Get Fit With Rick
ઍપમાંથી ખરીદી
5.0star
143 રિવ્યૂ
5 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
રિક સાથે ફીટ થાઓ: વર્કઆઉટ્સને મનોરંજક બનાવવું અને વજન ઘટાડવું સરળ છે.
તમારા સાંધાને સંપૂર્ણ રીતે સુરક્ષિત રાખીને દરરોજ માત્ર 20 મિનિટમાં ઘરેથી પરિણામ મેળવો.
વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સના પ્રણેતા, મેં ઓછી અસર અને સંયુક્ત મૈત્રીપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સને સમર્પિત એક આખું પ્લેટફોર્મ બનાવ્યું. આ બધું તમને એક પ્લેટફોર્મમાં તમને જોઈતા પરિણામો મેળવવા માટે જરૂરી સાધનો અને સંસાધનો આપે છે.
તેથી શું શામેલ છે:
વિશિષ્ટ વર્કઆઉટ્સ
-ફન/અપલિફ્ટિંગ અને કાર્ડિયોથી લઈને બોડી કોમ્બેટ, HIIT, ડમ્બેલ્સ અને એબ્સ, બોક્સિંગ અને ડાન્સ કાર્ડિયો, વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સની સાત નવી શૈલીઓમાં તમારી જાતને લીન કરો.
-બેઠેલા વર્કઆઉટ્સ, સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટ્સ, યોગા, પિલેટ્સ અને "વ્યાયામ કરવાનું શીખો" શ્રેણી સાથે તમારી દિનચર્યાને અનુરૂપ બનાવો.
પરિણામો-આધારિત કાર્યક્રમો
- અમારા ઝીણવટપૂર્વક તૈયાર કરેલા 6-12 અઠવાડિયાના કાર્યક્રમો સાથે તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવો.
- એક પગલું-દર-પગલાની બ્લુપ્રિન્ટને ઍક્સેસ કરો જે હજારો લોકોને વજન ઘટાડવા અને તેને જાળવી રાખવામાં મદદ કરવામાં સફળ સાબિત થઈ છે.
- બધા કાર્યક્રમો સ્થાયી, ઓછી અસરવાળા અને સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ છે, જે તમામ સ્તરો અને ક્ષમતાઓ માટે સુલભતા સુનિશ્ચિત કરે છે.
- લોકપ્રિય કાર્યક્રમોમાં 6-અઠવાડિયાના "લેટ્સ સ્વેટ", 6-અઠવાડિયાના "બોડી કોમ્બેટ" અને 12-અઠવાડિયાના વ્યાપક "સ્વેટ, સ્કલ્પટ અને કટકા"નો સમાવેશ થાય છે.
એક પડકાર લો
- સુપર મનોરંજક પડકારો સાથે ઉત્તેજનામાં વધારો કરો જે તમને ટ્રેક પર રાખે છે અને નાના લક્ષ્યો સેટ કરે છે.
- 7-30 દિવસના પડકારોમાંથી પસંદ કરો, જેમાં 14-દિવસની એબ્સ ચેલેન્જ, 4-અઠવાડિયાની ડાન્સ કાર્ડિયો ચેલેન્જ અને દિવસની 5K ચેલેન્જનો સમાવેશ થાય છે.
ભોજન યોજનાઓ અને વાનગીઓ
- તમારા સ્વાસ્થ્ય માર્કર્સને ઑપ્ટિમાઇઝ કરતી વખતે અવિશ્વસનીય પરિણામો પ્રદાન કરવા માટે સાબિત થયેલી સહી ભોજન યોજનાઓને અનલૉક કરો.
- અનુસરવા માટે સરળ યોજનાઓ તમને સફળતા અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય તરફ માર્ગદર્શન આપે છે.
- સેંકડો વાનગીઓમાં ડાઇવ કરો, જેમાં શાકાહારી અને કડક શાકાહારી વિકલ્પો, ભોજન પ્રેપ વિડિઓઝ અને રિકની સહી કુકબુકનો સમાવેશ થાય છે.
તમારા વર્કઆઉટ્સની યોજના બનાવો
- તમારા વર્કઆઉટ્સની યોજના બનાવવા અને શેડ્યૂલ કરવા માટે અમારી વપરાશકર્તા-મૈત્રીપૂર્ણ કૅલેન્ડર સુવિધા સાથે તમારી ફિટનેસ મુસાફરી પર નિયંત્રણ રાખો.
- ઑટોપાયલોટ પર તમારી દિનચર્યા ચાલુ કરીને સુસંગતતા અને સકારાત્મક ટેવો બનાવો.
- તમારા મનપસંદ વર્કઆઉટ્સની કસ્ટમ પ્લેલિસ્ટ બનાવો અને ઝડપી ઍક્સેસ માટે સત્રો સાચવો.
- ઑફલાઇન ઍક્સેસ માટે તમારા મનપસંદ વર્કઆઉટ્સ ડાઉનલોડ કરો, ખાતરી કરો કે તમે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં કસરત કરી શકો છો.
અમારા સભ્યોનું શું કહેવું છે
"ગૌરવ એ અલ્પોક્તિ છે. મેં રિકની શોધ કર્યા પછી ગયા વર્ષે મારા જીવન પરનો અંકુશ પાછો લઈ લીધો. તેણે મને માત્ર મારા વજનમાં જ નહીં, પણ મારા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ ખૂબ મદદ કરી. 5 પથ્થર સારા માટે ગયા" - કેટી લુઇસ
"જો કોઈએ મને 4 મહિના પહેલા કહ્યું હોત કે મેં 4 પથ્થર ગુમાવ્યા હોત અને દિવસમાં 2 વાર ચાલ્યા હોત, તો હું હસ્યો હોત.
હું ફક્ત રિક અને તે જે કંઈ કરે છે તેનો આભાર કહેવા માંગુ છું” - ચાર્લોટ ટર્નર
"આ સભ્યપદ એ સૌથી શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે મેં મારા માટે ક્યારેય કરી છે" - ગિલ્સ જર્ની
"હું બેઠાડુથી 5K દોડવા, પર્વતો પર ચઢવા અને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 10k ચાલવા માટે સક્ષમ બની ગયો છું. હું આ બધું રિક કરવા માટે ઋણી છું. હું મારા દર્દીઓને પ્રોત્સાહિત પણ કરું છું કારણ કે હું એક નર્સ પ્રેક્ટિશનર છું" - હેલેન સ્મિથ
ગોપનીયતા: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
નિયમો અને શરતો: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
તમારા સાંધાને સંપૂર્ણ રીતે સુરક્ષિત રાખીને દરરોજ માત્ર 20 મિનિટમાં ઘરેથી પરિણામ મેળવો.
વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સના પ્રણેતા, મેં ઓછી અસર અને સંયુક્ત મૈત્રીપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સને સમર્પિત એક આખું પ્લેટફોર્મ બનાવ્યું. આ બધું તમને એક પ્લેટફોર્મમાં તમને જોઈતા પરિણામો મેળવવા માટે જરૂરી સાધનો અને સંસાધનો આપે છે.
તેથી શું શામેલ છે:
વિશિષ્ટ વર્કઆઉટ્સ
-ફન/અપલિફ્ટિંગ અને કાર્ડિયોથી લઈને બોડી કોમ્બેટ, HIIT, ડમ્બેલ્સ અને એબ્સ, બોક્સિંગ અને ડાન્સ કાર્ડિયો, વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સની સાત નવી શૈલીઓમાં તમારી જાતને લીન કરો.
-બેઠેલા વર્કઆઉટ્સ, સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટ્સ, યોગા, પિલેટ્સ અને "વ્યાયામ કરવાનું શીખો" શ્રેણી સાથે તમારી દિનચર્યાને અનુરૂપ બનાવો.
પરિણામો-આધારિત કાર્યક્રમો
- અમારા ઝીણવટપૂર્વક તૈયાર કરેલા 6-12 અઠવાડિયાના કાર્યક્રમો સાથે તમારા જીવનમાં પરિવર્તન લાવો.
- એક પગલું-દર-પગલાની બ્લુપ્રિન્ટને ઍક્સેસ કરો જે હજારો લોકોને વજન ઘટાડવા અને તેને જાળવી રાખવામાં મદદ કરવામાં સફળ સાબિત થઈ છે.
- બધા કાર્યક્રમો સ્થાયી, ઓછી અસરવાળા અને સંયુક્ત-મૈત્રીપૂર્ણ છે, જે તમામ સ્તરો અને ક્ષમતાઓ માટે સુલભતા સુનિશ્ચિત કરે છે.
- લોકપ્રિય કાર્યક્રમોમાં 6-અઠવાડિયાના "લેટ્સ સ્વેટ", 6-અઠવાડિયાના "બોડી કોમ્બેટ" અને 12-અઠવાડિયાના વ્યાપક "સ્વેટ, સ્કલ્પટ અને કટકા"નો સમાવેશ થાય છે.
એક પડકાર લો
- સુપર મનોરંજક પડકારો સાથે ઉત્તેજનામાં વધારો કરો જે તમને ટ્રેક પર રાખે છે અને નાના લક્ષ્યો સેટ કરે છે.
- 7-30 દિવસના પડકારોમાંથી પસંદ કરો, જેમાં 14-દિવસની એબ્સ ચેલેન્જ, 4-અઠવાડિયાની ડાન્સ કાર્ડિયો ચેલેન્જ અને દિવસની 5K ચેલેન્જનો સમાવેશ થાય છે.
ભોજન યોજનાઓ અને વાનગીઓ
- તમારા સ્વાસ્થ્ય માર્કર્સને ઑપ્ટિમાઇઝ કરતી વખતે અવિશ્વસનીય પરિણામો પ્રદાન કરવા માટે સાબિત થયેલી સહી ભોજન યોજનાઓને અનલૉક કરો.
- અનુસરવા માટે સરળ યોજનાઓ તમને સફળતા અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય તરફ માર્ગદર્શન આપે છે.
- સેંકડો વાનગીઓમાં ડાઇવ કરો, જેમાં શાકાહારી અને કડક શાકાહારી વિકલ્પો, ભોજન પ્રેપ વિડિઓઝ અને રિકની સહી કુકબુકનો સમાવેશ થાય છે.
તમારા વર્કઆઉટ્સની યોજના બનાવો
- તમારા વર્કઆઉટ્સની યોજના બનાવવા અને શેડ્યૂલ કરવા માટે અમારી વપરાશકર્તા-મૈત્રીપૂર્ણ કૅલેન્ડર સુવિધા સાથે તમારી ફિટનેસ મુસાફરી પર નિયંત્રણ રાખો.
- ઑટોપાયલોટ પર તમારી દિનચર્યા ચાલુ કરીને સુસંગતતા અને સકારાત્મક ટેવો બનાવો.
- તમારા મનપસંદ વર્કઆઉટ્સની કસ્ટમ પ્લેલિસ્ટ બનાવો અને ઝડપી ઍક્સેસ માટે સત્રો સાચવો.
- ઑફલાઇન ઍક્સેસ માટે તમારા મનપસંદ વર્કઆઉટ્સ ડાઉનલોડ કરો, ખાતરી કરો કે તમે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં કસરત કરી શકો છો.
અમારા સભ્યોનું શું કહેવું છે
"ગૌરવ એ અલ્પોક્તિ છે. મેં રિકની શોધ કર્યા પછી ગયા વર્ષે મારા જીવન પરનો અંકુશ પાછો લઈ લીધો. તેણે મને માત્ર મારા વજનમાં જ નહીં, પણ મારા માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ ખૂબ મદદ કરી. 5 પથ્થર સારા માટે ગયા" - કેટી લુઇસ
"જો કોઈએ મને 4 મહિના પહેલા કહ્યું હોત કે મેં 4 પથ્થર ગુમાવ્યા હોત અને દિવસમાં 2 વાર ચાલ્યા હોત, તો હું હસ્યો હોત.
હું ફક્ત રિક અને તે જે કંઈ કરે છે તેનો આભાર કહેવા માંગુ છું” - ચાર્લોટ ટર્નર
"આ સભ્યપદ એ સૌથી શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે મેં મારા માટે ક્યારેય કરી છે" - ગિલ્સ જર્ની
"હું બેઠાડુથી 5K દોડવા, પર્વતો પર ચઢવા અને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 10k ચાલવા માટે સક્ષમ બની ગયો છું. હું આ બધું રિક કરવા માટે ઋણી છું. હું મારા દર્દીઓને પ્રોત્સાહિત પણ કરું છું કારણ કે હું એક નર્સ પ્રેક્ટિશનર છું" - હેલેન સ્મિથ
ગોપનીયતા: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
નિયમો અને શરતો: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી ઍપ ઍક્ટિવિટી અને અન્ય 2
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
રેટિંગ અને રિવ્યૂ
5.0
134 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Bug fixes & stability improvements
