Pure Pilates - Workout at home

શું તમે મજબૂત અને સ્વસ્થ બનવા માંગો છો? Pilates કસરતો સાથે, તમે તમારા આખા શરીરને મજબૂત બનાવી શકો છો.

તમે તમારી લવચીકતા અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરશો અને નવી ઉર્જાનો વધારો કરશો. તમે વધુ ફિટ પણ થશો, વજન ઘટાડશો અને તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરશો. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં - Pilates તમને તણાવ ઘટાડવા અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે.

તમે આ બધું સરળ અને ઝડપી કસરતોથી મેળવી શકો છો.
Pure Pilates વર્કઆઉટ એપ્લિકેશન તમને કોઈપણ સાધનની જરૂરિયાત વિના ઘરે કસરત કરવામાં મદદ કરશે.

અસરકારક, તંદુરસ્ત વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ બનાવવા માટેના અમારા વ્યવસ્થિત અભિગમથી તમે મજબૂત શરીર, વધુ ઊર્જા, સપાટ પેટ, પેટની ચરબી અને કેલરી બર્ન કરી શકો છો. મદદરૂપ એનિમેશન અને વિડિયો સાથે કસરતો સરળ અને આનંદપ્રદ છે.

3 મુશ્કેલી સ્તર
અમારી પાસે દરેક માટે વર્કઆઉટ્સ છે - નવા નિશાળીયા અને સાધક. દરરોજ તમને વર્કઆઉટનો એક અલગ સેટ મળશે, તેથી તે હંમેશા રોમાંચક અને મનોરંજક હોય છે.

શરીરના તમામ ભાગોને ટાર્ગેટ કરો
અમારા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ તમારા શરીરના વિવિધ ભાગો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમ કે એબીએસ, પેટ, નિતંબ, પગ, હાથ, ખભા, છાતી અને પીઠ.

એપ્લિકેશન સુવિધાઓ:
* પગ, એબીએસ, પીઠ, છાતી અને ખભા માટે 100+ કસરતો
* 30 દિવસની Pilates ચેલેન્જ
* 30 દિવસની પ્લેન્ક ચેલેન્જ
* હંમેશા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ અપડેટ કરો
* કસ્ટમ પ્રોગ્રામ્સ - તમારા પોતાના પ્રોગ્રામ્સ બનાવો
* કોઈપણ કસરત બદલો અથવા ફરીથી ગોઠવો
* આરામનો સમય સમાયોજિત કરો
* વર્કઆઉટ વર્ણન ઑડિઓ રીડર
* વર્કઆઉટનો સમયગાળો 5 થી 50 મિનિટ - તમે પસંદ કરેલી મુશ્કેલીના આધારે
* સંપૂર્ણ ઑફલાઇન સપોર્ટ
* વૉઇસ કોચ
* મુખ્ય મથક વિડિઓ ટીપ્સ
* ડાર્ક મોડ
* ક્લાઉડ સિંક્રનાઇઝેશન
* Google ફિટ સિંક્રનાઇઝેશન
* એપલ હેલ્થ સિંક્રનાઇઝેશન
* BMI ગણતરી
* વર્કઆઉટ આંકડા
* દૈનિક રીમાઇન્ડર્સ
* ફિટનેસ વિશેના લેખો

એપ્લિકેશન વધારાના પ્રોગ્રામ્સ અને કસરતો પણ પ્રદાન કરે છે, જેમ કે:
* સવાર, બપોર અને સાંજના કાર્યક્રમો
* વોર્મ-અપ અને કૂલડાઉન પ્રોગ્રામ્સ
* પીઠનો દુખાવો અને જડતા વર્કઆઉટ્સ
* કામ પર વર્કઆઉટ્સ
* મૂડ અને આત્મવિશ્વાસ માટે તણાવ વિરોધી વર્કઆઉટ્સ
* પડકારો
* રિલેક્સેશન વર્કઆઉટ્સ
* યોગાસન

એપ્લિકેશન લોકો માટે પણ છે:
- કોણ pilates પ્રેમ
- જેને યોગ પસંદ છે
- જે ઝડપથી ફેરફારો જોવા માંગે છે
- સ્ટ્રેસ લેવલ ઘટાડવા માંગે છે
- ઘરે કસરત કરવા માંગે છે
- વજન ઓછું કરવા માંગે છે
- પેટની ચરબી ઉતારવા માંગે છે
- સ્નાયુઓ વધારીને તાકાત કે વજન પણ મેળવવા માંગે છે
- જે તંદુરસ્ત કરોડરજ્જુ રાખવા માંગે છે
- જે પીઠના નીચેના અને ઉપરના ભાગમાં દુખાવો ઘટાડવા માંગે છે
- જેમને કામ પર કે ઘરમાં લાંબો સમય બેસી રહેવું પડે છે
- કોણ તણાવ સ્તર ઘટાડવા માંગે છે
- જે શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગને સ્ટ્રેચ કરવા માંગે છે
- જે સારું સ્વસ્થ શરીર ઈચ્છે છે
- કોણ આગળ માથાની મુદ્રાને ઠીક કરવા માંગે છે
- કોણ સ્કોલિયોસિસની પ્રગતિ રોકવા અથવા સુધારવા માંગે છે
- કોણ પ્રગતિ અટકાવવા અથવા કાયફોસિસને ઠીક કરવા માંગે છે
- જેઓ ઓસ્ટીયોપોરોસીસની પ્રગતિ રોકવા અથવા ઠીક કરવા માંગે છે
- કોણ પ્રગતિ અટકાવવા અથવા થોરાસિક આઉટલેટ સિન્ડ્રોમને ઠીક કરવા માંગે છે
- કોણ પ્રગતિ અટકાવવા અથવા ટેક્સ્ટ ગરદનને ઠીક કરવા માંગે છે

એપ્લિકેશન-સમર્થિત ભાષાઓ:
* અંગ્રેજી
* રશિયન
* રોમાનિયન
* જર્મન
* ડચ
* ઇટાલિયન
* સ્પૅનિશ
* પોર્ટુગીઝ
* ફ્રેન્ચ
* જાપાનીઝ
* ચાઇનીઝ સરળ
* ટર્કિશ
* અરબી

અંત સુધી તમામ રીતે વાંચવા બદલ આભાર. મજબૂત શરીર મેળવવાનો સમય!