Alivio instantáneo da dor de pescozo e costas. Corrixe a túa postura con exercicios sinxelos e estiramentos. ✔️

Creado por profesionais da corrección da postura

👉A postura correcta é importante para a túa saúde e benestar en xeral. O teu corpo só pode funcionar de forma óptima se tes unha posición correcta da cabeza e unha boa postura en xeral. Os estiramentos e a flexibilidade son vitais para o teu benestar e poden axudar moito co teu pescozo e dor nas costas. ✔️

👉A postura correcta da cabeza reducirá a dor no pescozo. A nosa aplicación é xenial como tratamento da dor de pescozo con exercicios e estiramentos específicos para mellorar a postura. ✔️

👉Queres ter unha postura perfecta? E se che dicimos que podes telo? Con exercicios e estiramentos sinxelos e sen necesidade de equipamento! A aplicación Text Neck guiarache! 👍 Descárgao agora e comeza a mellorar a túa postura hoxe! ✔️

👉As principais causas son o uso prolongado do ordenador: pescozo tecnolóxico, estudar mantendo a cabeza cara adiante, mirar para abaixo no teléfono intelixente durante moito tempo - collo de texto ou calquera outro posturas que fan que a cabeza se incline cara adiante ou se incline cara abaixo.

👉Ser consciente do problema é o primeiro paso para arranxar a mala postura. Axudarémosche a determinar cal é o problema e como solucionalo. Os estiramentos e exercicios de pescozo axudaranche a recuperar o control da posición do pescozo e a postura correcta en xeral.

👉Podes escoller entre un adestrador feminino e masculino para guiarte na nosa aplicación. A mala postura do pescozo é unha das principais causas de tensión no ombreiro, dor nas costas e dor cervical. ✔️



👉Análise da postura: comproba a túa postura co noso cuestionario e proba. Segue o teu progreso!

👉Recordatorio de postura: coas nosas notificacións intelixentes, podes configurar recordatorios personalizados. A túa posición da cabeza debe ser a túa prioridade, a saúde das costas é determinante para a túa saúde xeral.

👉Mostrarémosche Como corrixir a postura da cabeza cara adiante - "Pescozo de texto" con métodos comprobados cientificamente. Os nosos exercicios personalizados con adestramento guiado son a forma perfecta de axudarche a mellorar a postura. Todos os exercicios son fáciles e seguros de facer e só necesitas 5-8 minutos do teu tempo. Os programas de adestramento baséanse en exercicios dinámicos e estáticos e en estiramentos das costas e do pescozo para desenvolver unha postura adecuada e saudable. ✔️

👉Estiramentos da parte superior do corpo especialmente deseñados como adestramento de flexibilidade.

👉Fortalecer os músculos das costas axudará tanto coa lordose como na cifose. O alivio da dor nas costas debe ser a túa prioridade, comeza a usar a nosa aplicación hoxe. ✔️

👉Os exercicios correctores combinados con estiramentos axudarán a revertir a postura da cabeza cara adiante, a dor no pescozo e a dor nas costas. ✔️

👉O maior problema coa postura da cabeza cara adiante é que cando se tira a cabeza cara adiante, a presión adicional sobre o pescozo, os ombreiros e as costas sobe drasticamente causando graves danos nos tecidos. Por cada polgada, a túa cabeza empurra cara adiante desde a súa posición natural, engade outras 10-12 libras de estrés ao teu pescozo, ombreiro, costas e, finalmente, columna. ✔️

Postura da cabeza cara adiante Síntomas:

❌ Dor de costas
❌ Dor de pescozo
❌ Dor crónica de pescozo
❌ Respiración restrinxida
❌ Dores de cabeza e xaquecas
❌ Insomnio
❌ Fatiga crónica
❌ Cambios de humor
❌ Adormecemento e formigueo nos brazos, mans e dedos
❌ Jorobado
❌ Un nervio pinchado no pescozo
❌ Mala postura do ombreiro.

Podemos axudarche.

✅
👉Alivio da dor muscular do pescozo: os músculos das costas e do pescozo son os responsables da tensión que moitas veces leva a un pescozo doloroso e ríxido. Os nosos tramos ao final do programa de adestramento aliviarán a dor. Os espasmos do pescozo poden ocorrer por unha mala postura do pescozo, o espasmo pode incluso causar dores de cabeza.

👉Esta aplicación creouse en base a anos de investigación científica en Medicina e Fisioloxía. Adestramentos para o pescozo enfocados a mellorar a posición da cabeza e aliviar a dor.

👉O noso programa de adestramento é óptimo para a túa saúde e para a túa corrección da postura da cabeza cara adiante, comeza o antes posible e goza de todos os beneficios que proporciona unha boa postura. ✔️