#SelfLove (GG Confidence & Sel
ઍપમાંથી ખરીદી
4.1star
649 રિવ્યૂ
50 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
આત્મવિશ્વાસ વધારવા અને આત્મગૌરવ વધારવા માંગો છો? કેવી રીતે વધુ સફળ થવું અને આંતરિક-એકપાત્રી નાટકની શક્તિનો આનંદ માણવો તે શીખવા માંગો છો?
પોતાને પ્રેમ અને સ્વયં વસ્તી સુધારવી સરળ છે
તમારા નકારાત્મક વિચારોને ફેંકી દો. તમારા સકારાત્મક વિચારોને સ્વીકારો. તમારી આંતરિક વાતચીતને ઓળખવાનું શીખો અને વાસ્તવિક જીવનના વિચારોને પ્રતિસાદ આપો. દરરોજ તાલીમ આપો અને તમારી આત્મસન્માન અને સુખાકારીમાં સુધારો કરો.
વિજ્ .ાન પાછા લીધું
એપ્લિકેશનને published પ્રકાશિત શૈક્ષણિક કાગળોમાં સહાયક વિચારધારામાં સુધારો કરવા અને ખામીયુક્ત માન્યતાઓમાં ઘટાડો દર્શાવવામાં આવ્યો છે.
સીબીટી મોડેલો અનુસાર, નકારાત્મક સ્વ ચર્ચા - વ્યક્તિઓની સ્વ, અન્ય લોકો અને વિશ્વની ચાલુ અર્થઘટન - નિમ્ન આત્મસન્માન, મૂડ અને અયોગ્ય વર્તન જેવી માનસિક મુશ્કેલીઓને જાળવી રાખે છે.
મને પોતાને પ્રેમ કેવી લાગે છે
સ્વસ્થ સ્વાર્થ અને આત્મગૌરવની પાયો માન્યતાઓ પર બાંધવામાં આવે છે. આપણી માન્યતામાં પક્ષપાત કરવાની સંભાવના છે અને દૈનિક પરિસ્થિતિઓ સાથે કામ કરવાની આપણી ક્ષમતાને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો હું માનું છું કે "મારા જીવનની દરેક વસ્તુને પ્રીફેક્ટ કરવાની જરૂર છે", તો હું આ અપેક્ષાઓ પ્રમાણે જીવી શકશે નહીં અને મારો આત્મવિશ્વાસ ઘટશે.
વિશ્વાસ કરો અને સ્વયં વાત કરો
માન્યતાઓ અને સ્વ-વાત એક બીજા સાથે સંબંધિત છે. દૈનિક સમર્થન સાથે, અમે તંદુરસ્ત અને વધુ અનુકૂલનશીલ સ્વ-ટોક સ્વીકારવાનું શીખીશું. આપણે આપણી માન્યતાઓને બદલી શકીએ છીએ અને વિચારધારણાથી છૂટકારો મેળવી શકીએ છીએ જે આપણા વિશ્વાસ અને આત્મસન્માનને નકારાત્મક અસર કરે છે.
એપ્લિકેશન કેવી રીતે કામ કરે છે
એપ્લિકેશન આના માટે રચાયેલ છે:
1. નકારાત્મક વિચારો પ્રત્યે તમારી જાગૃતિ વધારવી
2. નકારાત્મક વિચારોને ઓળખવા અને પડકાર આપવા માટે તમને તાલીમ આપો
3. સમર્થન અને સહાયક વિચારોની તમારી દૈનિક accessક્સેસમાં વધારો
4. સહાયક વિચારસરણીની સ્વચાલિતતામાં વધારો
5. આત્મવિશ્વાસ અને આત્મ-સન્માન પ્રોત્સાહન માટે દૈનિક સમર્થન પ્રદાન કરો
આ એપ્લિકેશન વ્યવસાયિક થેરપી માટે સિમિલર છે?
અમારું એપ્લિકેશન પ્લેટફોર્મ ઉપચાર અથવા ઉપચાર તરીકે વાપરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું નથી, જો કે:
1. તેનો ઉપયોગ પૂરક સાધન તરીકે સીબીટી ચિકિત્સકો દ્વારા કરવામાં આવી રહ્યો છે.
2. તે ઉપચાર દરમિયાન અથવા પછી આત્મસન્માન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
3. તે અસ્વસ્થતા, ચિંતાઓ, મનોગ્રસ્તિઓ અને વધુના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે જોવા મળે છે.
તમારી વિચારોને જાણો મેળવો
એપ્લિકેશનમાં મૂળભૂત કાર્ય સરળ છે - તમને વિચારો સાથે રજૂ કરવામાં આવશે. જો વિચાર નકારાત્મક સ્વ ચર્ચાને પ્રોત્સાહન આપે છે - તેને onન-સ્ક્રીન પર ખેંચીને તેને ફેંકી દો. જો વિચાર હકારાત્મક અથવા તટસ્થ વિચારસરણીને પ્રોત્સાહન આપે છે, તો તેને તમારી તરફ ખેંચીને સ્વીકારો.
આપણે જેટલી વધુ તાલીમ આપીએ છીએ, તેટલી આ પ્રક્રિયા આપમેળે બને છે.
દરેક દિવસે હું કેટલો ટ્રેન કરું?
વધુ સારું લાગે અને તમારા આત્મવિશ્વાસને સુધારવા માટે, આજથી પ્રારંભ કરો! અમારું માનવું છે કે એપ્લિકેશંસ અમને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે શીખવાની અને તાલીમ આપવાની મંજૂરી આપે છે. ટૂંકા તાલીમ સત્રોમાં જી.જી. એપ્સ સૌથી વધુ અસરકારક બનવા માટે રચાયેલ છે. તમને દરરોજ 3 સ્તરો સુધી પૂર્ણ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે ફક્ત 2-4 મિનિટની વચ્ચે લેવી જોઈએ.
પ્રેમ માટે પોતાનો પ્રવાસ શરૂ કરો
એપ્લિકેશનના ઘણા વિષયો અને થીમ્સ 500 થી વધુ સ્તરોમાં તૂટી ગઈ છે. દરેક સ્તરમાં સ્વ-ચર્ચા વિચારોનો પૂલ હોય છે. વપરાશકર્તાઓને સ્તરને પૂર્ણ કરવા માટે 'વિચારો' નો રેન્ડમ સેટ પૂર્ણ કરવો જરૂરી છે.
સહાયક સ્વ-ટોકના શીખવાને વધુ મજબૂત કરવા માટે, ખેલાડી પૂર્ણ કરે છે તે દરેક સ્તર પછી મેમરી ગેમ છે જેમાં કોઈએ અગાઉના સ્તરમાં દેખાયેલા સહાયક નિવેદનોને ઓળખવા પડે છે.
આ વિષયોમાં શામેલ છે: આત્મસન્માન, પરિવર્તન પ્રત્યેની માન્યતા, આલોચના, નકારાત્મક વિચારસરણી, કંદોરો, હકારાત્મક પ્રોત્સાહન, તુલના .
અમારા સ્વ-આકારણી સાધનથી તમારો આત્મવિશ્વાસ કેટલી સારી રીતે પ્રગતિ કરે છે તે જોવા માટે તમે તમારી જાતને પણ ચકાસી શકો છો.
આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તાલીમ લેવી, વધુ અનુકૂલનશીલ સ્વ-વાતોના ક્રમિક, સ્થિર શીખવાની મંજૂરી આપે છે, જેનાથી નીચા આત્મસન્માન જાળવવાનું દુષ્ટ વિચાર ચક્ર તોડવામાં મદદ મળે છે.
GGTUDE એપીએસ પાછળની હકીકતો વિશે વધુ જાણો
અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો: http://ggapps.net
જી.જી. દ્વારા અન્ય એપીએસ
જી.જી. સેલ્ફ કેર અને મૂડ ટ્રેકર
GG OCD ચિંતા અને હતાશા
જીજીબીઆઈ: બોડી ઇમેજ ડિસ્ટ્રેસ અને પ્રિકોક્યુપેશન
પોતાને પ્રેમ અને સ્વયં વસ્તી સુધારવી સરળ છે
તમારા નકારાત્મક વિચારોને ફેંકી દો. તમારા સકારાત્મક વિચારોને સ્વીકારો. તમારી આંતરિક વાતચીતને ઓળખવાનું શીખો અને વાસ્તવિક જીવનના વિચારોને પ્રતિસાદ આપો. દરરોજ તાલીમ આપો અને તમારી આત્મસન્માન અને સુખાકારીમાં સુધારો કરો.
વિજ્ .ાન પાછા લીધું
એપ્લિકેશનને published પ્રકાશિત શૈક્ષણિક કાગળોમાં સહાયક વિચારધારામાં સુધારો કરવા અને ખામીયુક્ત માન્યતાઓમાં ઘટાડો દર્શાવવામાં આવ્યો છે.
સીબીટી મોડેલો અનુસાર, નકારાત્મક સ્વ ચર્ચા - વ્યક્તિઓની સ્વ, અન્ય લોકો અને વિશ્વની ચાલુ અર્થઘટન - નિમ્ન આત્મસન્માન, મૂડ અને અયોગ્ય વર્તન જેવી માનસિક મુશ્કેલીઓને જાળવી રાખે છે.
મને પોતાને પ્રેમ કેવી લાગે છે
સ્વસ્થ સ્વાર્થ અને આત્મગૌરવની પાયો માન્યતાઓ પર બાંધવામાં આવે છે. આપણી માન્યતામાં પક્ષપાત કરવાની સંભાવના છે અને દૈનિક પરિસ્થિતિઓ સાથે કામ કરવાની આપણી ક્ષમતાને અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો હું માનું છું કે "મારા જીવનની દરેક વસ્તુને પ્રીફેક્ટ કરવાની જરૂર છે", તો હું આ અપેક્ષાઓ પ્રમાણે જીવી શકશે નહીં અને મારો આત્મવિશ્વાસ ઘટશે.
વિશ્વાસ કરો અને સ્વયં વાત કરો
માન્યતાઓ અને સ્વ-વાત એક બીજા સાથે સંબંધિત છે. દૈનિક સમર્થન સાથે, અમે તંદુરસ્ત અને વધુ અનુકૂલનશીલ સ્વ-ટોક સ્વીકારવાનું શીખીશું. આપણે આપણી માન્યતાઓને બદલી શકીએ છીએ અને વિચારધારણાથી છૂટકારો મેળવી શકીએ છીએ જે આપણા વિશ્વાસ અને આત્મસન્માનને નકારાત્મક અસર કરે છે.
એપ્લિકેશન કેવી રીતે કામ કરે છે
એપ્લિકેશન આના માટે રચાયેલ છે:
1. નકારાત્મક વિચારો પ્રત્યે તમારી જાગૃતિ વધારવી
2. નકારાત્મક વિચારોને ઓળખવા અને પડકાર આપવા માટે તમને તાલીમ આપો
3. સમર્થન અને સહાયક વિચારોની તમારી દૈનિક accessક્સેસમાં વધારો
4. સહાયક વિચારસરણીની સ્વચાલિતતામાં વધારો
5. આત્મવિશ્વાસ અને આત્મ-સન્માન પ્રોત્સાહન માટે દૈનિક સમર્થન પ્રદાન કરો
આ એપ્લિકેશન વ્યવસાયિક થેરપી માટે સિમિલર છે?
અમારું એપ્લિકેશન પ્લેટફોર્મ ઉપચાર અથવા ઉપચાર તરીકે વાપરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું નથી, જો કે:
1. તેનો ઉપયોગ પૂરક સાધન તરીકે સીબીટી ચિકિત્સકો દ્વારા કરવામાં આવી રહ્યો છે.
2. તે ઉપચાર દરમિયાન અથવા પછી આત્મસન્માન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
3. તે અસ્વસ્થતા, ચિંતાઓ, મનોગ્રસ્તિઓ અને વધુના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે જોવા મળે છે.
તમારી વિચારોને જાણો મેળવો
એપ્લિકેશનમાં મૂળભૂત કાર્ય સરળ છે - તમને વિચારો સાથે રજૂ કરવામાં આવશે. જો વિચાર નકારાત્મક સ્વ ચર્ચાને પ્રોત્સાહન આપે છે - તેને onન-સ્ક્રીન પર ખેંચીને તેને ફેંકી દો. જો વિચાર હકારાત્મક અથવા તટસ્થ વિચારસરણીને પ્રોત્સાહન આપે છે, તો તેને તમારી તરફ ખેંચીને સ્વીકારો.
આપણે જેટલી વધુ તાલીમ આપીએ છીએ, તેટલી આ પ્રક્રિયા આપમેળે બને છે.
દરેક દિવસે હું કેટલો ટ્રેન કરું?
વધુ સારું લાગે અને તમારા આત્મવિશ્વાસને સુધારવા માટે, આજથી પ્રારંભ કરો! અમારું માનવું છે કે એપ્લિકેશંસ અમને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે શીખવાની અને તાલીમ આપવાની મંજૂરી આપે છે. ટૂંકા તાલીમ સત્રોમાં જી.જી. એપ્સ સૌથી વધુ અસરકારક બનવા માટે રચાયેલ છે. તમને દરરોજ 3 સ્તરો સુધી પૂર્ણ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે ફક્ત 2-4 મિનિટની વચ્ચે લેવી જોઈએ.
પ્રેમ માટે પોતાનો પ્રવાસ શરૂ કરો
એપ્લિકેશનના ઘણા વિષયો અને થીમ્સ 500 થી વધુ સ્તરોમાં તૂટી ગઈ છે. દરેક સ્તરમાં સ્વ-ચર્ચા વિચારોનો પૂલ હોય છે. વપરાશકર્તાઓને સ્તરને પૂર્ણ કરવા માટે 'વિચારો' નો રેન્ડમ સેટ પૂર્ણ કરવો જરૂરી છે.
સહાયક સ્વ-ટોકના શીખવાને વધુ મજબૂત કરવા માટે, ખેલાડી પૂર્ણ કરે છે તે દરેક સ્તર પછી મેમરી ગેમ છે જેમાં કોઈએ અગાઉના સ્તરમાં દેખાયેલા સહાયક નિવેદનોને ઓળખવા પડે છે.
આ વિષયોમાં શામેલ છે: આત્મસન્માન, પરિવર્તન પ્રત્યેની માન્યતા, આલોચના, નકારાત્મક વિચારસરણી, કંદોરો, હકારાત્મક પ્રોત્સાહન, તુલના .
અમારા સ્વ-આકારણી સાધનથી તમારો આત્મવિશ્વાસ કેટલી સારી રીતે પ્રગતિ કરે છે તે જોવા માટે તમે તમારી જાતને પણ ચકાસી શકો છો.
આ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીને તાલીમ લેવી, વધુ અનુકૂલનશીલ સ્વ-વાતોના ક્રમિક, સ્થિર શીખવાની મંજૂરી આપે છે, જેનાથી નીચા આત્મસન્માન જાળવવાનું દુષ્ટ વિચાર ચક્ર તોડવામાં મદદ મળે છે.
GGTUDE એપીએસ પાછળની હકીકતો વિશે વધુ જાણો
અમારી વેબસાઇટની મુલાકાત લો: http://ggapps.net
જી.જી. દ્વારા અન્ય એપીએસ
જી.જી. સેલ્ફ કેર અને મૂડ ટ્રેકર
GG OCD ચિંતા અને હતાશા
જીજીબીઆઈ: બોડી ઇમેજ ડિસ્ટ્રેસ અને પ્રિકોક્યુપેશન
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
4.1
641 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
bug fixes
ઍપ સપોર્ટ
phone
ફોન નંબર
+972523930258
ડેવલપર વિશે
