Worth Warrior: help body image

'Para acadar un obxectivo de valor é preciso práctica e coraxe. Cre que podes facelo, segue intentando e chegarás aí.

Worth Warrior é unha aplicación gratuíta creada para que os mozos xestionen a imaxe corporal negativa, a baixa autoestima e as dificultades ou trastornos alimentarios en fase inicial relacionadas. Creada para a organización benéfica de saúde mental adolescente stem4 polo doutor Krause, psicólogo clínico consultor, en colaboración con mozos, a aplicación utiliza principios da terapia cognitivo-conductual baseada na evidencia para os trastornos alimentarios (CBT-E).

Como todas as aplicacións premiadas de stem4, é gratuíta, privada, anónima e segura.

A aplicación ofrece unha serie de actividades e información útiles, baseadas na noción de que aprendendo a desafiar e cambiar os pensamentos, as emocións, os comportamentos e os problemas de imaxe corporal subxacentes á baixa autoestima, pódense solucionar problemas relacionados coa alimentación e o corpo.

Ao identificar estes factores subxacentes e supervisalos ao longo do tempo, tamén podes comezar a identificar cales son os teus factores desencadenantes e de mantemento e traballar para facer cambios positivos.

A sección "Cambiar a historia" da aplicación axuda a identificar pensamentos propios negativos e aprender a substituír os pensamentos propios positivos. 'Change the Action' céntrase en identificar comportamentos negativos e alteralos. En "Cambiar a emoción" ofréceselles aos usuarios comportamentos alternativos e tranquilizadores para manipular a súa alimentación e en "Cambiar a forma de ver o meu corpo" ensínaselles aos usuarios a separar os feitos das suposicións.

Tamén hai unha serie de información dentro da aplicación para que os usuarios aprendan máis sobre os trastornos alimentarios, como a importancia de comer regularmente e a fame, as consecuencias para a saúde dos comportamentos relacionados coa alimentación e os problemas que manteñen os trastornos alimentarios.

A aplicación tamén permite aos usuarios crear unha "rede de seguridade" de pensamentos útiles, comportamentos e persoas coas que contactar, e sinais para axudar. Finalmente, os usuarios poden supervisar e facer un seguimento das actividades da aplicación que axudan, rexistrar pensamentos e sentimentos nun diario e ver os motivadores diarios.

Entendemos a importancia da privacidade e, polo tanto, non se recollen datos identificables na aplicación e non se require acceso nin datos WIFI.

Está construído segundo os estándares do NHS.

Teña en conta que a aplicación Worth Warrior é unha axuda no tratamento pero non a substitúe.

Worth Warrior é a última aplicación da carteira dixital de aplicacións de stem4 que usa principios baseados na evidencia para axudar aos mozos a xestionar os síntomas das dificultades e trastornos de saúde mental. A partir de xuño de 2022, as aplicacións existentes de stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds e Move Mood) descargáronse máis de 3,25 millóns de veces e recibiron varios premios, incluíndo:

- Os premios Digital Leaders 100 "Tech for Good Initiative of the Year" en 2020, pola carteira completa de aplicacións de stem4

- O gañador dos Health Tech Awards "Mellor aplicación sanitaria do ano" en 2021, por Calm Harm

- O gañador dos premios CogX en "Boa saúde e benestar" en 2020, por Clear Fear