Pranaria - Breathing exercise
Contén anunciosCompras na aplicación
4,5star
1310 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Benvido ao Pranaria.
Poucas persoas saben o que é un gran papel respirar o exercicio desempeña na vida de cada un de nós.
A respiración correcta e profunda co diafragma permite que aumente o volume de aire inhalado polos pulmóns e mellorar a saturación das células do corpo con osíxeno. Pranayama normaliza completamente o traballo de todo o organismo: equaliza a presión, mellora a función cardíaca, elimina a ansiedade eo estrés. Segundo a proba de capacidade pulmonar: eles teñen 3-6 litros de aire, pero normalmente, o noso volume eficaz é só só 400-500 ml de aire.
En Pranaria, reunidos os mellores exercicios de respiración libre baseado en ambas as antigas prácticas prana ioga védicos e sufís e investigación científica moderna.
Como prácticas poden axudar:
⦿ Prana respirar ioga pode axudar a relaxarse e foco;
⦿ Podes usar ritmo aplicación respiración pranayama para a ansiedade, a asma, a presión arterial alta e ataques de pánico. Como resultado, pode facilmente e eficaz controlar as súas emocións;
⦿ Lung formación de capacidade: Restaurar o volume vital;
⦿ temporizador expirar Inhale vai aumentar o nivel de actividade cerebral: a súa atención, concentración e memoria;
⦿ Aprende a inducir un estado de calma e relaxación en si mesmo, coa axuda de aire prana adecuada e relaxarse exercicio de control;
⦿ Mellorar a calidade e profundidade do sono;
⦿ forte pulmóns exercicio, purificación e recuperación;
⦿ Preparación para a reunión ou de rendemento importante, tórnanse máis conscientes;
⦿ niveis de presión, de estrés, ansiedade e reducidos.
pulmóns fortes exercicio aplicación
Todo o mundo está acostumado co feito de que pode adestrar os músculos dos brazos e pernas, pero do mesmo xeito, pode facer o adestramento de capacidade pulmonar. O máis activamente os pulmóns son ventilados, o máis plenamente que son proporcionados con sangue, ea mellor o noso benestar xeral.
Prana guiada respiración profunda aplicación pode axudar a aliviar-estar ben, así como axuda xeral, dar probas de capacidade pulmonar.
Nós realizamos unha proba pulmóns especial que mide o volume actual coa axuda o inhalada exhalar temporizador. Ao facer exercicios e prana, podes seguir o seu nivel actual de capacidade de pulmón e observa-lo na dinámica.
Pranayama
Pranaria baséase nunha visión científica: Nós adaptamos as mellores 4 7 8 prácticas de respiración rítmica dos sistemas de Sufi e védicos para o uso cotián. O mellor adestramento patróns guiadas como 4-7-8 timer, Kapalabhati, rítmica e intermitentes prana respirar relaxarse e meditación foco.
Principais funcións da aplicación pranayama
• 24 programas de adestramento para practicar distintos tipos de ritmo meditación respiración guiada a calma e relaxarse, pranayama para a confianza, antes de durmir, para os pulmóns verificación de saúde, consciente de tren, famoso 478 relaxarse práctica breathwrk e moitos outros;
• Inspire temporizador expirar con instrucións de voz e notificacións de son;
• instrucións e recomendacións detalladas para cada adestramento: como facer exercicios de respiración prana ioga para a ansiedade coa barriga correctamente, o que posición é mellor cando a inhalada e cando exhalar;
• Un gran número de temas musicais e sons - pode personalizar cada adestramento e mergullo totalmente no proceso de meditación.
Canto tempo fai o último adestramento?
A duración media de cada exercicio é de 7 minutos. Ademais, pode personalizar a duración de cada yourself lección. Mesmo 4-5 minutos de resonancia exercicio de respiración pranayama para relaxarse e calmar na aplicación terá un efecto sorprendente.
Como facelo correctamente?
Recomenda-se escoller 1-3 programas e practicar regularmente na nosa aplicación exhalar inhalada. Resultados visibles poden aparecer na primeira semana. Pranaria ten un sistema de respiración libre desafío co que pode personalizar a súa programación de formación e seguir o seu progreso.
Poucas persoas saben o que é un gran papel respirar o exercicio desempeña na vida de cada un de nós.
A respiración correcta e profunda co diafragma permite que aumente o volume de aire inhalado polos pulmóns e mellorar a saturación das células do corpo con osíxeno. Pranayama normaliza completamente o traballo de todo o organismo: equaliza a presión, mellora a función cardíaca, elimina a ansiedade eo estrés. Segundo a proba de capacidade pulmonar: eles teñen 3-6 litros de aire, pero normalmente, o noso volume eficaz é só só 400-500 ml de aire.
En Pranaria, reunidos os mellores exercicios de respiración libre baseado en ambas as antigas prácticas prana ioga védicos e sufís e investigación científica moderna.
Como prácticas poden axudar:
⦿ Prana respirar ioga pode axudar a relaxarse e foco;
⦿ Podes usar ritmo aplicación respiración pranayama para a ansiedade, a asma, a presión arterial alta e ataques de pánico. Como resultado, pode facilmente e eficaz controlar as súas emocións;
⦿ Lung formación de capacidade: Restaurar o volume vital;
⦿ temporizador expirar Inhale vai aumentar o nivel de actividade cerebral: a súa atención, concentración e memoria;
⦿ Aprende a inducir un estado de calma e relaxación en si mesmo, coa axuda de aire prana adecuada e relaxarse exercicio de control;
⦿ Mellorar a calidade e profundidade do sono;
⦿ forte pulmóns exercicio, purificación e recuperación;
⦿ Preparación para a reunión ou de rendemento importante, tórnanse máis conscientes;
⦿ niveis de presión, de estrés, ansiedade e reducidos.
pulmóns fortes exercicio aplicación
Todo o mundo está acostumado co feito de que pode adestrar os músculos dos brazos e pernas, pero do mesmo xeito, pode facer o adestramento de capacidade pulmonar. O máis activamente os pulmóns son ventilados, o máis plenamente que son proporcionados con sangue, ea mellor o noso benestar xeral.
Prana guiada respiración profunda aplicación pode axudar a aliviar-estar ben, así como axuda xeral, dar probas de capacidade pulmonar.
Nós realizamos unha proba pulmóns especial que mide o volume actual coa axuda o inhalada exhalar temporizador. Ao facer exercicios e prana, podes seguir o seu nivel actual de capacidade de pulmón e observa-lo na dinámica.
Pranayama
Pranaria baséase nunha visión científica: Nós adaptamos as mellores 4 7 8 prácticas de respiración rítmica dos sistemas de Sufi e védicos para o uso cotián. O mellor adestramento patróns guiadas como 4-7-8 timer, Kapalabhati, rítmica e intermitentes prana respirar relaxarse e meditación foco.
Principais funcións da aplicación pranayama
• 24 programas de adestramento para practicar distintos tipos de ritmo meditación respiración guiada a calma e relaxarse, pranayama para a confianza, antes de durmir, para os pulmóns verificación de saúde, consciente de tren, famoso 478 relaxarse práctica breathwrk e moitos outros;
• Inspire temporizador expirar con instrucións de voz e notificacións de son;
• instrucións e recomendacións detalladas para cada adestramento: como facer exercicios de respiración prana ioga para a ansiedade coa barriga correctamente, o que posición é mellor cando a inhalada e cando exhalar;
• Un gran número de temas musicais e sons - pode personalizar cada adestramento e mergullo totalmente no proceso de meditación.
Canto tempo fai o último adestramento?
A duración media de cada exercicio é de 7 minutos. Ademais, pode personalizar a duración de cada yourself lección. Mesmo 4-5 minutos de resonancia exercicio de respiración pranayama para relaxarse e calmar na aplicación terá un efecto sorprendente.
Como facelo correctamente?
Recomenda-se escoller 1-3 programas e practicar regularmente na nosa aplicación exhalar inhalada. Resultados visibles poden aparecer na primeira semana. Pranaria ten un sistema de respiración libre desafío co que pode personalizar a súa programación de formación e seguir o seu progreso.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información financeira, Actividade das aplicacións e 2 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,5
1260 recensións
Novidades
We have increased the number of breathing programs to 24;
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Now you can adjust the difficulty of breathing practice, which gradually increases with practice;
Now you can perform a health test - measure your current breathing force and observe this indicator in dynamics as you train.
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
