi concentrada. Nese momento, as ondas alfa organizan o cerebro. As ondas theta atópanse entre o estado de vixilia e o estado de sono. Cando meditas, as ondas theta aumentan mentres o teu cerebro entra nunha profunda relaxación.
Sons binaurais
Estes sons ocorren cando dúas frecuencias que difiren menos de 20 Hz se aplican externamente a través de auriculares ou auriculares. O cerebro percibe e procesa a diferenza. Estes sons están asociados con impactos positivos no benestar ao estimular rexións específicas do cerebro esquerdo.
Sons 3D
As sensacións espaciais inclúen a localización aparente, o ancho aparente da fonte e a difusión subxectiva dos sons que chegan aos dous oídos. Estes factores espaciais están máis procesados ​​no hemisferio dereito do cerebro. Use auriculares ou auriculares.

Os nosos exercicios de ioga axudaranche a relaxarte.
O Ioga Breath ou Pranayama reduce a frecuencia cardíaca e reduce os niveis de osíxeno no sangue. Ao estimular o sistema nervioso, este exercicio ofrece tranquilidade. Unha solución ideal para persoas que padecen ansiedade ou estrés.

Os beneficios do ioga coñécense desde hai miles de anos. Encaixa perfectamente co noso estilo de vida contemporáneo xa que a xente adoita pasar horas e horas diante do seu ordenador, o que provoca unha presión crecente sobre o corpo. As sesións de ioga regulares axúdannos a crear un equilibrio entre a nosa atarefada vida profesional e o noso benestar.

Como mellorar aínda máis a túa experiencia? Propoñemos unha selección de ingredientes antigos orientais e occidentais que poden engadir aínda máis cheiro, sabor e sensación á túa experiencia de relaxación. Agrupámolos en torno a tres temas principais que poderían interesarche: Mellor relaxación, Mellor concentración e Mellor sono.