Everyday Mental Health by Wysa

Wysa નો ઉપયોગ જીવનના તમામ ક્ષેત્રોના એક મિલિયનથી વધુ લોકો કરે છે. કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT), ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT) અને મેડિટેશનની સંશોધન-સમર્થિત, વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીકો તમને હતાશા, તણાવ, ચિંતા, ઊંઘ અને અન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની જરૂરિયાતોની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં સહાય કરવા માટે કાર્યરત છે.
Wysa સાથે વાત કરવી એ સહાનુભૂતિપૂર્ણ, મદદરૂપ છે અને ક્યારેય ન્યાય કરશે નહીં. તમારી ઓળખ અનામી રહેશે અને તમારી વાતચીત ગોપનીયતા સુરક્ષિત છે.
Wysa એ ભાવનાત્મક રીતે બુદ્ધિશાળી ચેટબોટ છે જે તમે વ્યક્ત કરો છો તે લાગણીઓ પર પ્રતિક્રિયા આપવા માટે AI નો ઉપયોગ કરે છે. તમને પડકારોનો સામનો કરવામાં મદદ કરતી તકનીકોને અનલૉક કરો.
અહીં તમે Wysa નો ઉપયોગ શેના માટે કરી શકો છો તેના પર એક નજર છે:
વસ્તુઓમાંથી બહાર નીકળો અને વાત કરો અથવા ફક્ત તમારા દિવસ પર વિચાર કરો
મનોરંજક રીતે સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવવા માટે CBT (કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી) અને DBT તકનીકોનો અભ્યાસ કરો
વાતચીતના કોચિંગ સાધનોનો ઉપયોગ કરીને નુકસાન, ચિંતાઓ અથવા સંઘર્ષ સાથે વ્યવહાર કરો
માઇન્ડફુલનેસ કસરતની મદદથી આરામ કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને શાંતિથી સૂઈ જાઓ
પ્રવૃત્તિ અહેવાલો બનાવવા માટે Wysa તમારી હેલ્થ એપ સાથે જોડાય છે
Wysa સાથે વાત કરતા 93% લોકોને તે મદદરૂપ લાગે છે. તેથી, આગળ વધો, વાયસા સાથે વાત કરો!
WYSA પાસે ઘણાં બધાં સરસ સાધનો છે જે તમને મદદ કરે છે:
આત્મવિશ્વાસ બનાવો અને આત્મ-શંકા ઓછી કરો: મુખ્ય માઇન્ડફુલનેસ, વિઝ્યુલાઇઝેશન, આત્મવિશ્વાસ તકનીકો, આત્મસન્માન માટે અદ્યતન માઇન્ડફુલનેસ
ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરો: માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન, કરુણા માટે કસરતો, તમારા વિચારોને શાંત કરો, શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો
બેચેન વિચારો અને અસ્વસ્થતાને મેનેજ કરો: ઊંડા શ્વાસ, વિચારોનું અવલોકન કરવાની તકનીકો, વિઝ્યુલાઇઝેશન અને તણાવ રાહત
કામ પર, શાળામાં અથવા સંબંધોમાં સંઘર્ષનું સંચાલન કરો: ખાસ માઇન્ડફુલનેસ અને વિઝ્યુલાઇઝેશન તકનીકો જેમ કે ખાલી ખુરશીની કસરત, કૃતજ્ઞતા ધ્યાન, મુશ્કેલ વાર્તાલાપમાં કુશળતા વિકસાવવા માટેની કસરતો
અસ્વીકરણ
"એપ તમને ભાવનાત્મક સ્થિતિસ્થાપકતાના કૌશલ્યો શીખવામાં અને તેનો અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવી છે અને ખાસ કરીને નીચા મૂડ, અસ્વસ્થતા અથવા તણાવનો અનુભવ કરતા લોકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. હેતુપૂર્વકનો ઉપયોગ લાગણીઓનું સંચાલન કરવા અને માનસિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહિત કરવા પુરાવા-આધારિત સાધનો અને તકનીકો પ્રદાન કરવા માટે છે. સ્વ-સહાયના સંદર્ભમાં.
બોટ સાથેની તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયા એઆઈ ચેટબોટ સાથે છે અને કોઈ માનવી સાથે નથી. બૉટ પ્રતિસાદના માધ્યમમાં પ્રતિબંધિત છે, અને તે ઓળખી શકતી નથી તેવા મુદ્દાઓ પર સલાહ આપી શકતી નથી અને આપશે નહીં.
આ કોઈ કટોકટી અથવા કટોકટી એપ્લિકેશન નથી. Wysa તબીબી અથવા ક્લિનિકલ સલાહ આપી શકતું નથી અને આપશે નહીં. તે ફક્ત વપરાશકર્તાઓને અદ્યતન અને વ્યાવસાયિક તબીબી સહાય મેળવવાનું સૂચન કરી શકે છે. કટોકટીના કિસ્સામાં કૃપા કરીને તમારા દેશ-વિશિષ્ટ આત્મહત્યા હોટલાઇનનો સંપર્ક કરો."

આ એપ્લિકેશન નિયંત્રિત ક્લિનિકલ તપાસ માટે બનાવાયેલ છે અને સામાન્ય ઉપયોગ માટે ઉપલબ્ધ હોવાનો હેતુ નથી.

શરતો અને નિયમો
એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરતા પહેલા કૃપા કરીને નીચેના નિયમો અને શરતો કાળજીપૂર્વક વાંચો. તમે તેમને નીચે શોધી શકો છો:
અમારા નિયમો અને શરતો વિશે અહીં વધુ વાંચો -
https://legal.wysa.uk/terms
અમારી ગોપનીયતા નીતિ વિશે અહીં વધુ વાંચો -
https://legal.wysa.uk/privacy-policy