iEgo Hypnosis Meditation Sleep

Coa nosa aplicación de meditación podes:
→ Relaxarse, durmir ben e concentrarse.
→ Reducir a ansiedade e o estrés.
→ Adquirir confianza e autocontrol.
→ Fai máis progreso cara aos teus obxectivos de xeito máis rápido e sinxelo.

Mellora o teu sono coa meditación e a hipnose

Se estás a buscar unha forma de mellorar o teu sono, podes considerar a meditación do sono ou a hipnose. A hipnose do sono é un proceso de guiar a túa mente a un estado de relaxación para adormecer máis facilmente. A hipnose pódese facer coa axuda da aplicación de meditación do sono MindTastik.

A meditación do sono implica centrarse na túa respiración e deixar ir todos os demais pensamentos. Isto pode axudar a calmar a mente e o corpo, facilitando o sono. Tanto a hipnose relaxante como a meditación pódense facer na cama xusto antes de durmir.

Autohipnose e meditación guiada para a ansiedade

Para moitos de nós, a ansiedade é unha batalla constante. Tanto se se trata de prazos que se aveciñan no traballo, das próximas obrigas sociais ou simplemente do estrés da vida diaria, pode ser difícil manter a nosa ansiedade baixo control. Pero hai algunhas cousas sinxelas que podemos facer para axudarnos a aliviar a nosa ansiedade e devolvernos a un lugar de calma. Unha desas cousas é a autohipnose, unha forma de meditación que nos axuda a concentrarnos e relaxar a mente. Ao centrarnos nas afirmacións positivas e respirar profundamente, podemos entrar nun estado de hipnose de relaxación que nos permite deixar ir as nosas ansiedades e medos.

A atención plena é outra excelente ferramenta para xestionar a ansiedade e o estrés. Estando presentes no momento e centrándonos na nosa respiración, podemos aprender a controlar os nosos pensamentos e deixar ir os estresores que están a causar a nosa ansiedade.

Tanto a hipnose relaxante como a atención plena son excelentes ferramentas para xestionar a ansiedade.

▌Transforma a túa vida mediante a meditación guiada, a autohipnose, os sons do sono e as afirmacións para eliminar os patróns de pensamento negativos do teu subconsciente.
▌Aprende a atención plena para desfacerse dos pensamentos intrusivos e céntrate no momento presente.
▌Aprende novos hábitos coas nosas meditacións diarias ou 7 días de ansiedade, meditación do sono e desafíos de relaxación. O poder da superación persoal está en ti!
▌Utiliza a meditación matinal, os sons da natureza e a nosa máquina de sons do sono.

Reláxate e dorme ben, a aplicación de hipnose meditada de MindTastik

Hai moitas aplicacións de calma gratuítas, pero hai un gran motivo para que probes a aplicación de meditación MindTastik. Axudarache a relaxarte e durmir ben, e tamén é excelente para xestionar o estrés e a ansiedade. A aplicación inclúe unha variedade de meditacións guiadas e podes escoller entre varias técnicas de relaxación diferentes. Tamén hai excelentes visualizacións que podes usar para relaxarte.

A todas as outras aplicacións para a ansiedade lles falta un punto: integrar técnicas de meditación na vida diaria. Así, a meditación convértese nun recurso temporal sen axudar ao usuario a recoñecer e ser consciente dos seus pensamentos e sentimentos. MindTastik axúdache ofrecéndoche consellos gratuítos de meditación e atención plena despois de cada sesión de audio que realices.

▌A clave para sentirse tranquilo e feliz é ser consciente dos seus sentimentos. Aprende a meditar, durmir ben ou ter un día mellor!
▌Tome enfrontamentos diarios co medo para xestionar o estrés e a ansiedade diarias de forma máis eficaz.
▌Gana forza interior para afrontar situacións difíciles dunha forma máis positiva.

Meditación diaria para cambiar malos hábitos

Moitas persoas loitan contra os malos hábitos que queren cambiar, pero pode ser difícil saber por onde comezar. Hai moitas opcións de meditación gratuítas dispoñibles, pero estas aplicacións tamén ofrecen unha valiosa orientación sobre como comezar coa atención plena. Demostrouse que a meditación diaria rompe eficazmente os malos hábitos aumentando a autoconciencia e promovendo o pensamento positivo.

▌Utiliza técnicas de relaxación para eliminar a ansiedade ao rendemento e o medo a falar en público.
▌Comeza a crear confianza desde dentro para irradiala na túa vida cotiá.

Descarga a nosa aplicación de meditación hoxe!

Termos: https://mindtastik.com/terms.pdf
Privacidade: https://mindtastik.com/privacy.pdf