Body+ Positive body mindset
ઍપમાંથી ખરીદી
4.1star
143 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
ડો ગાય ડોરોન (આઈડીસી) દ્વારા બનાવેલ છે અને મનોવિજ્ .ાન સંશોધન પર આધારિત છે.
નવા આહાર વિશે વિચારી રહ્યા છો? તમારા શરીરને પસંદ નથી? વજન ઓછું કરવા માંગો છો? શું તમે ઈચ્છો છો કે તમે હાલમાં તમારા શરીરને વધુ પ્રેમ કરો છો?
શારીરિક + વડે તમે આજે તમારી હકારાત્મક શારીરિક છબી અને શરીર સ્વીકૃતિને સુધારવાનું પ્રારંભ કરી શકો છો.
જીજી અભિગમ
"શું હું 20 પાઉન્ડ ગુમાવી શકું છું" અથવા "મારો વજન કેવી રીતે ઓછું થઈ શકે છે" પૂછવાને બદલે, જી.જી. એપ્સ એક અલગ અભિગમ અપનાવે છે: જો આપણે શરીરની છબીમાં સુધારો કરીશું અને આપણું શરીર સ્વીકારીએ, તો પછી આપણે આપણી સુખાકારીના ઘણા અન્ય પાસાઓ સુધારવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ જેમ કે મૂડ. , અને આપણી કથિત શરીરની છબીથી સંબંધિત હતાશા, અસ્વસ્થતા અને મનોગ્રસ્તિઓથી રાહત મળે છે.
જીજી કેવી રીતે કામ કરે છે
નકારાત્મક વિચારો ફેંકી દો. સકારાત્મક લોકો સુધી પહોંચો. તમારા વિચારોને ઓળખવાનું શીખો અને ઝડપથી પ્રતિસાદ આપો. દરરોજ ટ્રેન કરો અને સુધારો. એપ્લિકેશન હકારાત્મક શરીર, શરીરની સ્વીકૃતિ, તકલીફ, એકના દેખાવ અથવા પૂર્વધારણાની ભૂલો સાથેના ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
સુવિધાઓ
શીખવા, સમજવા અને સુધારવા માટે 15 મફત સ્તરો.
- 1 મફત દૈનિક તાલીમ સ્તર.
- કુલ, શરીરના કેન્દ્રિત આત્મગૌરવ, દેખાવનું મહત્વ, શરમ, નિર્ણય લેવાનો ડર, સંપૂર્ણ દેખાવાની જરૂરિયાત જેવા વિષયો સહિત કુલ 48 સ્તરો.
મારા માટે એપ્લિકેશન છે?
એપ્લિકેશન વિશાળ શ્રેણીના લોકો માટે બનાવવામાં આવી હતી. નીચે આપેલા નમૂનાનાં નિવેદનો, આપણે લક્ષ્યમાં રાખીએ છીએ તે કેટલીક વિચારધારાને રજૂ કરે છે.
- હું મારા શરીરથી ભ્રમિત છું
- હું જેવું છું તેનામાં મારી પાસે સમસ્યાઓ છે
- મારે વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે
- હું વિચિત્ર લાગે છે
- જ્યાં સુધી મારું વજન ઓછું ન થાય ત્યાં સુધી હું સંબંધ રાખી શકતો નથી
- હું મારા દેખાવને કારણે પીડાય છું
- મારા શરીરથી મને નફરત છે
- હું અરીસામાં જોવામાં ધિક્કારું છું
- મને શરીરનો આત્મવિશ્વાસ ઓછો છે
- મને મારા શરીરનો કોઈ ખાસ ભાગ ગમતો નથી
- હું ઈચ્છું છું કે હું મારા શરીરને સ્વીકારી શકું
આ વિચારો શરીર સંબંધિત વિવિધ માન્યતાઓને રજૂ કરે છે. જી.જી. બોડી લવમાં, અમે આ માન્યતાઓને લક્ષ્યાંક બનાવીએ છીએ, તેમને વધુ લવચીક બનાવીએ છીએ અને સકારાત્મક વિચારસરણીને આગળ વધારવા માટેની રીતો રજૂ કરીએ છીએ.
સંશોધન અને પાછળ થિયરી
સીબીટી મોડેલો અનુસાર, નકારાત્મક વિચારો - વ્યક્તિઓના સ્વ, અન્ય અને વિશ્વના ચાલુ અર્થઘટન - મનોગ્રસ્તિ સંબંધી મુશ્કેલીઓ જાળવી રાખે છે જેમ કે મનોગ્રસ્તિ પૂર્વસૂચન, નીચું મૂડ અને અયોગ્ય વર્તન.
શરીરની તકલીફ અને વ્યસ્તતામાં, દાખલા તરીકે, લોકોની નકારાત્મક સ્વ-વાત ઘણીવાર તેમના સ્વાર્થ માટેના દેખાવના મહત્ત્વ સાથે, તેમના સ્વીકારવામાં આવે છે અથવા સામાન્ય રીતે જીવનમાં તેમની સફળતા સાથે સંબંધિત છે. આવી માન્યતાઓવાળા વ્યક્તિઓ સતત પોતાને (તેમના માથામાં) ‘હું કદરૂપી’, ‘મારે સંપૂર્ણ દેખાવાનું છે’ અથવા ‘મારા દેખાવને કારણે સ્વીકારવામાં આવશે નહીં’ જેવા શબ્દસમૂહો કહેશે.
આવી નકારાત્મક સ્વ-ટોક શરીરને લગતી તકલીફ અને વ્યસ્તતામાં વધારો કરે છે, નકારાત્મક મનોબળને તીવ્ર બનાવે છે અને ઘણીવાર અન્ય લોકો માટે તપાસ અને ખાતરીની ઉશ્કેરે છે.
જી.જી. બોડી લવ એક સુલભ સી.બી.ટી. તાલીમ પ્લેટફોર્મ પ્રદાન કરવા માટે વિકસાવવામાં આવ્યો હતો જે શરીરને લગતી તકલીફ અને વ્યસ્તતા ધરાવતા વ્યક્તિઓને નકારાત્મક સ્વ-ટોક સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપે. એપ્લિકેશનની રચના આ માટે કરવામાં આવી છે:
1. વ્યક્તિઓની નકારાત્મક સ્વ-વાતો પ્રત્યેની જાગૃતિ વધારવી.
નકારાત્મક સ્વ-ટોકને વધુ સારી રીતે ઓળખવા અને પડકાર આપવા 2. વ્યક્તિઓને તાલીમ આપો.
3. વ્યક્તિઓની તટસ્થ અને સકારાત્મક સ્વ-વાતોની increaseક્સેસમાં વધારો.
4. ઉપરોક્ત પ્રક્રિયાઓની સ્વચાલિતતામાં વધારો.
સહાયક સ્વ-ટોકના શિક્ષણને આગળ વધારવા માટે, ખેલાડી પૂર્ણ કરે છે તે દરેક સ્તર પછી એક નાનો મેમરી ગેમ આવે છે જેમાં કોઈએ અગાઉના સ્તરમાં દેખાયેલા સહાયક નિવેદનની ઓળખ કરવી પડે છે.
આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તાલીમ આપવું, વધુ સકારાત્મક વિચારસરણીના ક્રમિક અને સ્થિર શીખવાની મંજૂરી આપશે, જેનાથી દેખાવ સંબંધિત વ્યસ્તતા જાળવવા માટે દુષ્ટ વિચારચક્રને તોડવામાં મદદ મળશે.
જીજી એપીએસ વિશે
જી.જી. એપ્સ એક નવું અને આકર્ષક મોબાઈલ પ્લેટફોર્મ છે (તે જ ટીમમાં જે "ગુડ બ્લocksક્સ" લાવ્યું છે) જેનો હેતુ લોકોની સુખાકારીમાં સુધારો કરીને તેમના સ્વ-વાતોને વધારીને અને તેને પડકારવા છે.
GG દ્વારા અન્ય એપીએસ
GG OCD દૈનિક તાલીમ એપ્લિકેશન
જી.જી. સેલ્ફ કેર અને મૂડ ટ્રેકર
જીજી રિલેશનશિપ શંકા અને મનોગ્રસ્તિઓ (આરઓસીડી)
જી.જી. ડિપ્રેસન
નવા આહાર વિશે વિચારી રહ્યા છો? તમારા શરીરને પસંદ નથી? વજન ઓછું કરવા માંગો છો? શું તમે ઈચ્છો છો કે તમે હાલમાં તમારા શરીરને વધુ પ્રેમ કરો છો?
શારીરિક + વડે તમે આજે તમારી હકારાત્મક શારીરિક છબી અને શરીર સ્વીકૃતિને સુધારવાનું પ્રારંભ કરી શકો છો.
જીજી અભિગમ
"શું હું 20 પાઉન્ડ ગુમાવી શકું છું" અથવા "મારો વજન કેવી રીતે ઓછું થઈ શકે છે" પૂછવાને બદલે, જી.જી. એપ્સ એક અલગ અભિગમ અપનાવે છે: જો આપણે શરીરની છબીમાં સુધારો કરીશું અને આપણું શરીર સ્વીકારીએ, તો પછી આપણે આપણી સુખાકારીના ઘણા અન્ય પાસાઓ સુધારવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ જેમ કે મૂડ. , અને આપણી કથિત શરીરની છબીથી સંબંધિત હતાશા, અસ્વસ્થતા અને મનોગ્રસ્તિઓથી રાહત મળે છે.
જીજી કેવી રીતે કામ કરે છે
નકારાત્મક વિચારો ફેંકી દો. સકારાત્મક લોકો સુધી પહોંચો. તમારા વિચારોને ઓળખવાનું શીખો અને ઝડપથી પ્રતિસાદ આપો. દરરોજ ટ્રેન કરો અને સુધારો. એપ્લિકેશન હકારાત્મક શરીર, શરીરની સ્વીકૃતિ, તકલીફ, એકના દેખાવ અથવા પૂર્વધારણાની ભૂલો સાથેના ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
સુવિધાઓ
શીખવા, સમજવા અને સુધારવા માટે 15 મફત સ્તરો.
- 1 મફત દૈનિક તાલીમ સ્તર.
- કુલ, શરીરના કેન્દ્રિત આત્મગૌરવ, દેખાવનું મહત્વ, શરમ, નિર્ણય લેવાનો ડર, સંપૂર્ણ દેખાવાની જરૂરિયાત જેવા વિષયો સહિત કુલ 48 સ્તરો.
મારા માટે એપ્લિકેશન છે?
એપ્લિકેશન વિશાળ શ્રેણીના લોકો માટે બનાવવામાં આવી હતી. નીચે આપેલા નમૂનાનાં નિવેદનો, આપણે લક્ષ્યમાં રાખીએ છીએ તે કેટલીક વિચારધારાને રજૂ કરે છે.
- હું મારા શરીરથી ભ્રમિત છું
- હું જેવું છું તેનામાં મારી પાસે સમસ્યાઓ છે
- મારે વજન ઓછું કરવાની જરૂર છે
- હું વિચિત્ર લાગે છે
- જ્યાં સુધી મારું વજન ઓછું ન થાય ત્યાં સુધી હું સંબંધ રાખી શકતો નથી
- હું મારા દેખાવને કારણે પીડાય છું
- મારા શરીરથી મને નફરત છે
- હું અરીસામાં જોવામાં ધિક્કારું છું
- મને શરીરનો આત્મવિશ્વાસ ઓછો છે
- મને મારા શરીરનો કોઈ ખાસ ભાગ ગમતો નથી
- હું ઈચ્છું છું કે હું મારા શરીરને સ્વીકારી શકું
આ વિચારો શરીર સંબંધિત વિવિધ માન્યતાઓને રજૂ કરે છે. જી.જી. બોડી લવમાં, અમે આ માન્યતાઓને લક્ષ્યાંક બનાવીએ છીએ, તેમને વધુ લવચીક બનાવીએ છીએ અને સકારાત્મક વિચારસરણીને આગળ વધારવા માટેની રીતો રજૂ કરીએ છીએ.
સંશોધન અને પાછળ થિયરી
સીબીટી મોડેલો અનુસાર, નકારાત્મક વિચારો - વ્યક્તિઓના સ્વ, અન્ય અને વિશ્વના ચાલુ અર્થઘટન - મનોગ્રસ્તિ સંબંધી મુશ્કેલીઓ જાળવી રાખે છે જેમ કે મનોગ્રસ્તિ પૂર્વસૂચન, નીચું મૂડ અને અયોગ્ય વર્તન.
શરીરની તકલીફ અને વ્યસ્તતામાં, દાખલા તરીકે, લોકોની નકારાત્મક સ્વ-વાત ઘણીવાર તેમના સ્વાર્થ માટેના દેખાવના મહત્ત્વ સાથે, તેમના સ્વીકારવામાં આવે છે અથવા સામાન્ય રીતે જીવનમાં તેમની સફળતા સાથે સંબંધિત છે. આવી માન્યતાઓવાળા વ્યક્તિઓ સતત પોતાને (તેમના માથામાં) ‘હું કદરૂપી’, ‘મારે સંપૂર્ણ દેખાવાનું છે’ અથવા ‘મારા દેખાવને કારણે સ્વીકારવામાં આવશે નહીં’ જેવા શબ્દસમૂહો કહેશે.
આવી નકારાત્મક સ્વ-ટોક શરીરને લગતી તકલીફ અને વ્યસ્તતામાં વધારો કરે છે, નકારાત્મક મનોબળને તીવ્ર બનાવે છે અને ઘણીવાર અન્ય લોકો માટે તપાસ અને ખાતરીની ઉશ્કેરે છે.
જી.જી. બોડી લવ એક સુલભ સી.બી.ટી. તાલીમ પ્લેટફોર્મ પ્રદાન કરવા માટે વિકસાવવામાં આવ્યો હતો જે શરીરને લગતી તકલીફ અને વ્યસ્તતા ધરાવતા વ્યક્તિઓને નકારાત્મક સ્વ-ટોક સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાની મંજૂરી આપે. એપ્લિકેશનની રચના આ માટે કરવામાં આવી છે:
1. વ્યક્તિઓની નકારાત્મક સ્વ-વાતો પ્રત્યેની જાગૃતિ વધારવી.
નકારાત્મક સ્વ-ટોકને વધુ સારી રીતે ઓળખવા અને પડકાર આપવા 2. વ્યક્તિઓને તાલીમ આપો.
3. વ્યક્તિઓની તટસ્થ અને સકારાત્મક સ્વ-વાતોની increaseક્સેસમાં વધારો.
4. ઉપરોક્ત પ્રક્રિયાઓની સ્વચાલિતતામાં વધારો.
સહાયક સ્વ-ટોકના શિક્ષણને આગળ વધારવા માટે, ખેલાડી પૂર્ણ કરે છે તે દરેક સ્તર પછી એક નાનો મેમરી ગેમ આવે છે જેમાં કોઈએ અગાઉના સ્તરમાં દેખાયેલા સહાયક નિવેદનની ઓળખ કરવી પડે છે.
આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તાલીમ આપવું, વધુ સકારાત્મક વિચારસરણીના ક્રમિક અને સ્થિર શીખવાની મંજૂરી આપશે, જેનાથી દેખાવ સંબંધિત વ્યસ્તતા જાળવવા માટે દુષ્ટ વિચારચક્રને તોડવામાં મદદ મળશે.
જીજી એપીએસ વિશે
જી.જી. એપ્સ એક નવું અને આકર્ષક મોબાઈલ પ્લેટફોર્મ છે (તે જ ટીમમાં જે "ગુડ બ્લocksક્સ" લાવ્યું છે) જેનો હેતુ લોકોની સુખાકારીમાં સુધારો કરીને તેમના સ્વ-વાતોને વધારીને અને તેને પડકારવા છે.
GG દ્વારા અન્ય એપીએસ
GG OCD દૈનિક તાલીમ એપ્લિકેશન
જી.જી. સેલ્ફ કેર અને મૂડ ટ્રેકર
જીજી રિલેશનશિપ શંકા અને મનોગ્રસ્તિઓ (આરઓસીડી)
જી.જી. ડિપ્રેસન
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
4.1
141 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
ઍપ સપોર્ટ
phone
ફોન નંબર
+972523930258
ડેવલપર વિશે
