Flowtime: Meditation & Relax

ઓછો તણાવ. વધુ સ્થિતિસ્થાપક. તંદુરસ્ત.

ફ્લોટાઈમ એપમાં વિવિધ વિષયો પરના જાણીતા માર્ગદર્શકો દ્વારા તૈયાર કરાયેલા પાઠો વૈજ્ઞાનિક રીતે માન્ય છે. ફ્રી ટાઈમર મોડ એપ્લિકેશનને અન્ય એપ્લિકેશનો સાથે સુસંગત બનાવે છે. જ્યારે તમે અન્ય એપમાંથી ઓડિયો સાંભળો છો ત્યારે તે તમને માત્ર એક એપ વડે ડેટા રેકોર્ડ કરવામાં મદદ કરે છે. તમે જે પણ ઓડિયો સાંભળો છો તેનાથી તમારા ધ્યેયની રિંગ્સ ભરો. જ્યારે પ્રેક્ટિસ સરળ બનાવવામાં આવી છે, ત્યારે ધ્યાનને તમારી નવી આદત બનાવવી સરળ છે.

# વૈજ્ઞાનિક રીતે માન્ય પાઠ
માર્ગદર્શિત પાઠ બાબતો દરમિયાન ધ્યાન આપણને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. Mobio Interactive અને યુનિવર્સિટી ઓફ ટોરોન્ટો સાથે મળીને પૂર્ણ થયેલ રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત અજમાયશમાં તણાવની સ્થિતિસ્થાપકતાને સુધારવા માટે ફ્લોટાઇમ પાઠ વૈજ્ઞાનિક રીતે માન્ય કરવામાં આવ્યા હતા.
વ્યવસાયિક ધ્યાન સૂચનાઓમાંથી લગભગ 120 સત્રો છે, જેમાં સંબંધો, પ્રદર્શન, તણાવ, નેતૃત્વ, ધ્યાન, ચિંતા, માઇન્ડફુલ પ્રેગ્નેન્સી વગેરેને લગતા અભ્યાસક્રમોનો સમાવેશ થાય છે.

# ઇમર્સિવ ગાઇડેડ બ્રેથિંગ ટ્રેનિંગ
અમારા નવીન ઑડિયો, વિઝ્યુઅલ અને વાઇબ્રેશન માર્ગદર્શન સાથે માઇન્ડફુલ ડૂબવાનો અનુભવ કરો. નવા નિશાળીયા માટે પણ વર્તમાન ક્ષણમાં શાંત જાગૃતિ કેળવવાનું અને મનને ભટકતા અટકાવવાનું સરળ બનાવો.

# ગોલ ટ્રેકર રિંગ્સ
તમારા લક્ષ્યોને દરરોજ ટ્રૅક કરવાથી ધ્યાન વધુ વાસ્તવિક અને અમૂર્ત, અપ્રાપ્ય ખ્યાલ જેવું લાગે છે. તે એક નાનું પગલું છે જે ખરેખર તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં ફરક લાવી શકે છે. તમે પ્રેક્ટિસ કરો છો તે દર મિનિટે રિંગ બંધ કરવા માટે આપમેળે ગણાય છે.

# મફત ટાઈમર મોડ
જ્યારે તમે હજી પણ અલગ-અલગ એપ અને પ્લેટફોર્મ પરથી તમને અનુકૂળ હોય એવો ઑડિયો શોધી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમામ પ્રેક્ટિસને એક ઍપમાં રેકોર્ડ કરવી જરૂરી છે. ટાઈમર મોડ શરૂ કરો, તમે ઈન્સાઈટ ટાઈમર, શાંત, હેડસ્પેસ અથવા તો YouTube પરથી કોઈપણ પાઠ સાંભળવા માટે મુક્ત છો. દરેક મિનિટે તમે પ્રેક્ટિસ કરો છો તે ગોલ ટ્રેકર્સમાં ગણાય છે.

# બાયોફીડબેક ધ્યાન
તમારી ઇચ્છિત સ્થિતિને ચકાસે છે તે અવાજ સાંભળીને તમે ત્યાં પહોંચી રહ્યા છો તે જાણો, પછી ભલે તે પ્રવાહ હોય, શ્વાસની સુસંગતતા હોય, આલ્ફા અથવા થીટાની સ્થિતિ હોય અથવા કેન્દ્રિત એકાગ્રતા હોય. કોઈ વધુ અનુમાન અથવા ફક્ત લાગણીઓ પર આધાર રાખવો નહીં. સેટ કરવા માટે 11 મેટ્રિક્સ ઉપલબ્ધ છે.

# વિઝ્યુઅલાઈઝ્ડ રિચ બાયોડેટા રિપોર્ટ
જ્યારે તમે ધ્યાન કરો છો ત્યારે રીઅલ-ટાઇમ ડેટા મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે પ્રેક્ટિસ પછી સમૃદ્ધ બાયોડેટા રિપોર્ટ્સ પણ દરેક વખતે તમારી પ્રેક્ટિસને માપવા અને તમારી પ્રગતિની આંતરદૃષ્ટિ માટે નિર્ણાયક છે. સેન્સર નિષ્ક્રિયપણે તમારા મગજ અને હૃદયની પ્રવૃત્તિઓને સમજે છે અને એપ્લિકેશન તેમને તમારા શરીરની કામગીરીના વિઝ્યુઅલાઈઝ્ડ ગ્રાફમાં અનુવાદ કરે છે. તમે પ્રેક્ટિસ કર્યા પછી કેટલું સારું પ્રદર્શન કરો છો તે જોવા માટે તમે ઉત્સુક હશો.

# માસિક અને વાર્ષિક અહેવાલ
જ્યારે નાના ફેરફારો ઉમેરાય છે ત્યારે વલણો અમને મોટું ચિત્ર જોવામાં મદદ કરે છે. તેઓ મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો જોવાનું સરળ બનાવે છે. HRV જેવા કેટલાક મેટ્રિક્સ ઓછા પ્રતિભાવશીલ હોઈ શકે છે, તેથી તેને માસિક અથવા વાર્ષિક ધોરણે જોવાનું વધુ સારું છે.

**તમે ફ્લોટાઇમ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ એકલા અથવા ફ્લોટાઇમ હેડબેન્ડ સાથે કરી શકો છો, જે એપ્લિકેશનમાં ખરીદવા માટે ઉપલબ્ધ છે.**

તમારી પરવાનગી સાથે, ફ્લોટાઇમ હેલ્થ ટ્રેકિંગ માટે Apple Health એપ્લિકેશન પર માઇન્ડફુલ મિનિટ્સ લખી શકે છે.

જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો. તમે એપ્લિકેશન પર પ્રતિસાદ મોકલી શકો છો અથવા અમને ઇમેઇલ કરી શકો છો.

સેવાની શરતો: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
સપોર્ટ ઇમેઇલ: [email protected].