Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32.000 recensións
1 M+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
ℹ️ Actualmente dispoñible exclusivamente en inglés (en breve máis idiomas!)
Transforma a túa vida con Medito, a aplicación de meditación 100 % GRATIS deseñada para mellorar o teu benestar mental mediante 🧘 meditacións guiadas, exercicios de respiración, prácticas de atención plena e 🎶 sons relaxantes< /b>, e unha ampla gama de cursos de aprendizaxe. Perfecto para principiantes e usuarios avanzados, Medito axúdache a crear un espazo de cabeza sereno e a manter a calma na vida cotiá.
Con Medito, afonda nas prácticas de meditación derivadas tanto de tradicións antigas como de investigacións modernas. Medito inclúe contido consciente de organizacións como UCLA para garantir unha experiencia de meditación rica e diversa. Inviste só uns minutos ao día para experimentar o poder transformador da meditación, mellorando a positividade e a claridade mental.
✨ Destacando o sono e a aprendizaxe:
Os cursos Meditación para durmir e Historias do sono están deseñados especificamente para guiarte a un descanso nocturno tranquilo, combinando meditacións guiadas con sons e narracións calmantes para promover un sono profundo e reparador.
Os nosos cursos de Aprendizaxe, como Aprender a sentarse, Compasión, Grandes pensadores e diversos 30- Day Mindfulness Challenge, están adaptados para mellorar a súa comprensión e práctica da meditación, axudándoche a cultivar un espazo de cabeza consciente, compasivo e perspicaz.
✨ Sobre a Fundación Medito:
Como iniciativa sen ánimo de lucro, dedicámonos a ofrecer recursos de meditación gratuítos, co obxectivo de mellorar o acceso a ferramentas de saúde mental para todos. A nosa misión é axudar ás persoas a xestionar o estrés, a ansiedade e a depresión, promovendo un mellor sono, concentración e benestar xeral.
✨ Explora as nosas características principais:
Ademais de meditacións sobre gratitude, exploracións corporais e exercicios de respiración, Medito ofrece contido único para abordar estados mentais de emerxencia, empoderamento e coñecementos persoais, garantindo un conxunto completo de ferramentas para o benestar mental.
Para calquera dúbida ou comentario, ponte en contacto connosco en [email protected] ou síguenos en Twitter e Instagram @meditoHQ.
Únete á comunidade de Medito hoxe e emprende unha viaxe cara a unha vida máis feliz, saudable e consciente. Descarga agora de balde.
Descubra máis en meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J. e Ainsworth, B. (2024). Mindfulness mellora a saúde psicolóxica e apoia as cognicións de comportamentos de saúde: evidencia dun ECA pragmático dunha intervención baseada en mindfulness dixital. Revista Británica de Psicoloxía da Saúde, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Transforma a túa vida con Medito, a aplicación de meditación 100 % GRATIS deseñada para mellorar o teu benestar mental mediante 🧘 meditacións guiadas, exercicios de respiración, prácticas de atención plena e 🎶 sons relaxantes< /b>, e unha ampla gama de cursos de aprendizaxe. Perfecto para principiantes e usuarios avanzados, Medito axúdache a crear un espazo de cabeza sereno e a manter a calma na vida cotiá.
Con Medito, afonda nas prácticas de meditación derivadas tanto de tradicións antigas como de investigacións modernas. Medito inclúe contido consciente de organizacións como UCLA para garantir unha experiencia de meditación rica e diversa. Inviste só uns minutos ao día para experimentar o poder transformador da meditación, mellorando a positividade e a claridade mental.
✨ Destacando o sono e a aprendizaxe:
Os cursos Meditación para durmir e Historias do sono están deseñados especificamente para guiarte a un descanso nocturno tranquilo, combinando meditacións guiadas con sons e narracións calmantes para promover un sono profundo e reparador.
Os nosos cursos de Aprendizaxe, como Aprender a sentarse, Compasión, Grandes pensadores e diversos 30- Day Mindfulness Challenge, están adaptados para mellorar a súa comprensión e práctica da meditación, axudándoche a cultivar un espazo de cabeza consciente, compasivo e perspicaz.
✨ Sobre a Fundación Medito:
Como iniciativa sen ánimo de lucro, dedicámonos a ofrecer recursos de meditación gratuítos, co obxectivo de mellorar o acceso a ferramentas de saúde mental para todos. A nosa misión é axudar ás persoas a xestionar o estrés, a ansiedade e a depresión, promovendo un mellor sono, concentración e benestar xeral.
✨ Explora as nosas características principais:
- Cursos completos: de principiante a avanzado, que abarcan temas como a xestión do estrés, a conciliación da vida laboral e familiar, a compaixón, a contemplación filosófica e a xestión das crises sociais.
- Meditacións diarias: participa con novas sesións cada día para fomentar a atención plena e permanecer presente.
- Soporte para durmir: incluíndo meditacións, sons e historias deseñadas para garantir un sono tranquilo.
- Paquetes de aprendizaxe: afonda na meditación con cursos estruturados sobre varios temas, como a xestión das emocións, a atención plena para estudantes e profesores, a meditación a pé e moito máis.
- Contido exclusivo: desde meditacións guiadas por profesores de renome ata música meditativa tranquilizadora e charlas perspicaces, hai algo para cada aspecto da túa viaxe de atención plena.
Ademais de meditacións sobre gratitude, exploracións corporais e exercicios de respiración, Medito ofrece contido único para abordar estados mentais de emerxencia, empoderamento e coñecementos persoais, garantindo un conxunto completo de ferramentas para o benestar mental.
Para calquera dúbida ou comentario, ponte en contacto connosco en [email protected] ou síguenos en Twitter e Instagram @meditoHQ.
Únete á comunidade de Medito hoxe e emprende unha viaxe cara a unha vida máis feliz, saudable e consciente. Descarga agora de balde.
Descubra máis en meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J. e Ainsworth, B. (2024). Mindfulness mellora a saúde psicolóxica e apoia as cognicións de comportamentos de saúde: evidencia dun ECA pragmático dunha intervención baseada en mindfulness dixital. Revista Británica de Psicoloxía da Saúde, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Localización, Información persoal e 2 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,9
31.300 recensións
Lorena Arteaga Vilas
- Marcar como inapropiada
28 de xuño de 2021
I use it everyday to sleep and it helps a lot
Novidades
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
