Fantasiereise - Ruhe im Wald

સામગ્રી અને વિશેષતાઓ
• 3 સંગીત અને 11 પ્રકૃતિના અવાજો
• 2 પ્રકૃતિના અવાજોને જોડો
• વૉઇસ, મ્યુઝિક અને સાઉન્ડ્સનું મેચ વોલ્યુમ
• કલ્પનાઓ/કલ્પનાઓને વધુ ગાઢ બનાવવા માટે પસંદ કરી શકાય તેવી વિરામ લંબાઈ (10-40 સેકન્ડ)
• ઊંઘી જવું અથવા રીગ્રેશન સાથે આરામ કરવો
• લીડ ટાઈમ 10-120 સેકન્ડ.
• પ્રસ્તાવના: બોડી સ્કેન અથવા શ્વાસ લેવાની કસરત
• બોડી સ્કેન: લાંબી પ્રસ્તાવના (આશરે 9 મિનિટ)
• શ્વાસ લેવાની કસરત: ટૂંકી પ્રસ્તાવના (અંદાજે 4 મિનિટ)
• પ્રસ્તાવના સાથે / વગર
• કુલ ચાલવાનો સમય નક્કી કરો
• ટાઈમર: કાલ્પનિક પ્રવાસના અંત સુધી સંગીત/પ્રકૃતિના અવાજો ચાલુ રાખો

3 સંગીત અને 9 પ્રકૃતિના અવાજો સાથેની કાલ્પનિક સફર ઊંઘવા અને આરામ કરવા માટે અને અન્ય ઘણી સુવિધાઓ.

કાલ્પનિક પ્રવાસો - જેને સ્વપ્ન અથવા પરીકથાની મુસાફરી પણ કહેવાય છે - માર્ગદર્શિત, કાલ્પનિક આરામ પદ્ધતિઓમાંની એક છે. જો કે, આ માત્ર વૈજ્ઞાનિક રીતે તપાસવામાં આવ્યા હતા અને છેલ્લી સદીમાં ઉપયોગમાં લેવાયા હતા, દા.ત. આમાં:

• ઊંઘ/ઊંઘ આવવામાં મુશ્કેલી
• માથાનો દુખાવો માઇગ્રેન
• ક્રોનિક (પીઠનો) દુખાવો
• ગરદનનો દુખાવો
• બળી જવુ
• હાઈ બ્લડ પ્રેશર
• પેટ અને આંતરડાની વિકૃતિઓ
• બાળજન્મની તૈયારી
• ભય, ગભરાટના વિકાર, ફોબિયા
• ઉડવાનો ડર
• સ્ટેજની દહેશત અથવા પરીક્ષાની ચિંતા
• સ્ટટરિંગ
• તણાવ
• મોટરની બેચેની
• ધ્યાન ડેફિસિટ ડિસઓર્ડર
• એકાગ્રતાનો અભાવ
• નબળી યાદશક્તિ
• આક્રમકતા

કલ્પનાની અવધિ
કાલ્પનિક પ્રવાસનો સમયગાળો એડજસ્ટેબલ થોભો લંબાઈ અને પ્રસ્તાવનાની પસંદગી પર આધારિત છે (28:20 અને 12:50 મિનિટ વચ્ચેના સેટિંગ્સ પર આધાર રાખીને).

વિરામની લંબાઈનું ગોઠવણ
વિચારોની અનુભૂતિ મેળવવા અને તેને વધુ ઊંડો બનાવવા માટે બ્રેક્સ હંમેશા કલ્પના પછી આપવામાં આવે છે અને 25 સેકન્ડમાં પ્રીસેટ કરવામાં આવે છે. આ વિરામ તમારી પોતાની પસંદગીઓ અનુસાર ગોઠવી શકાય છે.

ટાઈમર ફંક્શન
સૂઈ જવાની તમામ કાલ્પનિક મુસાફરીમાં, તમે દરિયાના અવાજ સાથે/વિના આરામના સંગીત માટે મનસ્વી રીતે લાંબો સમય સેટ કરી શકો છો, જેથી સંગીત અને/અથવા અવાજો આરામને વધુ ઊંડો બનાવે અથવા તમારી સાથે સૂઈ જાય.

સ્લીપ કરો અથવા ઉપાડો
બધી કાલ્પનિક મુસાફરીનો ઉપયોગ ઊંઘી જવા માટે અથવા ઉપાડ સાથે થઈ શકે છે.

સેટિંગ્સ / ઇન્ટ્રોઝ
કાલ્પનિક પ્રવાસની શરૂઆતમાં, મૂડ સેટ કરવા માટે પ્રસ્તાવના પસંદ કરી શકાય છે: લાંબી / ટૂંકી પ્રસ્તાવના / કોઈ પ્રસ્તાવના નહીં. લાંબી પ્રસ્તાવના (9 મિનિટ)માં શ્વાસ લેવાની કસરતો અને બોડી સ્કેનનો સમાવેશ થાય છે જે તમને કાલ્પનિક પ્રવાસ શરૂ થાય તે પહેલાં ઊંડા આરામ તરફ દોરી જાય છે. ટૂંકી પ્રસ્તાવનામાં (4 મિનિટ) શ્વાસ લેવાની કસરત સાથે ટૂંકું વોર્મ-અપ છે. પ્રસ્તાવના વિના, કાલ્પનિક પ્રવાસ તરત જ શરૂ થાય છે.

સંગીત અને પ્રકૃતિના અવાજો / વોલ્યુમો
બધી કાલ્પનિક યાત્રાઓ માટે, તમે 3 હળવા સંગીત અને 9 પ્રકૃતિના અવાજોમાંથી પસંદ કરી શકો છો, જે અવાજના વોલ્યુમ સાથે વ્યક્તિગત રીતે ગોઠવી શકાય છે. જો ઇચ્છિત હોય, તો સંગીત/ધ્વનિનો ઉપયોગ આરામ કરવા અથવા સૂવા માટે એકલા (વાણી વિના) પણ કરી શકાય છે.

સ્ક્રીન ઓન રાખો
જો સ્ટેન્ડબાય (સમયસમાપ્ત) માં અવાજની સમસ્યાઓ થાય, તો જો જરૂરી હોય તો KeepScreenOn મોડને સક્રિય કરો (ખૂબ જ ઓછા કિસ્સાઓમાં).

નોંધો
• એપ્લિકેશનને કોઈપણ પરવાનગીની જરૂર નથી
• તમામ સામગ્રી એપ્લિકેશનમાં શામેલ છે
• એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ ઑફલાઇન થઈ શકે છે - અને થવો જોઈએ પણ
• એપ્લિકેશનમાં કોઈ જાહેરાત, સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ અથવા એપ્લિકેશનમાં ખરીદીઓ શામેલ નથી