Get Set - Train Smarter

As lesións son moi comúns en moitos deportes. Para un atleta, ferido pode ser devastador e incluso acabar cunha prometedora carreira. Non obstante, pódense previr lesións. Numerosos estudos científicos demostraron que os exercicios de quentamento estruturado poden reducir o risco de lesións en máis dun 50%.

Get Set - O tren máis intelixente foi creado para coincidir cos Xogos Olímpicos xuvenís 2014 e 2016
Xogos en Nanjing, China, e en Lillehammer, Noruega, e é o resultado dunha colaboración
entre o Comité Olímpico Internacional, o Centro de Investigación sobre Trauma Deportivo de Oslo,
varias federacións deportivas noruegas e internacionais, e Making Waves AS.

O grupo destinatario non son só os mozos talentos e os seus adestradores, senón calquera persoa implicada
actividade física. Get Set - O tren máis intelixente foi creado para axudar a previr lesións deportivas
proporcionando as rutinas de adestramento máis eficaces e baseadas en probas para as túas necesidades.

Todos os exercicios preséntanse a través de vídeos, acompañados de breves descricións sobre como facer
realiza o exercicio correctamente. Os exercicios preséntanse con variacións e 3 niveis para facelos máis difíciles e desafiantes a medida que avanzas. Os exercicios Get Set son
deseñado para ser realizado cun mínimo de equipo, para facelos seguros e fáciles de facer
implementa onde queiras.

En "Deporte", atoparás o teu deporte entre os 40 deportes de verán e os 15 deportes de inverno, e como
outra opción que pode atopar exercicios de prevención de lesións dirixidas a partes específicas do corpo. En
noutras palabras, para cada un dos 55 deportes, o programa de exercicios está adaptado ao risco de lesión
perfil do deporte. Do mesmo xeito, en “Corpo”, atoparás exercicios desenvolvidos para previr
problemas co ombro, as costas, a ingle, a cordilla, o xeonllo e o nocello.

Podes descargar todos os programas de exercicios como ficheiros PDF con imaxes pequenas e curtas
descricións para axudarche a lembrar. O PDF pódese imprimir ou compartir electrónicamente
os seus compañeiros de equipo, adestradores, amigos e familiares.

Get Set está dispoñible en iOS e Android en 9 idiomas (inglés, francés, español, ruso,
Alemán, noruegués, chinés, coreano e finés), e é accesible de balde.

A primeira vez que ve un exercicio, a aplicación descargará o vídeo no seu dispositivo. Para iso nós
recomendo usar unha conexión wifi para asegurarse de que non se aplican cargas externas. Unha vez que
descargaron os vídeos de exercicios no seu teléfono móbil, gárdanse no seu dispositivo,
permitíndolle beneficiarse de Get Set onde queira que estea.
Que hai de novo?
* Lingua coreana
* Idioma finlandés
* Correccións de erros