Mindspa

Estás loitando contra os cambios de humor, a ansiedade, o estrés ou os celos? Mindspa está aquí para ti, ofrecendo un santuario para o crecemento persoal e a resiliencia emocional no teu peto.

Mindspa é a aplicación número 1 para a autoterapia. Xestiona as emocións negativas, equilibra os estados de ánimo, vive mellor e céntrate nas túas prioridades grazas ao noso diario terapéutico, cursos de autocoidado, meditación guiada, exercicios de afrontamento, artigos de psicoloxía, prácticas mente-corpo, un chatbot de intelixencia artificial e outros miles de recursos de saúde mental. . Descubrirás un ti máis feliz a través de Mindspa.

Mindspa é para quen queira mellorar a súa vida e abordar as loitas psicolóxicas cotiás.

Queres aumentar a túa intelixencia emocional e sentirte tranquilo, relaxado, seguro e, en xeral, máis feliz? Benvido a Mindspa: a aplicación de autocoidado para o teu benestar mental!

O que ofrece Mindspa:

● DIARIO PERSOAL

Use o diario terapéutico integrado para rastrexar os seus estados de ánimo, emocións ou calquera situación da súa vida persoal. O diario é unha ferramenta de auto-seguimento para mellorar a túa saúde mental, que che axuda a reflexionar, identificar as áreas nas que tes que mellorar e crecer cada día.

● CURSOS DE AUTOTERAPIA

Máis do 95% dos usuarios informaron de melloras despois de realizar os nosos cursos terapéuticos. Estes programas en profundidade foron creados por psicólogos con gran experiencia e aplican TCC, Gestalt e outras técnicas para axudarche a xestionar aspectos difíciles da túa vida, desde problemas familiares ata relacións, desde a comunicación ata hábitos pouco saudables, etc.

● PSICOSUTRA

Psychosutra é a maior colección de exercicios de afrontamento. Abarca sentimentos e emocións como a ansiedade, a timidez, a envexa, a soidade, a apatía, a rabia, a melancolía e moitos máis. Estes adestramentos mentais ben clasificados presentan tarefas rápidas que debes realizar para navegar polos sentimentos complexos e adquirir novas habilidades de afrontamento.

● FEED DE ARTIGOS

Estás interesado na psicoloxía e o crecemento da túa intelixencia emocional global? Mindspa presenta máis de 500 artigos de psicoloxía para axudarche a familiarizarte cos teus sentimentos e emocións. Inclúen consellos prácticos e son un excelente recurso para traballar o teu benestar mental todos os días.

● AI CHATBOT

Está a ter un ataque de pánico? O teu nivel de ansiedade é abrumadoramente alto? Discutiches coa túa parella? Ou só necesitas desahogar? A asistencia inmediata está a só un toque de distancia. Abre o chat de emerxencia e falamos. Sentirás mellor despois dunha conversa terapéutica e algúns exercicios guiados.

Por que escoller Mindspa:

Mindspa é gratuíto para descargar e usar. Nunca hai anuncios e algúns dos programas e funcións son gratuítos para sempre. Algúns contidos opcionais só están dispoñibles despois do pago.

A nosa misión é facer do mundo un lugar máis feliz e saudable. A través da nosa aplicación, canles de redes sociais, sitio web e blog, estamos redefinindo como é a atención á saúde mental nos tempos modernos. Destacada entre as 5 principais aplicacións de saúde mental en 25 países europeos, con máis de 1 millón de usuarios en todo o mundo, estamos a ter un efecto positivo en máis e máis persoas cada día.

- PERSONALIZADOS
- EFICAZ
- Asumible
- AUTÓNOMO

Recomendado polos principais psicólogos e expertos en saúde mental, Mindspa apareceu na prensa e en varios estudos de investigación:

“Mindspa dá acceso a artigos de fácil lectura e técnicas eficaces para superar emocións difíciles. Ademais, ofrece cursos creados por psicólogos para situacións máis complexas”.
~ Vanity Fair

"Mindspa é unha excelente ferramenta para tratar problemas relacionados coa saúde mental, e o feito de que o 80% dos recursos da aplicación sexan absolutamente gratuítos é bastante útil".
~ TechNext

"Mindspa contén unha función de chatbot baseada en informes de emerxencia que axuda ás persoas con ansiedade e depresión. Mindspa recibiu a puntuación máis alta en comparación con outras aplicacións.
(Unha revisión das aplicacións de chatbot móbil para a ansiedade e a depresión e as súas funcións de autocoidado)
~ ScienceDirect

En 2024, Mindspa recibiu as certificacións de calidade ORCHA e DHAF por cuarto ano consecutivo.